Hoe om gewig te verloor in April? Daar is 'n goeie manier om jou gewig in beheer te hou en ontslae te raak van ekstra ponde. Danksy die maankalender kan jy vinnig en effektief gewig verloor. As u hierdie wenke volg, sal u die figuur en gesondheid in 'n normale toestand kan behou en binnekort skraal en aantreklik wees.
So hoe om te eet in April? Kom ons kyk na die maan-dieetkalender vir April. Jou liggaam sal jou daarvoor bedank. Dit word nie aanbeveel om hongerstakings te reël en op die volgende dae jou dieet af te sny nie: van 1 tot 4, van 6 tot 8 en van 29 tot 30 April. Ons beveel aan om op 9, 11 en 20 April op vaste dae te spandeer.
1 April. Vandag beveel die sterre aan speserye en skerp speserye te eet. Hulle sal jou metabolisme verbeter. As jy nie kan eet nie, gevaar nie gesondheid nie. Diegene wat aan sooibrand ly, moet op die dieet bly. En as jy nie sulke kos hou nie, maak jouself onnodig. Maar dit is vandag nog net "skerp" wat jou sal help om van ekstra kilogram ontslae te raak. Kos moet plesier bring. Sluit in jou dieet vleis in. Spesiaal goed vir die liggaam van lam en hoender.
2 April. Eet baie groente en vrugte. U kan selfs een maaltyd met groente vervang. Dit sal nuttig wees vir jou maag. Probeer ontbyt met vrugte en suurroom, en kook vir die aandete gebakte groente in die oond. Kies groente wat jy regtig wil. Vandag is dit nie die moeite werd om vleis te eet nie, dit is 'n swaar kos vir die liggaam.
3-5 April. Al wat jy eet, sal vinniger wees om te verteer, en kalorieë sal soos hondsdol verbrand. So nou kan jy sebenem oormaat laat. Moenie bekommerd wees nie, die ekstra kalorieë val nie op die probleemareas nie. Maar dit is die moeite werd om te weet. Dit word nie aanbeveel om vleis en ruwe kos te eet nie, wat die metabolisme kan vertraag (lekkers, meel, vet, ens.). Dit is nie die moeite werd om alkohol te drink nie, dit kan jou gesondheid vererger. Ons beveel vandag aan om 'n draai te gaan of na die gimnasium te gaan. As jy reeds gaan oefen, kan jy die lading verhoog.
6-7 April. Nou is dit nie die moeite werd vir albei wange nie. Jou metabolisme vertraag 'n bietjie. Daarom beveel ons aan om selfs die hoeveelheid kalorieë te verminder. Probeer om 'n paar etes te eet. Dit is die beste om op vrugte en groente te fokus. Hulle is op die oomblik baie nuttig vir die liggaam en sal jou op die regte spoor kan hou. Groente en vrugte laat jou nie honger kry nie en sal nie gewig kry nie.
8-10 April. Op die oomblik is dit nie die kos self wat belangrik is nie, maar met wie jy dit gebruik. Moenie eet as jy ontsteld of hartseer is nie. Dit kan jou negatief beïnvloed. Maar die ete in 'n aangename maatskappy is 'n sub-net gesondheidsvoordeel. Probeer om positief te wees en moenie gefrustreerd raak met die meisies nie. Oornag kan abdominale pyn en swak gesondheid veroorsaak. Daarom is dit nodig om in moderering te eet. Nou is dit die moeite werd om te gaan oefen. Fisiese vragte sal baat vind. Ons sluit nie uit om op die oop lug te stap nie.
11-12 April. Dit word aanbeveel om slegs vars geregte te eet. Om in hierdie periode te drink, benodig jy net vars voorbereide kos. Selfs al het die kokke gister gaargemaak en sy het in die yskas gestaan, moet sy nie eet nie. Organisme kan dit negatief waarneem. En dit kan die gesondheidstoestand vererger.
