Daar is verskillende situasies wanneer jy vinnig en doeltreffend jouself weer normaal moet terugbring. Make-up, haarstyl - dit veroorsaak nie probleme nie, dit is baie moeiliker met oortollige gewig, want om tyd te hê om 'n paar kilogram tot 'n wesenlike gebeurtenis te verloor, hoop baie vroue. Hier is drie van die beste en gewildste maniere in die stryd teen vetsug.
1. Maklik om te berei, is gemmertee. Vryf die wortel van gemmer op die rooster, en kook dan vir 'n paar minute in water. Vir 'n beter smaak kan jy speserye, heuning of kalk byvoeg.Voedingsdeskundiges glo dat dit bloedsirkulasie in die liggaam van gemmer kan versnel. Om nie siek te word nie, drink tee uit gemmer in die winterseisoen, want dit het 'n merkwaardige opwarmingseffek. Daarbenewens versnel dit al die metaboliese prosesse in die liggaam. Soos bekend is die probleem van oormaat gewig geassosieer met 'n stadige metabolisme. En wanneer gemmertee sulke mense begin drink, bring dit hulle 'n uitstekende resultaat.
Maar ongelukkig kan jy nie net op een gemmer verloor nie. Met oefening en dieet word dit aanbeveel om dit as 'n uitstekende aanvulling te gebruik. Daarbenewens is dit die moeite werd om te onthou dat gemmer ook sy kontraindikasies het. Byvoorbeeld, mense met maag siektes moet vermy met gemmer, want dit word beskou as 'n redelik skerp spesery wat slegs die ontwikkeling van reeds bestaande siektes kan versnel.
Ook in ander geregte, kan jy gemmer byvoeg, soos 'n spesery, byvoorbeeld in vleisgeregte. Hulle sal vinniger opgeneem en verteer word.
2. 'n Groot hoeveelheid kafeïen bevat groen koffie. Dit versnel metaboliese prosesse, stimuleer die werk van die adrenale en senuweestelsel. Met 'n bietjie spanning kan jy die effek van kafeïen vergelyk. Brandende vet, glykogeen winkels verkoop kafeïen, in die liggaam. In baie diëte word koffie aanbeveel as 'n vetbrandende drank, slegs in redelike dosisse.
In vergelyking met swart, het groen koffie baie meer natuurlike antioksidante wat ons liggaam positief beïnvloed. En alles as gevolg van die feit dat die meeste van die nuttige spoorelemente vernietig word wanneer die korrels gebraai word. Maar 'n kort rakleeftyd is 'n groot minus in groen koffie.
Moenie te veel betaal vir groen koffie nie. Na alles, net die gebruik van hierdie drank sal nie lei tot die verlies van gesogte 5-10 kg. Jy hoef net jou dieet te monitor, suiwer bak te gee en gewone swart koffie te drink.
Daarbenewens moet jy koffie sonder suiker en room drink as jy gewig wil verloor. 'N bietjie maer melk kan die smaak van koffie verbeter.
3. In koolhidraatmetabolisme word 'n belangrike rol in die liggaam gespeel deur sitroensuur, wat in 'n voldoende hoeveelheid in suurlemoen vervat is. Dit bevorder vinniger spysvertering en vertering van voedsel, die afskeiding van spysverteringskanale, en aktiveer ook al die aktiwiteit van die spysverteringskliere.
Pektien, wat ook suurlemoen bevat, help sagte reiniging van die liggaam. En hy verwyder ook oortollige vloeistof uit die liggaam. Nog 'n waardevolle komponent van suurlemoen is citrien - 'n kragtige antioksidant, wat bloedvate versterk en help om oortollige vette en energie te verbrand.
Dit is baie nuttig om 'n suurlemoen vir kos te gebruik, vir diegene wat gewig wil verloor. Dit versnel metaboliese prosesse en laat nie te veel water in die liggaam bly nie.
Byvoorbeeld, jy kan water drink met 'n paar druppels suurlemoen of lemmetjiesap. Maar ons moet onthou dat alles nuttig moet wees in moderering. Jy kan nie onverdunde suurlemoensap drink nie en eet hierdie vrugte in kilogram, omdat jy jou gesondheid kan beskadig. Die gebruik van suurlemoen is kontraindikasie vir mense wat aan siektes van die spysverteringskanaal ly. Die beseerde slymvlies van die maag kan immers citroenzuur verbrand.
Suurlemoen word aanbeveel om vleis en visgeregte te kook, soos 'n wonderlike marinade. Suurlemoensap maak sagte vleis vesels sag en bevorder beter vertering van voedsel.