Dit is die moeite werd om te sê dat daar in stysel geen gevaar is om van bogenoemde te dink nie, integendeel, dit is nodig vir die werk van die organisasie, maar dit het nie veel nodig nie. Stysel verskaf baie koolhidrate, en hulle is van vitaal belang, maar so word ons kos gebou, sodat ons die kos met stysel onvanpas verteer. Kyk wat ons eet: bak en nagereg, graan en pasta, dit is die hele styselberghuis. Natuurlik werk ons om energie te kry en honger uit te verdrink, maar dan kom die gevolge van so 'n ete voor. Ons eet immers nie leë aartappels nie, ons eet dit met vleisvet, met dorings, met geurmiddels, wat dan die verbruik van vloeistof in groot hoeveelhede benodig. As ons na so 'n maaltyd wil drink, drink ons meer dikwels die soetmiddel wat met hierdie stysel in wisselwerking is, tot 'n taai massa wat ons ingewande en maag doodmaak. Nou is dit 'n werklike las van skade, en daagliks dag en dag uit, en na 'n paar jaar van so 'n nuttige kos, word 'n persoon moeg van die spysverteringskanaal en gaan na die endokrinoloog. Natuurlik kan ons glad nie stysel weier nie, maar dit is baie maklik om dit matig te gebruik.
Die hongerige dieet lyk miskien meer soos 'n hongerige persoon. Behalwe vir soveel produkte, is feitlik alles wat vet en proteïene bevat, die rantsoen verlaat, gevolglik is die liggaam leeg. Twee weke moet jy nie vis, dierlike vette en suiwel, eiers en vleis eet nie, maar jy kan baie groente eet en vrugte, groente, sappe, gedroogde vrugte en neute word ook aanbeveel. Jy kan dit soveel eet as jy wil.
Gegewe so 'n styselvrye, proteïenvrye en nie-koolhidraatgeskenk aan die liggaam, is dit die moeite werd om eers te begryp of jy so 'n dieet kan toepas, as daar kontraindikasies is, is dit beter om nie te begin nie. Dit blyk dat so 'n dieet geskik is vir byna heeltemal gesonde mense, so kan gewig verloor en ly nie aan 'n gebrek aan stowwe en vitamiene nie. Met hierdie dieet kan naarheid, hoofpyn en duiseligheid voorkom, en in algemene newe-effekte word dit aanbeveel om te stop. Maar as jy kan ly, dan is dit die moeite werd om voort te gaan, verminder net die inname van rou vesel.
'N Styselrige dieet is uitgevind na die siekte - 'n prikkelbare dermsindroom is gestig, naamlik stysel het die skuldige van hierdie siekte geword. Wetenskaplikes beweer dat in een of ander vorm baie mense ly aan hierdie siekte. Simptome is swak stoel (of diarree, of hardlywigheid), opgeblaasde en ander derm probleme. So 'n dieet word aanbeveel in heuning oorgange in seisoene, in die somer en in die herfs, in hierdie tyd van veelvuldige groente en vrugte.
Watter kosse eet?
Soos reeds genoem, is die beperker op styselagtige soorte produkte, maar wat geëet mag word, word sonder beperking geëet, maar dit word nie makliker nie, want dit word nie so nie. Die liggaam vra vir 'n stukkie vleis en 'n bord kartoshki. Slaaie vir 'n styselrige dieet moet met suurlemoensap en groente-olie gegooi word, jy kan nie eens vetvrye jogurt gebruik nie. Moenie net op sappe leun nie, jy moet skoon water, kruie-infusies en groen tee drink, maar jy kan nie heuning of suiker byvoeg nie. Die dieet vir die dag kan soos volg gebou word: ontbyt kan daar vrugte of sap wees. Vir middagete kan jy 'n kragtige slaai van verskillende groente maak. Dit moet geur word met olyfolie en suurlemoensap, en jy kan droëvrugte byvoeg. Jy kan oor die algemeen vrugte en groente meng in sommige of ander verhoudings, maar hou jouself van baie neute, druiwe en gedroogde vrugte, hulle het nog baie kalorieë. Aandete kan gemaak word van geplunderde of gebakte groente en vrugte of, as voorbeeld van middagete, vars vars geur eet.
Hier is die benaderde spyskaart van een dag.
- Ontbyt: lemoen of pomelo, jy kan die sap uit hulle druk en drink.
