Somerresep van Natalya Rudova: hoender gebak in pittige kruie

Somer is die tyd vir vakansiedae en opregte strandfoto's. Sterre word nie moeg om hul intekenaars gelukkig te maak met sappige foto's teen die agtergrond van seegebiede nie. Die aktrise Natalia Rudova, wie se ideale figuur die voorwerp van die afguns en bewondering van haar talle folovers is, was geen uitsondering nie. Vars skote van die Rudova Instagram verheug die aanhangers van die aktrise en versamel meer as honderd duisend wat vir onvolledige dae hou. Op hulle wys Natalia haar elastiese vyfde punt, wat die prentjie met 'n grapse handtekening vergesel, met 'n effense klomp toutjies:

"Elke selfrespekende vers moet 'n sexy foto op die sirkel hê! .. Wel, as 'n beeeee ... dit is .. Ek is die enigste een langs die foto's van meisies op hierdie opblaasbare sirkels."

Geheime van die perfekte figuur deur Natalia Rudova

Inderdaad, die 34-jarige aktrise is in 'n goeie fisiese vorm en verdien behoorlik in die strale van liefhebbers van liefdes. Dit was egter nie altyd so nie, en Natalia moes hard werk om sulke resultate te behaal. Sy vervang gereelde fiksheid opleiding met boks klasse en monitor haar dieet noukeurig. Rudova hou nie daarvan om op die diëte te sit nie, alhoewel so 'n ervaring in haar lewe was. Om vinnig gewig te verloor, het sy die sogenaamde "chemiese dieet" gebruik, wat op hoender en eiers gebaseer is. Sedertdien is hierdie produkte stewig verskans in die dieet van die aktrise en het hulle gunstelinge van haar daaglikse spyskaart geword. Ons bied aan ons lesers 'n resep vir hoender gebak met suurlemoen en kruie.

Resep vir gebakte hoender uit Natalia Rudova

Met die helfte van die hoender, verwyder die vel, sny die vet en marineer vir 'n halfuur in die sap van een suurlemoen en kruie (oregano, roosmaryn, salie, suurlemoenbalsem). Die onderkant van die bakkie word uitgelê met 'n suurlemoen wat in sirkels gesny is en 'n karkas van die voël daarop aangebring het. Bak in voorverhit tot 180 grade oond vir een en 'n half uur. Moenie die gereg gooi nie, moenie peper of olie byvoeg nie! Gereed hoender om op blaarslaai te lê. As 'n bykos is vars of gekookte groente perfek. Bon appetit!