'N baie lekker 7-dae dieet, wat nie moeilik is om te hou. Jy moet self die groente en vrugte kies wat jy die meeste liefhet, en absorbeer hulle die hele dag - vir ontbyt, middagete en aandete.
Maandag . Die eerste dag is groente. Kom ons sê jy het komkommers gekies. Jy kan hulle in enige hoeveelheid eet: ten minste 10, minstens 20 kg gedurende die dag, maar maak nie saak hoe sappig die komkommers is nie. Hulle sal nie die vloeistof in jou liggaam aanvul nie. Dit is dus beter dat jy vandag meer minerale water drink.
Dinsdag . As die vorige dag groente was, dan moes hy vrugte volg. Byvoorbeeld, appel, lemoen of peer. Verdeel die vrugte vir vier of vyf onthale en die hoofdeel moet by middagete geëet word. As jy terselfdertyd 'n ondraaglike honger voel, kan jy 'n glas jogurt of kefir drink.
Woensdag . Vandag kan jy bessies eet. Dit kan 'n geurige vars aarbei, pruim of kruisbes wees. Daar is die hele dag bessies nodig en drink in onbeperkte hoeveelhede mineraal of gekookte water.
Donderdag . Op hierdie dag moet jy voorkeur gee aan suur-melkprodukte. Jy kan iets suiwel kies - kefir, jogurt of ryazhenka - en drink klein slukkies gedurende die dag. As jou leë maag voortdurend aan jouself herinner, kan jy 'n bietjie lae-vet maaskaas eet met 'n bietjie suiker sonder suurroom. Afwerking vandag is die beste met 'n glas kefir.
Vrydag . Weer die groente. U moet dit volgens u eie diskresie kies - dit kan kool, pampoen, aartappels wees (maar nie gebraai nie, maar gekook) of sappige tamaties. Daar is slegs groente regdeur die dag en drink af met mineraalwater.
Saterdag . Hierdie dag kan jy aan bessies wy: kersies, kersies, aalbes. Gedurende die dag is daar bessies wat deur jou gekies word, en snags probeer om nie te vergeet om 'n vol glas yoghurt te drink nie.
Sondag . Die mees, miskien moeilike en moeilike dag. Jy sal 'n bietjie vrugtesap moet drink - appel, druiwe of lemoen.