Die sangeres, aktrise en skoonheid, Vera Brezhneva, word tereg beskou as een van die sexyste verteenwoordigers van die huishoudelike skou. In haar 35 aktrises bewonder sy die ideale slanke figuur en sien haar soos haar sestienjarige dogter Sonya. Die ster het nog nooit die dienste van plastiese chirurge gebruik nie en noem sy 'n natuurlike eko-produk. Onlangs het Vera besluit om die geheime van haar skoonheid en jeugdigheid te deel in die Instagram-rekening van die Slim BitchClub-gemeenskap, geskep deur Ksenia Sobchak en haar vriende.
Die basiese lewensbeginsels van Vera Brezhneva
In haar jeug was Vera 'n gewone kortgesigte meisie met 'n kort kapsel en was ver van 'n modelfiguur. By die guns in die groep "Viagra" het sy moeilike toestande gegee: óf sy stel haarself in orde, óf die manier om sake te wys vir haar is gesluit. Nadat hy titaniese pogings aangewend het, het Brezhnev in twee maande van 'n "walglike eendjie" in 'n briljante popdiva verander. Sedertdien het behoorlike voeding, sport, massering en volle slaap die hoofbeginsels van haar lewe geword.
Kenmerke van die dieet van Vera Brezhneva
Die oggend van die ster begin met 'n glas warm water op 'n leë maag en 'n 15-minute opwarming van Surya Namaskar (begroeting tot die son). By ontbyt verkies die sangeres pap, eieromelet of mieliemeel syrniki. Tydens middagete kan sy 'n paar oortollige kos geniet, aandete met ligte proteïen kos in kombinasie met groente van wit en groen kleur. Die laaste ete is nie later as agt in die aand nie. Brezhneva het suiker heeltemal verlaat, vervang met heuning, probeer om nie suiwelprodukte te verteer nie en het altyd vergeet van mayonnaise, margarien, vark en gerookte vleis. Sy probeer om die basiese beginsels van behoorlike voeding van haar vroeë kinderjare na haar dogters te betree, wat skyfies, kitskos en soet soda uit hul dieet elimineer.
Sport in die lewe van Vera Brezhneva
Sportopleidings van die kunstenaar bestaan hoofsaaklik uit kardio-vragte, sterk oefeninge, pilates en joga. In Youtube, kan jy baie video lesse van die ster vind, waarin sy gewillig met die aanhangers die geheime van 'n slanke figuur deel. Die hoofreël is dat sport 'n manier van lewe moet wees, nie 'n tydelike verskynsel nie. Vera erken dat sy 'n goeie voorbeeld vir nabootsing het - haar ma, wat na vier kinders gekyk het, kyk na 50 en nog steeds aktief betrokke raak in sport.