massering
Hierdie prosedure moet daagliks uitgevoer word. Immers, met die hulp van die massage help ons om ontslae te raak van die swaarkry in die bene, verwyder ons moegheid. Op die voete is daar baie aktiewe punte wat verband hou met die hele stelsel van ons liggaam en met al ons organe. En wanneer 'n kort massage elke aand gedoen word, word dit 'n genesingsprosedure. En selfs al het jy nie die vaardighede om 'n massage te doen nie, is dit reg, volg die instruksies:
1. Ons sal die soles van die aktiewe bewegings gebruik. Dan begin ons om elke deel van die voet te knie.
2. Ons sal in sirkelbewegings op die voet se voet beweeg.
3. Ons sal elke vinger los, van die basis na die spyker.
4. Aan die basis van elke vinger maak ons 'n puntmassering, kloksgewyse van 3 tot 4 sirkelbewegings.
5. Ons voltooi die prosedure deur die beweging na die enkel en onderbeen te beweeg - van onder af beweeg.
2. Baden
'N belangrike deel van die versorging van voete is die bad. Dit is 'n koel en aangename prosedure. U kan verskillende probleme oplos deur verskillende komponente te gebruik:
- Om moegheid te verwyder, sal jy afkooksel van plantain en mint help, uit 'n mengsel van brandnetel. Neem die gras gelyke aandele en vul dit met kookwater. As die water 38 grade is, laat ons ons bene laat sak en bad neem.
- Verbeter die sirkulasie kan die bates kontras, hou jou voete afwisselend vir een minuut in koel water, die watertemperatuur is 15 grade en in warm water - 40 grade. Na 5 minute spoel met warm water en droog dit droog.
- help herstel vivacity, toonbad met essensiële olies van tee boom en laventel, calendula, met salie. Neem nie meer as 15 minute 'n bad nie.
2. Maskers
Skoonheidsmiddels in die winter word aangeraai om elke twee weke maskers te maak, en in die somer nie minder nie as een keer per week. Die vel word vinnig uitdroog as gevolg van hitte en word growwe en droog. Slegs versigtige sorg met die hulp van maskers sal help om dit te voorkom.
Vir droë vel van voete
Neem 'n klein hoeveelheid melk en kook 'n appel daarin, en vryf dit dan in 'n mash. Puree sit op jou voete en was dit in 'n halfuur af. Ons regmaak hierdie proses met 'n voedsame room.
Vir rowwe knieë
Groente-olie en lemoensap maak in 'n verhouding van 10: 1, maak ligte masseerbewegings op jou knieë. Smoor in 'n halfuur en gebruik 'n vogtvanger.
3. Peeling
Peeling is 'n verpligte deel van die somer sorg vir voete, dit verwyder die horinglaag, aktiveer bloedsomloop, genees. Op die menslike voet is daar sewentigduisend senuwee eindes, as hulle beïnvloed word, sal ons die werk van u interne organe help.
Seesout skrop vir voete
Meng die seesout met olyfolie, sodat 'n dik mengsel verkry word. Voeg 'n paar druppels suurlemoensap by. Ons sal 10 minute vir gestoomde voete sit en masseer met die kloksgewys. Was dan die skrop met warm water en gebruik indien nodig voet met 'n spesiale kwas of puimsteen.
4. Bloeding en bolletjies
Dikwels ontstaan hierdie probleme:
- wanneer 'n groot las op jou voete, van 'n lang verblyf op jou voete,
- onvoldoende voetversorging
- Dra stywe of nou skoene.
Ortopediese binnesole kan hierdie probleme verlig. As jy gemaklike skoene dra, is jy verseker teen koring (verdigting van die keratiniseerde vel) wat ernstige ongemak veroorsaak wanneer jy loop.
Van natoptyshey help om ontslae te raak van 'n pedicure, sommige folk remedies:
- maak 'n sampioen van aalwyn, maak toe en vertrek vir die nag,
- Soutbad: 1 liter warm water een eetlepel seepsout. Die duur van die bad is 20 tot 30 minute.
Daar is een frivolous resep, maar dit help regtig: jy slaan dit met 'n balpen, en dit verdwyn gou sonder 'n spoor.
5. Barste
As gevolg van gebrek aan vitamiene A en E, en ook as gevolg van ongemaklike skoene, word krake voorkom weens onvoldoende sorg, onreëlmatige vog van die vel van die voete.
Dit is baie moeilik om ontslae te raak van krake, jy het gereelde sorg, geduld nodig. Dit is beter om dit nie toe te laat nie, maar as die krake voorkom, moet jy na die dokter gaan, sal die voorgeskrewe salf help om hierdie probleem vinniger op te los. U kan ook maskers gebruik:
Resep vir insnydings op die hakke
Op 'n plastiekraaier vryf ons 'n appel, sit dit op 'n katoenlap. Ons sal die voete saamdruk, die kompres vasmaak met 'n verband. Oor 'n halfuur sal ons dit afwas.
Van diep krake
Ons eet twee eetlepels vars blare van ma-en-stiefma, ons was dit, dan sny ons hulle. Kook 'n glas melk, voeg hierdie gesnyde mengsel by en sit dit in 'n waterbad. Kom ons afkoel en smeer 'n dun laag op die kaasdoek, hou die kompres vir 'n halfuur. Die krake sal gou verskerp en genees.
6. sweet
Sweating kan die lewe vergiftig, want dit word nie net vergesel deur 'n onaangename reuk nie, maar ook mikro-inflammasie, pynlike vryf. Met hierdie hulp om net leer skoene te hanteer, geen leer. Daar is folk remedies, en apteke verkoop ys wat normaalweg sweet.
Tee vir voete
Neem 2 teesakke en laat dit in 'n liter water, kook dit vir sowat 15 minute. Verwyder dan van die hitte en voeg twee liter warm water daarby, maak die deksel toe en laat dit afkoel. Hierdie bad moet 'n halfuur voor slaaptyd gedoen word.
7. Afkoeling
In die somer is daar 'n gevoel dat die voete letterlik brand. Dit kan plat voete of osteochondrose wees. Na raadpleging met 'n dokter kan jy jouself orthopediese binnesole koop. Hulle sal natuurlik nie plat voete genees nie, maar hulle sal help om die "brandende" van die voete, die gevoel van swaarkry, die pyn te vergeet.
Daarbenewens kan u die "verkoeling" -prosedures toepas, die baddens waarin ons 'n paar druppels aromatiese olies van laventel of munt voeg.
8. Depilasie en epilasie
Die eerste vermelding van onthulling en ontharing verwys na die 4de eeu vC. Al het vroue daarna probeer om van die hare op die liggaam ontslae te raak. Aan die einde van die 19de eeu het 'n onthouder verskyn, toe met die hulp van 'n elektriese stroom hulle van hare ontslae geraak het, maar die prosedure was baie pynlik. Nou baie anders beteken dat die keuse groot is. 'N Opname is uitgevoer, wat getoon het dat as jy 'n onthouder in warm water gebruik, dan kan dit 'n positiewe uitwerking op die vel hê. Water verminder pyn, verminder rooi, help om irritasie te voorkom en het 'n ontspannende effek.
9. Pedicure
Die versiering van ons bene is 'n pragtige geselekteerde vernis. Modieuse vroue word toegelaat om hul naels in verskillende kleure van swart tot oranje te versier. Pragtig kyk vernis met verskillende metaal glans, uitdagend mooi, speel in die son.
Nou moet jy weet wat voetbadjies gedoen kan word, en wat kan jy vir jou bene sorg.