13-14 April. Dit is die moeite werd om in jou dieetgraan te insluit. Hulle sal die liggaam perfek verryk met vitamiene en mikroelemente. Skep vir die ontbyt 'n geurige hawermeel met heuning en vrugte in die oggend. En vir middagete of selfs vir aandete kan jy rys eet. Moenie die pap met olie vul nie. Drink groot suur tee. Koffie hierdie twee dae behoort glad nie te drink nie.
15-17 April. Jy kan jouself met eksotisme verwend. Probeer die skottelgoed wat nie voorheen besluit het om te eet nie. Dis tyd om te eksperimenteer. Selfs as die liggaam nie gewoond is aan eksotisme nie, dan sal hierdie oomblik dit met lojaliteit en met dankbaarheid aanvaar. Probeer tradisionele geregte van verskillende lande, behandel jouself op iets wat interessant is. Net ons waarsku dat alles in moderering moet wees. Jy hoef nie 5 verskillende geregte gelyktydig te eet nie, en dan kan dit sleg eindig. En moenie alkohol misbruik nie, dit is oorbodig. Jy kan 'n glas rooiwyn drink.
18-19 April. Dit is die moeite werd om te eet wat reeds bekend is aan jou produkte. Probeer nou nie iets nuuts nie. Die organisme kan dit negatief waarneem. Jy kan net vars kos eet. Gedurende hierdie tyd kan jy beseer word terwyl jy kook. Wees dus baie versigtig om jouself nie te beseer nie. As jy gaan oefen, is dit nou gevaarlik vir gesondheid. Dit is beter om meditasie- of asemhalingsoefeninge te doen.
20-21 April. Jy kan in onbeperkte hoeveelheid groente eet. Dit kan vars, gestoofde, gebraai, gekook of gebak word. Berei jou gunstelinggeregte uit groente voor. Dit is nou uiters nuttig vir die liggaam. Vir die snack, is daar goeie nuus - jy kan jouself met lekker pamper. Ons beveel nie aan om koeke en bolletjies te eet nie. Dit is beter om 'n bietjie swart sjokolade te eet, hoe meer is dit goed vir die liggaam. As jy iets-tokaloriese wil eet, is dit beter om dit in die oggend te doen.
22-23 April. Die kos moet nuttig en gevarieerd wees op 'n gegewe tydstip. Moenie te veel kalorieë sny nie, al wil jy gewig verloor. Dit sal u gesondheid negatief beïnvloed en kan lei tot 'n ineenstorting. Skakel jou dieetmelk, kefir en kaas aan. Jy kan intensiewe opleiding aanpak. Dit sal jou 'n spoed van vivacity bring. Dit sal nuttige massage wees. So gaan na narelaksterstapiyu.
24 tot 24 April. Drink baie vloeistowwe. En verkieslik skoongemaak water. Gebruik minder koffie. Vervang die koffiedrank met 'n heerlike kruietee of maat. Hoe meer vloeistof jy drink, hoe beter vir die liggaam. Sluit 'n verskeidenheid vrugte in jou dieet in.
26-27 Maart. Dit is die moeite werd om meer groente te eet. maak slaaie met basiliekruid, pietersielie, dille, ens. Nou is hulle nuttig vir die liggaam. Jy moet meer groente en vrugte eet, maar net in moderering. Moet dit nie oordoen nie, anders kan dit allergieë veroorsaak. Probeer 'n nuwe sport, maak 'n aanpassing aan jou opleiding.
28-30 April. Jy moet nie aan die einde van die maand nuwe geregte probeer nie. Dit kan die liggaam en die spysverteringskanaal nadelig beïnvloed. Moenie jou gesondheid bedreig as jy nie frustrasie van 'n ander aard wil hê nie. Luister noukeurig na jou liggaam, en jy sal verstaan wat nou vir jou nodig is. Selfs as jy iets wil hê wat nie nuttig is nie, kan jy jouself pamper. Andersins, sal die dieet lei tot 'n ineenstorting.