- Middagete: groenteslaai, geurig met olyfolie. Jy kan gestoofde groente of gestoomde eet, moenie die verskeidenheid gedroogde vrugte vergeet nie.
- Snack: Hierdie deel bestaan uit vrugtesap.
- Nagmaal: dit word aanbeveel om gebakte of gestoofde groente te eet, en maak verskeidenheid gebruik deur: kool, raap, spinasie en wortels, van vrugte om pruime, appels, pere en kersies te eet. Water sonder beperkinge, maar dit gebruik dit nie net na groente en vrugte nie.
Terloops, nie alle groente kan geëet word nie, baie van hulle bevat stysel, byvoorbeeld, courgette, aartappels, beet, wortels en pampoene. Maar die Bulgaarse Pepper, Groentes en Komkommers kan geëet word, hulle bevat nie stysel nie, kool kan geëet word, maar nie almal nie. Die feit is dat so 'n dieet baie moeilik is en as jy dit in 'n ideaal hou, kan jy vinnig teleurgesteld wees en opgee. Maar daar is steeds mense wat dit hou en dan begin die liggaam omskep en voel dit soos 'n visuele, daar is ligte. Daarbenewens word die liggaam kragtige suiwering ondergaan en word geabsorbeer deur minerale stowwe en vitamiene.
Nadele van styselrige dieet
Dit is duidelik dat met so 'n dieet van newe-effekte voldoende kan wees, as sulke effekte verdraaglik is, is dit die moeite werd om dit alles te aanvaar as gevolg van 'n groot hoeveelheid vrugte en groente, terwyl ander kos nie beskikbaar is nie. Natuurlik sal spysverteringskanale onvermydelik wees. Dit sal nie oorbodig wees om die ondersteuning van vitamien- en mineraalkomplekse te gebruik nie, danksy hulle sal jou stowwe wat benodig word, ontvang sonder om verbode kos te neem.
Jy moet net gewoond raak aan die feit dat die honger jou dwarsdeur die dieet sal vergesel, en alhoewel jy nie beperk sal wees om kos te eet nie, eet dit al in die middel van die nag. Dit is die moeite werd om te sê dat as jy 'n dieet kan weerstaan, verloor jy maklik tot 7 kg gewig, probeer so min as moontlik om gedroogde vrugte en neute te eet. Die vorm van die liggaam in die heupe en middellyf verander duidelik na 'n beter kant, jy sal sien hoe velkleur en elastisiteit verbeter, sulke veranderinge sal jou asseblief behaag.
Dit is nodig om na so 'n dieet oor te skakel na gereelde kos, want die liggaam is heeltemal van gewone verrykte voedsel af gewoond. Vir twee weke het hy nie stysel geëet nie, en natuurlik kan daar onaangename sensasies wees. Dit is nie die moeite werd om die stysels te vermoor nie, voeg 'n bietjie proteïen by, verhoog die aantal gedroogde vrugte en neute, sodat jy sag in die normale modus gaan. Baie mense keer nie terug na die dieet na so 'n dieet nie, maar vind 'n gebalanseerde dieet sodat hulle nie weer gewig kry nie en nie terugkom na so 'n pynlike twee-week dieet nie.
Dit is baie belangrik in die dieet met styselvoedsel om die teologies by te voeg, waar daar 'n alkali is: wortels, groenbone, komkommers, lemoene, perskes, blaar tee, appels en melk, jogurt, ayran en so aan.
Wanneer produkte met stysel met eier, kaas of neute gemeng word, word vertering versteur. So 'n gemors van onverenigbare swaarprodukte van die spysverteringskanaal is moeilik om te verteer. As gevolg daarvan stagneer hulle in die maag, waar dit begin dompel, as dit in die ingewande stagneer, begin dit verrot. Stagnante voedsel veroorsaak oortollige gewig.
Boontjies bevat baie stysel en ander peulgewasse. As jy 'n vleis of vis gereg berei het, moet jy nie lemmetjies met hierdie skottel berei nie. Dit word aanbeveel in hierdie geval lensies, soja of groen ertjies. Daar is 'n minimum hoeveelheid stysel, nie meer as 3% nie.
Terloops, aangesien hierdie dieet baie moeilik vir die organisme is, kan dit nie dikwels gebruik word nie, en voordat jy oorskakel na so 'n dieet, moet jy raadpleeg. As jy probleme het met die spysverteringskanaal, dan is die dieet streng verbode.