Eksplosiewe histeries, buie en konstante gemoedstoestande in swanger vroue - 'n verskynsel ver van skaars. En alhoewel nie alle vroue so sensitief is in terme van emosionaliteit, ervaar hierdie tydperk nie, maar meestal geïrriteerdheid tydens swangerskap is inherent in byna elke tweede verwagte moeder. So hoekom verander die stemming so dikwels dat jy 'n minuut gelede by die domste grap gelag het, en nou is jy gereed om te huil as gevolg van 'n klein dingetjie? Kom ons kyk noukeuriger.
Soos dit gewoonlik gebeur
'N Swanger vrou kan dikwels flare-ups, trane of woede ervaar. En gewoonlik in die eerste plek is altyd moeilik "kry" die naaste persoon - haar man. Vanselfsprekend probeer die man, wat sy vrou liefhet en haar opreg bekommerd maak, al hierdie verloofde en elke raznaetsya te verduur dat alles weer sal verbygaan en die geliefde weer sal word, nog steeds pret en sorgeloos. Maar gewoonlik verander die volgende dag niks, en daarom draai ek om.
Dit gebeur dikwels dat by die werk 'n swanger vrou baie kalm gedra en selfs meer gebalanseerd lyk as voorheen. By die huis kan enige klein dingetjies haar kwaad maak. Dit gebeur dat die toekomstige mamanachinaet haar man beskuldig van die feit dat haar figuur verander of dat sy 'n slegte gesondheidstoestand het. Volgens sielkundiges, tydens swangerskap, wil die vrou op 'n onderbewuste ander wys hoe groot verantwoordelikheid op haar skouers lê en hoe moeilik dit is vir haar om hierdie tydperk te beleef. Haar toekomstige ma wil net in alles verstaan en ondersteun word.
Oorsake van prikkelbaarheid en maniere om dit te hanteer
Waarom, tydens swangerskap, kan 'n vrou prikkelbaar word? Kom ons kyk na die hoofsielkundige en fisiologiese redes vir hierdie toestand.
- Eindelose kommentaar van familie en vriende oor jou swangerskap
In die eerste maande is dit beter om glad nie te praat oor die feit dat jy 'n baba sal hê nie. Nee, dit gaan nie oor die oë van ander en ander mense se tekens nie. Alles is baie makliker. Almal aan wie jy van jou swangerskap vertel, sal nie toegelaat word om jou mening uit te spreek en baie raad te gee nie. Daarbenewens kan daar mense wees wat nie jou begeerte om 'n moeder te word, goedkeur nie en begin om vrae en vrae te stel en baie argumente in te voer soos: "Dit is nog nie tyd nie", "Nou is dit nou?", "Is jy gereed?", "En nie haastig op? ", ens. Aanvaar dat al hierdie kommentaar jou vinnig sal pla en jou begin irriteer.
Miskien is die ander uiterste. Versigtig familie en vriende wat jou so goed as moontlik voorberei vir 'n nuwe verhoog in jou lewe, begin dadelik jou met allerhande advies, waarvan die helfte glad nie nuttig kan wees nie. Dit gebeur dikwels dat u swangerskap die hoofonderwerp is vir gesprekke tydens u gesamentlike vergaderings. Dit is goed, as jy net nuttige advies en aanbevelings gee. Maar as 'n reël is dit nodig en sonder enige "horror stories". As jy probeer om jou almal oor die onderwerp van swangerskap in te lig, kan familielede begin praat oor enige patologieë of komplikasies, verskriklike voorbeelde, ens. En jy negativseychas absoluut nou enigiets. Hoekom het jy ekstra vrese nodig? Hier word dan opgewondenheid en prikkelbaarheid geopenbaar.
Daarom, die eerste wenk: vertel net van jou swangerskap aan die mees intieme mense, en al die verre vriendinne en gewone vriende laat ons wag.
