Smoothies van avokado en perske

Sny die avokado in 4 dele en verwyder die skil. Avokado, Tofu, Sap, Heuning, En Vanieljiemengsel Bestanddele:

• ryp avokado - 1 stuk
• Kaas tofu - 1/2 koppie
• peersap - 1 glas
• heuning - 2 items. lepels
• uittreksel van vanielje - 1/2 teelepels
• van ys - 2 koppies

instruksies

Sny die avokado in 4 dele en verwyder die skil. Avokado, tofu, sap, heuning en vanielje meng in 'n blender totdat 'n homogene massa verkry word. Voeg ys by en verdeel in 4 koppies.

Porsies: 4