Hoe om krampe van die been te behandel met folk remedies
Om spierkrampe te verlig, moet jy in die bed sit, jou bene laat sak of 'n paar keer die seer vlek knyp of liggies opstaan. Dan masseer ons die kalwers en voete met ligte pats en beroertes, vanaf die punte van die vingers tot by die hakke, en dan van die hakke, langs die kuitspiere na die knieë. Na die massage moet jy bed toe gaan en jou bene op 'n hoek van minstens 60 grade verhoog. Dit sal die voorkoming van herhaalde aanvalle voorkom en die uitvloei van bloed verseker. Dit is handig om die voete te masseer met essensiële olies, die laurierolie help goed. Vir die bene is dit baie effektief om kontrasbadjies vir die voete te maak, hulle toon die bloedvate op.
Voordat jy gaan slaap, probeer om eenvoudige oefeninge te doen:
- Op jou rug lê, sal ons probeer om ons voete te draai, asof ons die pedale fiets.
- Ons trek ons tone op onsself.
Kom ons voeg kalsium by
As gereelde stuiptrekkings voorkom, kan dit beteken dat jou liggaam kalsium het. In die dieet moet bekendgestel word meer suur-melk produkte (maaskaas, kaas), sesame, bone, graan. In die dag is dit nodig om van 4 tot 5 tee lepels heuning te eet, aangesien heuning 'n kiemorganisme bevat.
Eenvoudige oefeninge vir die voorkoming van aanvalle in gastrocnemius spiere
Oefening moet kaalvoet en staande gedoen word.
- Ons staan op die hakke, buig die opgehewe vingers en hou die balans vir 10 sekondes - ons doen dit 7 keer.
- Ons steek die bene oor, oordra die gewig na die buitenste kante van die voete. Kom ons bly 'n paar minute stil, verander jou bene - 5 keer.
- Ons sal op die tone opstaan, sodat die hakke van die vloer af kom en die hakke skerp laat sak op die vloer,
10 keer.
- Op die vloer sit ons 'n maat van een meter en 'n hoogte van 5 tot 7 sentimeter. Ons het die voete van die voete gesit, sodat die vingers op die kroeg was, en die hakke was op die vloer. Gaan stadig langs die bord na links en regs 5 keer.
Behandeling van beenkrampe met folk remedies
SuurlemoensapHierdie volk remedie sal help om diegene wat krampe in hul bene. Twee keer per dag, in die oggend en in die aand behandel ons die voete met suurlemoensap, laat hulle dan droog word. Dan kan jy skoene aanbring. Ons herhaal hierdie prosedure daagliks vir twee weke.
baai
Van die krampe van bene en hande gevryf met bierolie: hiervoor neem ons 50 gram laurier droë blare, breek die blare en vul met 250 ml onversierde sonneblomolie. Ons sluit die bank en sit dit 12 dae lank in 'n donker plek. Dan druk ons. As jy jou hand of voet gebring het, sal ons hierdie olie vryf.
Kram in die kuitspiere
- Met krampe in die kalwers van die bene moet jy die posisie verander, want ons maak die been reguit en trek die pads van die sole en vingers na die knie.
"Ons gaan sit en 'n paar keer 'n seer plek knyp."
"Kom ons staan op en dra die gewig van die lyf oor na die gewrigte." Na 'n rukkie sal die bloedsomloop hervat word, en die sensitiwiteit van die been sal herstel.
- Neem 'n warm salf en vryf jou voet.
- Masseer die bene, beweeg van die vingers na die hak, masseer dan die kalwers van die hak na die knie.
- Om spysverteringskanale te voorkom, masseer ons die spiere onder die knieë. As die krampe in die hande voorkom, dan sal ons die hande van die vingerpunte vryf, tot op die skouer.
Na die massage moet jy lê, sit 'n dik kombers onder jou voete. Hierdie houding sal herhaalde aanvalle voorkom en die uitvloei van bloed verseker.
Advies oor hoe om ontslae te raak van beenkrampe
Hou die hak vas en begin dit dwingend druk.