- Verandering van die hormonale agtergrond
Dit is die tweede oorsaak van geïrriteerdheid tydens swangerskap. Kakisvestno, enige hormonale aanpassing kan altyd lei tot die feit dat die bui begin verander, daar kan ongeregverdigde aanvalle van trane wees of, in tegendeel, lag. Gedurende die swangerskap verander die hormonale agtergrond van 'n vrou sterk, daarom volg al die gevolge in die vorm van histeries, prikkelbaarheid en eindelose begeertes.
Veral dikwels word dit tydens die eerste trimesterabremennosti manifesteer, asook oor 'n paar weke voor die geboorte self. Ongelukkig is daar niks daaraan te doen nie, so die enigste manier om so 'n irritasie te hanteer, is om dit net te verduur, om jouself soveel as moontlik in die hande te hou.
- Die fisiese toestand van 'n swanger vrou
Mens kan nie uit die oog verloor dat die fisiese toestand van die toekomstige ma dikwels nie so aangenaam is nie, veral in die laat termyn swangerskap. Verskaf oortollige gewig, daar kan probleme met die ingewande, swelling van die bene, begin om 'n bietjie terug te pyn, en soms bykomend tot al hierdie en ontwikkel aambeie. Ja, en niemand het die toxicose gekanselleer nie.
Met dit alles moet 'n vrou daarin slaag om haar eie mense te versorg, voor te berei om te eet en ander huiswerk te doen. Nie verrassend nie, kan dit alles stadig begin vererg. Hier kan daar net een raad wees : vra jou familie om jou te help in jou sake en spandeer soveel tyd as jy wil - rus, kyk na snaakse flieks, gesels met jou vriendin. Tog kan jy bekostig om nou te rus, wanneer 'n langverwagte baba gebore sal word, sal jy genoeg bekommernisse hê.
Hoe om op te hou senuweeagtig en geïrriteerd met swangerskap
Hier sal ons nie raad gee oor die neem van strelende dwelms nie, aangesien dit slegs deur u dokter besluit moet word. Maar ons sal praat oor ander maniere om die verleentheid te hanteer.
- Meer stap op sonnige dae
Sonlig stimuleer die produksie van hormoon serotonien in die liggaam, wat verantwoordelik is vir ons goeie bui. In mense word serotonien genoem - die "hormoon van geluk." Moet dus nie in vier mure tuis sit nie, en kies elke dag 'n kort lewenswandel. Jy sal sien hoe jou stelsel begin verbeter en die klein dingetjies sal nie so irriterend wees nie.
- Vind 'n stokperdjie
Miskien het jy ooit gedroom om Frans of enige ander taal te leer? En miskien wou jy altyd die geskiedenis van die verre-buitelandse lande bestudeer of 'n volledige versameling Yesenin se gedigte lees? Dis tyd om jou droom te vervul!
Nou is daar soveel verskillende stokperdjies: papier-mache, kralewerk, brei, origami, blomme, ens. Kies iets vir jouself en doen dit. So jy sal 'n les hê waaraan jy van jou energie sal spandeer. En dan, as jy voel dat die storm 'rypword' is, sal jy gedwing word om uit te vlieg en 'n skandaal te maak, net jou stokperdjie op te neem en op te trek.
- Dink aan jou baba
Die toekomstige ma is die beste om die gedagtes en drome van die knaagkrummels te kalmeer. Dink na oor wat hy of sy oë, 'n neus, 'n pen het. En dink ook nou dat die baba binne-in jou is en voel al die veranderinge in jou bui. Glo my, so gou as jy onthou dat jou krummel in jou binnekant nou alles kan hoor en voel, sal jy dadelik verlore raak en word geïrriteerd.
Irritabiliteit tydens swangerskap is 'n nogal onaangename verskynsel, maar steeds tydelik, dus moenie dit te veel ophang nie. Probeer net om te lewe en geniet die lewe, wag vir die voorkoms van 'n ligte klein wonderwerk.