Sauna, bad, massage in Moskou


Waarlik, 'n koninklike stel genot kan vir jouself gereël word, as 'n mens weet met wie, wanneer en hoekom. Ons spandeer ure op "hoogs intellektuele" werk (of erger - dag na dag word ons fisies uitgelê, "laai" dieselfde spiere). Ons staan ​​by die stoof, buig, was skottelgoed, vloer, was, knyp ... Ons kyk in drie sterftes en sit in 'n sagte leunstoel. Ons kyk na die reeks - die enigste uitlaat vir die hele dag. Maar hoe gaan dit met die lyf? Hoe om dit te versorg met die maksimum voordeel vir die siel?

Kyk om jou heen. Winkels en winkels, kafees en zabegalovochki ... En nou sit jy weer - maar met 'n vriend en drink koffie. Of blusse meet, kyk na panties en sokkies. Maar dit is moontlik vir die prys van die helfte van die onderbroek in dieselfde bad of sauna vir 'n paar uur om te ontkoppel van die harde werklikheid, in die swembad of tydens die massage, vergeet van lewe en omgee en geniet baie pret, jy kan nie net in Moskou nie! Glo my nie - gaan na die swembad of na die bad. Sauna, bad, massage in Moskou, ander groot stede - hulle pas alles perfek by kantoorwerkers vir "lui" liggaamlike opvoeding.
Swembad en meer ...
Selfs die mees onvoorbereide, van die skoolbank, wat die verskriklike woord "fisiese kultuur" vergeet, kan vanaf die eerste dag so gemaklik moontlik in die "gesonde lewenstyl" kry. Vir hierdie doel is waterprosedures die beste.

'N uur of twee van swem geleidelik en saggies versterk spiere en herstel vel toon. En die spiergroepe wat elke dag alreeds spanning (byvoorbeeld diegene wat die ruggraat hou) onder die werking van water sal ontspan ...

Wat is nie pret vir die liggaam nie, veral omdat swem en verskeie oefeninge in die swembad is nuttig selfs vir diegene wat nie aanbeveel word om betrokke te raak by enige vorm van liggaamlike opvoeding nie. Die enigste uitsonderings is ooglopende kontraindikasies. Die grootste groep daarvan is velsiektes.

Moenie die geleenthede wat deur hierdie soort instelling aangebied word, ontken nie. Vergeet verskonings dat jy eers gewig sal verloor om behoorlik te lyk, en dan eers ... "Dan" kom in die meeste gevalle nooit voor nie. Daarom - vandag!
Terloops, as jy die oplossing van hierdie probleem bekwaam benader, sal jy sien dat die swembad nie net 'n goeie kans is om swemlesse te onthou nie, maar ook waterprosedures - hidrokane, watervalle, poele met mineraalwater ... Al hierdie kan nie net in die verte gevind word nie. van ons Karlovy Vary, en nie vir mal geld nie. Byvoorbeeld, as jy 'n moeder is met ouer verlof, of werk op 'n rollende skedule, op weeksdae en saans is daar meer as "begroting" sessies. Byvoorbeeld, 'n twee-uur sosiale sessie in die swembad met sauna en sauna kos 4-5 cu.
Sommige poele het hul eie eienaardighede in die vorm van skielike toue, selfs vir seisoenkaartjies lank voor die begin van die maand, maar klein struikelblokke moet nie 'n rede word vir die weiering van genot nie. Ja, vir die ou dame van Europa, dalk is ons diens ver weg, maar jouself is beslis die moeite werd, selfs al is die laaste keer dat jy vyf jaar oud geswem het.
Begin met vlak water, probeer dit, en jou liggaam sal letterlik ou, amper vergete vaardighede onthou. Terloops, wees nie bang vir "meesters van sport in swem nie." As gereelde ervare afrigters in die poele "vestig hulle" vinnig en stadig "kwiksands" langs verskillende paaie.
Het jy onthou hoe lekker dit is om by die "ster" posisie op die waterige oppervlak te hou? En probeer nou verskillende swemstyle, al is jy glad nie aan hulle geleer nie. Vind jou maniere om te swem, dwaas of swem "hakke vorentoe."
Besoek die swembad elke week, binne 'n maand sal jy sien hoe die vaardighede herstel word. Swem 'n honderd meter met 'n gemengde styl en absoluut nie omgee oor hoe dit van buite lyk nie, jy sal nie 'n atleet voel nie, maar ten minste 'n kind wat aan die waterelement vrolik en geniet.

Sauna en sauna
Baie swembaddens oefen hierdie kombinasie: saunas of baddens is langs die swempaaie geleë. Swem in koel water en bask in die badhuis, swem weer na die verte, maak weer warm ... Voordele vir die liggaam - eerste van alles!
En as jy verkies om te stoom met 'n besem of bask in die sauna, maar hou nie van die swembad nie, let op die openbare suites en suites in FLC's. As jy 'n vriendskap of ten minste vriende het, sal die koste van "individuele byeenkomste" in die bad, verdeel in 4-6 mense, aanvaarbaar wees. Sit in handdoeke saam met vriende, neem 'n termos met jou en smaak geurige kruietee, sit masochki op 'n gestoomde gesig of met 'n liggaamsskrop, is die grootste plesier. Die antieke Romeine en Griekse vroue het die betekenis daaraan geken!
Opregte gesprekke help om van bekommernisse ontslae te raak. En net die ontspanne stilte van meisies wat op plastiekstoele sit, kan 'n vrou van alledaagse sake ontkoppel en uiteindelik oor iets aangenaam dink.

massering
Die massage is anders - in die spa salonne en by die huis, met warm olie en, jammer, "hoender" - handleiding. Sommige mense wat veral bewus is van die "massage kuns" beweer dat massage 'n fisiese oefening vir lui mense is.
Laat my nie saamstem nie. As ons tydens gimnastiek of aerobics, karate of vorming ons self gedwing word om te spanning en die spiere te verslap, "bloed te jaag", dan lyk dit in die massage dat ons siel ontspan. Lê af en "vat my hart" - die plesier is nie goedkoop nie, so ek sal die moed kry en voorstel om dit te beweeg ... tuis.
Oor die algemeen kan massage alles doen, maar nie almal wil hul vaardighede wys nie. Sterk mans se hande en 'n paar erotiese prosesse - dit laat huisgenot toe vir die effek van amper nie minderwaardig aan die mees professionele nie - mediese massering. 'N gerieflike tyd en plek vir massering (wat veral belangrik is in Moskou en ander groot stede), in teenstelling met die sauna en die badhuis - by die huis, in 'n gesellige, intieme atmosfeer. Dit, sowel as die geleentheid om direk na die massage aan die slaap te raak - maak so 'n beroep baie aangenaam. Probeer wakker word in jou man 'n erotiese faun, sodat hy jou dikwels met 'n massering van die rug en voete bederf. En as hy sommige spesiale massagetegnieke kan bemeester - oortuig hom dat hy as 'n spesiale agent 'n sekere geheime metode besit. En glo my, hy sal meer as een keer sy vaardighede wil wys.