Soos ons weet bestaan die menslike liggaam uit 70% water. En om sy werk te ondersteun, moet jy tot 2 liter vloeistof per dag drink. Diegene wat pretensieloos is, drink uit die kraan, werkers vul die gebrek aan vloeistowwe met koffie, kreatiewe mense geniet hulself met iets eksotiese of lae-alkohol-cocktails. Ons bied u gesonde drank vir die gesondheid in die vorm van drankies wat u help om immuniteit te versterk, gesondheid en jeug te bewaar.
Nuttige drankies
Hulle sal metabolisme en beheer van eetlus verbeter.
Kruie tee
Jy moet hulle gereeld, 'n paar keer per dag drink, en die samestelling elke 10 dae verander. Die ruilprosesse word die meeste geraak deur prei, roosmaryn, hazelnootblare, valeriaan, brandnetel, berkblare, groenboontjies. Droë plante broei soos tee en dring aan op 15 minute. Vir tee kies ons een plant, ons doen 'n kursus, ons doen 'n week lange pouse en ons slaag na 'n ander. Suiker op 'n dieet, moenie eet nie, voeg 'n bietjie suurlemoensap by.
Medisinale kruie bevat baie stowwe wat nuttig is vir die liggaam, fytoncides, hormone, ensieme en vitamiene. Baie het choleretiese, diuretiese, toniese effekte, al is dit nodig om van vetheid ontslae te raak.
Herbal decoctions onderdruk eetlus. Om dit te doen, beveel ons aan 'n sterk infusie van venkel, brou en drink in plaas van tee.
Dieselfde aksie het 'n afkooksel van koringstamme, ons drink een glas voor u eet.
Sterk infusie van paardeblooie is goed dowwe honger, dit word tot drie keer per dag geneem.
Sap van rou aartappels is ook 'n uitstekende middel, ons drink dit op 'n leë maag in die oggend, een glas elk.
Enige vrou op enige ouderdom wil mooi lyk. En die voorkoms van 'n vrou word beïnvloed deur faktore soos: die toestand van hare en vel, gang, figuur en natuurlike gelaatskleur. Om varsheid en aangename bloos te bewaar, beveel ons aan nuttige en lekker cocktails.
Heerlike drankies vir gesondheid en skoonheid
Komkommer sap
100 gr. komkommer sap, 100 gr. wortelsap, 50 gr. sap van seldery.
tamatie
50 gram tamatiesap, 50 gram. suurlemoensap, 1 eetlepel. l. sap van seldery.
seldery
50 gr. sap van seldery, 100 gr. melk, 1 hoenderooier, sap van een suurlemoen.
Drankies gee die liggaam nuttige bruikbare stowwe en vitamiene. Byvoorbeeld, wortelsap bevat vitamiene B, C, beta-karoteen - 'n antioksidant. Tamaties is ryk aan minerale en soute, seldery is ryk aan kalium.
'N belangrike komponent onder gesonde drankies is heuning. Dit bevat aminosure, verhoog hemoglobien in die bloed, dit is 'n natuurlike antibiotika en het ander deugde. En as jy dit by "skoonheidsdrankies voeg, kan jy 'n dubbele voordeel kry."
Appel-skemerkelkie
1 eetlepel. l. Heuning, 200 gr. appelsap, sap uit een suurlemoen,
Wortel Drink
Knip die sap uit 'n kilo wortels, 2 eetlepels. l. heuning, 300 gram gekookte water en voeg suurlemoensap by. Ons meng die hele dag en drink.
Suurlemoensap
Meng die sap van 'n halwe suurlemoen met 1 eetlepel. gekookte water, heuning om te proe.
Drankies in die winter
Wat is nuttig om te drink in die winter, wanneer immuniteit ly, loop rond infeksie, en koue buite.
Vuurolie het antivirale en antimikrobiese eienskappe. Dit sal normale druk en 'n gesonde slaap bied, ondersteun immuniteit. Dit is 'n drankie van gekookte gewone water met die byvoeging van 5 druppels brandolie. In die winter, sal die immuniteit beïnvloed word deur die sous van wilde roos, wat vitamien C sal voorsien, die gedroogde vrugte in die termosse sit, dit met kookwater vul en vir die nag vertrek.
Drie nuttige drankies
Drankies en vrugtesap van vrugte en groente, dit is 'n uitstekende nagereg, wat verskeie nuttige stowwe bevat.
Ongesalsde tamatiesap
Hierdie drank beskerm teen kanker. Dit bevat lycopeen, dit verminder die voorkoms van kanker. As hierdie sap elke dag verteer word, word die risiko geminimaliseer sodat dit nie siek word met siektes wat met bloedvate en harte geassosieer word nie. In 260 g sap - 45 kcal.
Voorbereiding van tamatiesap by die huis:
Was die vrugte, verwyder die sterte, berei die sap. Wanneer die sap gereed is, gooi ons dit in die emaliepot en kook dit vir 15 minute, die sap is gereed wanneer die skuim verdwyn. Warm sap gegiet in voorafverhitte potte. Sterf die sap vir 15 minute by 72 grade. Na sterilisasie, maak die deksel toe. Die sap is gereed vir gebruik.
Cranberry sap
Dit is 'n soort antibiotika wat bloeddruk verlaag, eetlus verbeter, bakterieë oorwin. Drink hierdie bessies verhoed tandvleissiekte, verwyder infeksies van die urienweg, hanteer infeksiesiektes. Cranberry sap bevat 'n klein hoeveelheid suiker. Hierdie nuttige produk is nooit allergies nie, en bosbessiebessies word by verskillende geregte ingesluit, insluitende slaaie. In 300 gram bevat die drank 160 kcal.
sap
Ons neem vars of bevrore bosbessies, roer dit en plaas dit in 'n netkolander en voeg by die skottelgoed vir lekkende sap 1 liter sap, 220 gram suiker, roer aan, moenie kook nie, maar verhit net tot 95 grade. Die verkoelde sap word in blikkies gegooi en styf gesluit.
Tuisgemaakte lemoensap
Vir 'n vitamien drank, neem 50 gram suiker, 3 lemoene en 50 ml water. Meng die water met suiker, afkoel dit. Knip dan die sap van 2 lemoene, gemeng met die gevolglike stroop van suiker en water. Dan sal 'n vierde van die oranje korsies gebraai word en by die sap voeg, lemoene druk, meng en gooi oor die wynbril. In 'n wynglas met sap sal ons 3 snye ys byvoeg.
Ten slotte voeg ons by dat gesonde drankies sinvol moet kan drink. Jy moet net 'n gesonde drank, gesondheid vir jou kies.