Peach smoothies Smoothies (smussi) van jogurt en perske is aantreklik vir hul voedingswaarde, delikate en aangename smaak. Om hierdie nuttige dik drankie voor te berei, moet jy regtig jogurt neem, by die huis gekook. As die yoghurt gekoop word, moet jy op die verpakking "Yoghurt" skryf. Yoghurt smaak is verkieslik natuurlik, sonder toevoeging, ek het met graan. Om smoothies homogeen te verander, moet jy 'n sappige, ryp en sagte perske neem, wat dit goed sal slyp en gladde dorings kan deur 'n wye strooi gedrink word.
bestanddele:- Perskes 150g
- Drink joghurt 200 ml
- Stap 1 Berei jogurt, perskes en suiker voor (maar dit mag nie nodig wees nie).
- Stap 2 Perske vry van bene. Grof die vleis grof.
- Stap 3 Sit die perske in 'n blender, voeg die jogurt by. Klop op hoë revs. Probeer die soetheid, voeg nodig suiker by. Skud weer. Dit moet 'n gladde, gladde, dik massa wees. Gooi die smoothies in glase en dien dadelik.