Die Japannese metode
As die bene snags geknip word, dan kan jy dit probeer. Neem 'n ewe ronde stok met 'n lengte van 25 tot 30 sentimeter en 'n deursnee van twee en 'n halwe sentimeter. Met hierdie stok, 1 tot 2 keer per dag, pas ons 100 streke aan die basis van die vingers op die voetstootkussings. Met verloop van tyd sal jy die krampe vergeet.
speenkruid
Ons sal die sap uit die landgoed verwyder en dit met petroleumjellie meng. Ons neem een deel van die sap en twee dele Vaseline en meng dit en ons sal ons hande en voete elke aand met 'n ontvangsalf vryf. Dit is die plekke waar daar krampe, 'n bietjie massa is, om 'n beter effek te kry. Ons doen elke dag voor bed. Danksy hierdie volksmiddel, sal na twee weke twee krampe stop.
Tinktuur van bruin en tiemie (tiemie) van neuralgie
Hierdie tinktuur tree nie onmiddellik op nie, maar bring verligting. Neem 10 gram tiemie en 20 gram droë kruie yarrow, gooi 200 ml vodka, as jy alkohol het, is dit beter om dit te gebruik. Ons dring daarop aan om tien dae lank te skud. Hierdie tinktuur word goed bewaar. Dit kalmeer die pyn, ontspan die spiere, wat geknip is. 'N Paar keer per dag vryf ons die seer plek, dan moet ons die seer plek verhit.
gis
As jy beslag lê op 'n gebrek aan kalium, bevat gis baie kalium, dan sal gis jou verlossing wees. Om dit te doen, berei 'n gisdrank: maak die beskuitjies uit roggebrood en vul dit met kookwater, druk 4 uur, spanning en voeg 'n bietjie gis by. Ons laat die drank vir 6 of 8 uur om te waai in 'n warm plek en sit dit dan in die yskas. Voor gebruik, voeg heuning en suiker na smaak. Ons drink voor etes 100 ml. Dus, vir die hele maand.
Ui skink as 'n volk remedie vir aanvalle
Neem 'n teelepel gesnyde ui-skinkies, gooi 'n glas kookwater en laat ons vir 10 minute brou. Ons drink snags. Na die eerste glas van 'n spasma sal jy nie in die nag versteur word nie. Doen dit voortdurend en jy kan vergeet van krampe en hoofpyne.
Adonis
Zalem 'n eetlepel adonis een en 'n half glase kokende water, ons dring in 'n donker plek vir twee uur, dan filter ons. Ons neem drie keer 'n dag infusie op 'n eetlepel. Die verloop van behandeling met hierdie volksmiddel is 10 dae.
kamille
Neem 'n eetlepel kamille in twee glase kokende water. Ons dring aan op 40 minute. Ons drink tussen maaltye gedurende die dag. Jy moet ook gebakte aartappels eet. Die volgende dag sal ons die volgende middel doen: neem 2 eetlepels rosyne sonder pitte. Ons sal hulle vanaand met kookwater vul, en die volgende dag sal hierdie infusie op 'n glas gedrink word in plaas van tee, sal rosyne geëet word. Dus, afwisselende rosyne met kamille, jy kan vergeet van krampe.
magneet
Konvulsies, sowel as gevoelloosheid, sal help om die mees algemene magnete te verwyder. Plaas 'n magneet op die area van stuiptrekkings. Een minuut en 'n kramp sal verbygaan.
Sout as 'n volk remedie vir been krampe
Wanneer krampe begin, sit 'n bietjie sout op die punt van die tong en hou dit met jou mond oop. Konvulsies duur van 3 tot 5 minute, en dan verwyder ons die sout uit die tong.
Rooibroodskywe
Uit krampe sal die volgende resep jou help: droog die beskuitjies uit die roggebrood, vul dit met kookwater, dring 4 ure aan, druk en voeg 'n bietjie gis by. Los op 'n warm plek om vir 6 of 8 uur te waai, gooi dan die drank in bottels en sit dit in die yskas. Voor die onthaal sal ons heuning voeg om te proe. In 'n dag moet jy 2 glase drink.
