Eerstens, rus buite die stad gee jou die geleentheid om minstens een keer per jaar vir 'n paar dae (of selfs weke) weg te bly van die stad se rumbeling en geraas. Wetenskaplikes het lank reeds bewys dat geraasbesoedeling in die strate van groot stede 'n uiters negatiewe impak op die menslike liggaam het. Byvoorbeeld, sulke afwykings in die gesondheidstoestand as versteurings in die werk van die senuweestelsel word baie sterk beïnvloed deur oormatige geraas vanaf die besige paaie en pleine.
Tweedens, tydens die somervakansie buite die stad, kan jy met groot plesier asem in 'n skoon bors skoon lug wat nie besoedel word deur industriële uitstoot van stedelike plante en fabrieke nie. Dit sal veral nuttig wees vir kinders om op vakansie te rus, aangesien hulle meer geneig is tot die negatiewe invloed van gas en stofbesoedeling van die lug. Die feit is dat in stedelike toestande die grootste besoedeling van atmosferiese lug vir die laagste oppervlaklaag aangeteken word. En klein kinders, as gevolg van hul lae groei, ervaar die skadelike invloed van alle besoedelstowwe veel meer as volwassenes, wat effens skoner lug uit die omgewing kan asemhaal as gevolg van hul hoër groei. Maar in die somerhitte in die groot stede word die lug van die sentrale strate in elk geval so besoedel dat dit vir 'n lang tyd baie gevaarlik vir die gesondheid is.
Derdens, tydens die somervakansie buite die stad, kan jy beslis die strand op die oewer van 'n rivier of meer besoek. Gedurende hierdie tyd het jy 'n goeie geleentheid om son- en lugbad sessies te doen, asook om in die dam te swem. Hierdie prosedures is baie nuttig vir die gesondheid, aangesien hulle 'n uitgesproke uitblusingseffek het. Daarbenewens het die effek van sonlig op ons liggaam 'n positiewe uitwerking op die sintese van vitamien D, wat die ontwikkeling van so 'n gevaarlike siekte as rickets voorkom. In die res moet u egter onthou dat u liggaam blootgestel word aan die invloed van die sonstrale, dit is wenslik net in die oggend of in die aand, want die middag ontvang die vel 'n oormatige dosis ultraviolet straling wat die ontwikkeling van kankergewasse kan stimuleer.
Vierde, somer vakansie buite die stad kan 'n positiewe impak op gesondheid hê as gevolg van die moontlikheid om verhoogde motoriese aktiwiteit te verrig. Intensiewe fisiese werk wat deur die spiere van die liggaam uitgevoer word tydens die bad of draf langs bospaadjies, bevorder die verbruik van vetselle en oefen dus die nodige invloed uit op die proses om oortollige liggaamsgewig te elimineer. Daarbenewens dra fisiese aktiwiteit in vars lug by tot die versadiging van die liggaam met suurstof, wat metaboliese prosesse verbeter.
En natuurlik kan jy nie vergeet van die moontlikheid om in die bos te gaan stap vir bessies en sampioene nie. Van hierdie waardevolste geskenke van die natuur kan jy 'n verskeidenheid heerlike geregte kook wat ons kan voorsien van al die nodige vitamiene en minerale
Dus, om 'n keuse te maak ten gunste van somervakansie buite die stad, kan jy 'n beduidende impak op die gesondheid van jou liggaam hê.