Mite 1. Die beste dieet gee kos op.
Dit is die mees skadelike mite onder ander soortgelyke fiksies oor watter dieet vir vinnige gewigsverlies. Hy het gewildheid gekry "danksy" mannequins. Die gewildheid van hierdie mite het gelukkig nou verlangsaam, want dit is onwaarskynlik dat die voorbeeld van die baie vroulike (en selfs manlike!) Dat anorexia weggeneem het, spesiaal inspirerend genoem kan word. Geen dokter sal die waarheid betwis dat uiterste voedingsbeperkings uiteindelik tot onaangename gevolge lei nie. Wanneer 'n organisme 'n akute gebrek aan energie ervaar, is die heel eerste bron waaruit dit dit aanvul, ongelukkig nie net oortollige vet in die middel nie. , en ... spiere. Insluitende die hart. En soos vir ekstra pond, met soveel moeite wat hulle verloor het deur voedsel te weier, het hulle die teenoorgestelde eienskap om onmiddellik na die einde van die "honger regime" skielik terug te keer. En soms, selfs dubbel! Hou jy van hierdie dieet?Mite 2. Suiker is gif.
Om suiker te stop, is moeilik. En hoewel dit in teorie moontlik is, is dit in die lewe absoluut nie nodig nie. Omdat suiker nie so erg is soos die gevorderde dieetkundiges daaroor sê nie. In die lewe van 'n moderne sakevrou is daar te veel spanning en senuweespanning, wat suiker help om te veg. Natuurlik in klein dosisse. Om nie ekstra pond as gevolg van suiker te verkry nie, onthou dat dit nie meer as 80 gram per dag verbruik kan word nie. Dit geld nie net vir tee en lekkergoed nie; Suiker word bygevoeg, selfs in klein hoeveelhede, in baie eerste en tweede geregte, asook in ketchups en geurmiddels. As jy nie siek is met diabetes nie, en die dieet wat jy kies, 'n volledige weiering van suiker vereis, moenie skerp opgooi nie. Onthou, hy is reeds betrokke by jou metaboliese prosesse, en 'n skielike weiering van hom sal 'n skok vir die liggaam word. Die reaksie kan die meeste onvoorspelbaar wees, van 'n skerp daling in bloeddruk en kortasem tot 'n stel ekstra oortollige gewig.Mite 3. Dieet is nodig om gewig te verloor sonder fisiese inspanning.
Oor hierdie suiwer vroulike dwaling lag al die sterk helfte van die mensdom, wat, soos jy weet, nie brood voed nie, laat my 'n paar grappies oor enige dieet vir vinnige gewigsverlies los. Maar mans, vreemd genoeg, moenie bekommerd wees oor gister se ete-kluitjies nie, en oefen dit vandag in die gimnasium. En dit is net die geval wanneer 'n vrou nie altyd reg is nie en sy moet na die manlike mening luister. Hier is die mediese redes waarom histeries se dumplings-dinee vandag nie uitgestel word nie, te veel vet in die middel van diegene wat ten minste die pers swaai: hoe hoër die spiermassa in die liggaam, hoe vinniger dit metaboliese prosesse verwerk. Met ander woorde, die natuur het self die menslike liggaam geskep vir hardloop, spring, trek, stoot, dans, oefen, maar nie om op die rusbank te lê nie. As die liggaam nie die nodige opleiding ontvang nie, ly die gesondheid in die eerste plek. Dis waar die ekstra pond. En nee, selfs die mees gevorderde dieet, help die liggaam nie totdat dit uit die rusbank kom nie en begin met gimnastiek.Hier is die geheim van waarom al hierdie "wonderwerk geneesmiddels vir onmiddellike vetverbranding" 'n triviale pomp uit geld is. Soos u kan sien, is die resep vir harmonie nie so ingewikkeld nie: 'n volwaardige, gebalanseerde dieet, plus oefeninge in die gimnasium of in die buitelug, wat verkies u? Kies die sport wat jy wil, en gooi diëte uit vir vinnige gewigsverlies van die kop af. Jy het hulle nie meer nodig nie.
Beweging is die lewe. Hierdie onmiskenbare waarheid is relevant in enige era.