Ouers monitor die kind se gesondheid, ontwikkeling en voeding. Op die rakke van winkels is daar baie verskillende goedere, wat dit moontlik maak om 'n wye verskeidenheid babakosse te kies. Met die koms van krummels in die familie, afhangende van hul ervaring, maak ouers die regte keuse vir die kind. Wanneer die kind klein is, beheer hulle die hoeveelheid suiker in die baba kos. Dikwels hoor ons dat suiker skadelik vir die gesondheid is, aangesien dit 'n wit gif is, dat kinders smaakverbeteraars moet vermy, dat dit uitgesluit moet word van die spyskaart van die kind.
Sacharose in baba kos
Vir die gesondheid van die kind en vir die volle ontwikkeling daarvan, is vitamiene en spoorelemente nodig. Hulle voer 'n belangrike funksie in die lewensbelangrike funksies van die organisme en in 'n sekere mate is dit alles nodig. Dit geld ook vir suiker wat die kind se liggaam met kos binnegaan. As jy 'n vraag aan moderne ouers vra: "Hoeveel suiker kan aan 'n kind gegee word?", Dan hoor ons in antwoord: "Baie min." En dit sal korrek wees.
Hoekom het ek suiker nodig?
Suiker - 'n sinoniem vir die konsep van sukrose, is belangrik vir die menslike liggaam. In die spysverteringskanaal word sukrose vinnig afgebreek in glukose en fruktose, en dan in die bloedstroom. Sakkariose verbeter die menslike toestand in vergiftiging, verseker dat die lewer behoorlik funksioneer, meer as 50% van die liggaam se energieverbruik. Oormaat suiker kan lei tot vetsug, diabetes, allergieë, karies en kan lei tot 'n skending van menslike gedrag. Daar is 'n eis dat 'n kind van tot sewe jaar genoeg is van die hoeveelheid sukrose wat in groente en vrugte voorkom. Die belangrikste ding is om genoeg groente en vrugte te gee. Dit is raadsaam om nie suiker by te voeg tot vrugte drankies, sappe, purees van groente en vrugte nie. Uitsonderings kan vrugte wees met 'n suur smaak.
Hoeveel suiker moet ek 'n kind per dag eet?
Vir die kind van die eerste jaar is die behoefte aan koolhidrate 14 gram per kilogram liggaamsgewig. Byvoorbeeld, in een liter borsmelk bevat 'n lakterende moeder 74.5 g suiker. Hierdie hoeveelheid suiker in borsmelk sal genoeg wees vir die baba. Kinders van 1 jaar tot 18 maande benodig 60 gram suiker per dag. Na een en 'n half jaar per dag kan jy die hoeveelheid suiker tot 80 gram verhoog.
Ouers moet onthou dat die borsmelk van die moeder genoeg suiker het. In teenstelling met volwassenes het babas nie smaakpap en totdat die kind 'n versoete produk kan proe nie, sal hy nie die smaak van kos verstaan nie. Daarom is die keuse vir ouers om suiker in die kind se dieet in te voer of te wag totdat die baba self hierby kom.
Probeer die gewone lekkers om te vervang met gekeurde vrugte, bessies, vrugte of voorbereiding van geregte volgens resepte vir kinders. Geregte wat voorberei word volgens vinnige resepte, versoet aan die einde van kook. Weet dat die sleutel tot die gesondheid van die kind liefde en ouerlike aandag is.