O, hierdie kinders ... Dan haas hulle saam met 'n paproot of wil hulle nie voor 'n wandeling eet nie, dan met 'n huil vra hulle om hulle gif te koop ... Hoekom gebeur dit en hoe moet jy nog die baba leer om 'n behoorlike en gesonde dieet te kry? Hoe om na 'n jaar 'n kind behoorlik te voed, is die onderwerp van bespreking vir vandag.
Is daar enige reëls hoe om die baba te voed?
Daar is 'n paar aanbevelings wat hoofsaaklik verband hou met die voeding van 'n kind onder die ouderdom van twee, wanneer hy nog nie weet hoe om selfstandig te eet nie. Byvoorbeeld:
1. Moenie die baba verbied om kos met sy hande te neem nie - dit is sy manier om die wêreld te verken (dan leer hy hoe om as volwassene te eet);
2. Voer die krummels met die spoed waarmee hy gereed is om te eet (gewoonlik kyk die kind self na die lepel en maak sy mond oop wanneer alles reeds gekou is), haal dit nie gou nie;
3. Moenie probeer om die baba te oorreed om alles te eet wat op sy bord lê nie (laat hom soveel eet as hy kan);
4. As die kind besig is om te speel, moenie hom hardop aan die tafel ry nie, sê net dat dit tyd is om te eet en tyd te gee om die wedstryd te voltooi.
Is dit waar dat daar 'n behoefte aan die tafel is?
'N Kind na 'n jaar is gewoonlik nie genoeg standaard etes soos ontbyt, middagete en aandete nie. Daarom kan kos verdeel word in 'n stilstaande, wat die kind by die tafel eet, en die hulp, wanneer jy net iets ligter kan snack. Aangesien daar tussen die etes 'n baba in die spel is, dan is dit raadsaam om 'n "feed" te organiseer wat bestaan uit 'n stel bruikbare en maklik om te gebruik produkte. Lê op klein onbreekbare borde, klein koekies, blokkies harde kaas, appelskywe, neute en ander produkte wat nie jou hande vlek nie, laat die baba na hulle toe kom en eet soveel as wat hy wil.
Hoe om die kind se belangstelling in kos te veroorsaak?
In 'n klein kind is die vaardighede om te kou en sluk nog nie genoeg ontwikkel nie, sodat sekere soorte kos (byvoorbeeld vleis) soveel as moontlik gesny moet word. As hy egter net die geëetde kos ontvang, sal hierdie vaardighede nie ontwikkel nie. Ons taak is om die kind te "voed" met albei soorte kos, en selfs sodat hy self met plesier geëet het. Daar is verskeie klein truuks waarmee jy 'n kind se belangstelling in kos kan uitlok.
1. Dit is interessant vir kinders om snye kos in iets vloeibaar te maak, sodat jy hulle stukkies groente of klein kotelette kan aanbied, en hulle moet bedien word met voedsame souse.
2. Kinders hou daarvan om iets hards te smoor, sodat jy verskillende pasta's kan voorberei (byvoorbeeld van vleis met groente, van maaskaas met vrugte, ens.) En bedien hulle met klein stukkies brood.
3. Kinders hou daarvan om iets deur middel van 'n strooi te drink: berei vir hulle cocktails bessies en vrugte gemeng in 'n menger met joghurt.
Wat as hy weier om te eet?
Die hoofreël: om die kind te voed, is dit slegs nodig as hy honger het. As die kind honger het, sal hy beslis nie weier om te eet nie. Appetite sal na 'n aktiewe stap verskyn. As die kind nie wil eet nie, hoef hy nie deur verskeie truuks gedwing te word nie. Selfs op so 'n algemene manier, as 'n aandete "vir spotprente", moet jy nie betrokke raak nie: jy leer die kind om traag te eet, sonder om aandag te skenk aan die liggaam se seine oor versadiging. In die toekoms sal hy nie sy eetgedrag kan beheer nie en sal hy te veel eet. As die kind, soos hulle sê, "zaelsya", is daar een goeie manier om sy belangstelling in kos terug te gee: trek die baba aan om 'n paar eenvoudige skottelgoed te kook - hy wil sy eie koekies of slaai hê.
Hoekom eet hy sleg?
Gewoonlik het hierdie situasie verduidelikende redes. En dit kan wees hoe die voedselstelsel georganiseer word. Soms eet kinders huiwerig omdat hulle 'n te eentonige spyskaart het: die stel skottelgoed wat jy vir 'n week aangebied het, is nie groot genoeg nie. As jy die spyskaart selfs met die hulp van klein dinge (stukkies vrugte in graan, groen uie tot sop, ens.) Diversifiseer, sal die kind dalk 'n meer aktiewe verbruiker word.
Sommige ouers is in die greep van 'n eienaardige skuldgevoel. Hulle het uit die kinderjare die formule geleer: 'n Goeie ma moet altyd deur 'n goeie ma gevoed word. En oor hoe behoorlik die baba na 'n jaar ma voed, hang hoofsaaklik af van haar gemoedsrus. As sy nie daarop aangedring het nie - dan is dit sleg. Hierdie instelling lei tot die feit dat die kind negatiewe emosies aan kos het.
Wat as die kind uit eet?
In hierdie geval moet jy die kos wat die kind ontvang gedurende die dag monitor sodat hy die nodige produkte kan "kry". In die kleuterskool hang gewoonlik die spyskaart vir die hele dag uit, lees dit as jy die kind na die kleuterskool bring. As die kind 'n ander instelling (ateljee, spesiale skool) bywoon, gee hom vir hom nuttige kos: stukkies kaas, vrugte, neute, ens.
Geregte wat nie 'n groot belangstelling moet geniet nie
Daar is 'n aantal produkte wat nie meer as een keer per week aan kinders gegee word nie. Oormatige gebruik van sulke disse kan 'n groeiende organisme benadeel:
♦ vet vleis en vis (vark en lam, gans en eend, salm),
♦ saliniteit en gerookte vleis,
♦ room en vetterige suurroom,
♦ speserye (mosterd, peperwortel)
♦ allergene lekkernye (kaviaar, krappe, gerookte vis).
Produkte wat die moeite werd is om heeltemal op te gee
Hierdie produkte staan bekend as voedselvullis deur voedingkundiges. Ouers moet alles doen om hulle van die kinders se dieet te verhoed:
♦ skyfies en croutons,
♦ kitsnudels,
♦ donuts,
♦ kitskos (hot dogs, hamburgers)
♦ Franse friet.