Voordele van die massering van die voete en voete.
Daar is 'n verskil tussen massage van die bene en ander dele van die liggaam. Dit het 'n positiewe uitwerking op die hele liggaam deur middel van 'n massering van die voete en bene. Dit is immers aan die voet van gekonsentreerde in 'n groot aantal reflekspunte wat met die vertebrale kolom geassosieer word. Wanneer dit aan hierdie punte blootgestel word, is die effek van pyn in die ruggraat, laer rug, wat die tandvleis, tande, nasale sinusse, sowel as op die ore en oë beïnvloed. Op die voete is gekonsentreerde aktiewe punte, wat beïnvloed watter gesondheidsverbetering jy kan bereik: gesondheid, gemoedstemming verbeter en die toon van interne organe verhoog.
Die prosedure van voetmassage by die huis .
By die huis kan jy eenvoudige tegnieke van voetmassering toepas. Om die klem van die knokkels van die tone in die vloer uit te sluit, wanneer die massering onder die knie-deel van die roller geplaas moet word, kussing of in 'n rol plaid gerol word. Saam met die tegniek om die massering uit te voer, moet aandag aan die situasie gegee word om gemak te voel. Die temperatuur moet normaal wees, sodat jou voete nie tydens die massage vries nie. 'N aangename geur van essensiële olie sal help om meer massering vir ontspanning te spandeer. Verhitte crèmes sal verligting van pyn en swaarkry in die bene bied.
Begin die massering met die vingerpunte van die vingers en palms van die voet, en gaan dan afsonderlik aan elke vinger. Na die opwarming van die voet moet massage begin met sirkelbewegings van die duim. Groot pogings sal plekke met growwer vel benodig, veral die hakgebiede. Dan word die shin en die Achilles-deel van die voet gemasseer. Die bewegings bly rond en vryf. Moet nie die binnekant van die kniegewrig masseer wanneer jy bo-op die bene gaan nie, aangesien dit moontlik is om die bloedvate naby die oppervlak te beskadig. Bokke word spesiale aandag gegee - spier ontspanning en verbeterde bloedvloei kan bereik word selfs deur eenvoudig te slaan.
Selfhelende massage.
Kenmerke van massagetegnieke in verskillende kulture verskil onder mekaar. Byvoorbeeld, Thai massage is gebaseer op toenemende energie-invloei na weefsels en organe, wat beide die fisiese en psigo-emosionele toestand van die liggaam verbeter. In Indië masseer werk op refleksogene sones, en Chinese massage-meesters druk hul vingers om biologies aktiewe punte te stimuleer. In Rusland word 'n klassieke massering beoefen, waarvan die tegniek ontwikkel is deur uitstaande wetenskaplikes: Ostroumov, Bekhterev, Botkin en ander.
In die verlede het eeue in Rusland mekaar geslaan met besems in 'n bad en hulle gebruik vir massering. Het nie die bad en in antieke Egipte en die Ooste geïgnoreer nie. In Antieke Rome het verder gegaan - spesiale skole is geskep vir die aanleer van massagetegnieke.
Een van die tipes voetsmassering is kaalvoet op klippies of gemaaide gras. Dit is redelik mooi en gesond. In die winter kan sulke loop vervang word deur van voet tot voet te trap in 'n boks wat 10 minute lank met klein, gladde klippies, ertjies of boontjies gevul is. Jy kan ook 'n massage van een been aan die ander toedien - dit is baie goed vir kneusplekke, spruite en selfs plat voete.
'N spesiale mat vir die badkamer of 'n massager met wiele sal ook help om die aktiewe sones op die voete te stimuleer, die bui en algehele toon van die liggaam op te lig.
'N Moderne ontwerp - 'n bubbelbad - 'n wonderlike massager. Danksy lugborrels, ontspanne spiere, are kan ontspan, word die strelende effek vir die hele organisme bereik. Jy kan op die aktiewe punte van die tong optree deur 'n stroom water uit die slang te gebruik.
Massage in die salonne.
'N Verskeidenheid tegnieke en tegnieke van massering word beslis ingesluit in die lys van dienste van allerlei skoonheidsalonne. Na verskeie sessies word effektiewe resultate van klassieke, Thaise, Oosterse tegnieke behaal - 'n toename in toon, 'n beter bui en algehele welsyn word gewaarborg.