Peperwortel van neuralgie en aanvalle
Om beenkrampe te genees, sal neururgie peperwortel help. Behoefte aan die behandeling van vars wortels van perdradyse (200 gram). Mierikswortel distels op 'n klein ruit, om 'n gruel te kry. Meng 'n halwe liter olyfolie en 'n halwe kilogram natuurlike heuning. Roer goed en plaas die mengsel in die yskas, en daar moet jy hierdie mengsel stoor. Ons neem drie minute per dag 20 minute voor etes op 'n eetlepel.
In 'n seer plek moet jy ook saam met peperwortels doen, behalwe om die medikasie te gebruik. Neem 'n groot vars peperwortel, dit is geverf met heuning, en boonop sal ons sout besprinkel. Aan die seer plek, heg 'n laken, plaas perkamentpapier bo-op en bind dit met 'n sakdoek. Ons verwyder die oggendompressie, die oorblyfsels van die kompres versmelt uit die vel met warm water. So jy moet vir 'n week behandel word en dan sal neuralgie terugval.
kruie
Om nie die krampe te versteur nie, sal ons 'n versameling kruie voorberei: vir die voorbereiding het ons gras nodig: herder se sak, graanhaar, kruiwag, munt, spons, brandnetel, ganspoot. Ons neem al die kruie in gelyke hoeveelhede, meng hulle. Neem 100 gram versameling en gooi 200 ml water, kook tot kookpunt en kook vir 15 minute. Gaan dan vir 'n halfuur om te aandring. Die sous sal baie ryk word. Ons neem 'n hoë emmer, gooi warm water daar, die temperatuur moet nie bo 40 grade wees nie. In 'n emmer gooi ons die sous uit en sit ons voete daarin. Dit is nodig dat die water die kalwers van die voete bedek, die plekke waar stuiptrekkings gewoonlik voorkom. Die duur van die prosedure moet 20 minute wees, sulke prosedures - tien, die prosedure moet daagliks gedoen word. En dan sal die krampe noodwendig weggaan.
Om krampe in die bene te voorkom:
- ontslae te raak van oortollige gewig,
- dra gemaklike skoene,
- Vermy langdurige vragte,
- Maak 'n voetbad met mosterd in 'n dag: vir 3 liter water - 'n eetlepel mosterd.
As jy gereeld jou voete met gemmer-eter- of kamilleolie masseer, voorkom dit aanvalle. Elke dag moet eet - groente, vrugte, bone, maaskaas, harde kaas.
Vir die voorkoming van beenkrampe neem ons dwelms wat magnesium en kalsium bevat. Die daaglikse dosis: 500 tot 1000 mg magnesium en 1000 tot 2000 mg kalsium. En jy moet elke dag 'n glas warm water drink met 'n teelepel heuning en appelasyn of suurlemoensap. Jy kan die tekort van kalium uitskakel, as daar meer dikwels piesangs en lemoene is.
Voordat jy gaan slaap, doen voet kontras bad en neem 'n kontras stort. As u spatare het, moet die kontras nie sterk wees nie. In die water kan jy gras voeg, wat 'n anticonvulsante effek het - dit is pepermunt, valeriaan, elderbessie, framboosblare, lusern, perdery.
Wanneer beslagleggings help mosterd olie
By krampe vryf ons vir die nagvoet mosterdolie. Dit help darem.
Van aanvalle
Vir die behandeling van beenkrampe met folkremedies, berei ons die mengsel voor, ons neem die gras in gelyke verhoudings: mistelwit, blomblare, stingels en blare van Rabarber, goue soetklaver, rooiklawer. Ons meng die mengsel en maak 'n eetlepel van die mengsel, brou met 'n liter kookwater en vir 10 minute hou ons dit in 'n waterbad. Binne 30 minute sal ons aandring, en dan sal ons filter. Ons vog die verband, vou dit in verskeie lae in hierdie infusie en ons sal dit op die seer plek druk, hou dit vir ten minste vyf uur.
Nou weet jy hoe krampe in bene met mense-middels behandel word. Deur hierdie eenvoudige wenke te volg, sal jy gesond wees!