Ten spyte van sy ouderdom, oorwin Jennifer Aniston die harte van mans van alle ouderdomme regoor die wêreld. Jennifer verskyn op die sekulêre gebeure in oop rokke, en dit word duidelik dat sy met die figuur goed is. Om haarself in 'n wonderlike vorm te hou, moet die aktrise haarself hardop werk. Tog is Aniston se ambisie verstommend, want toe sy 'n tiener was, het sy probeer om verskillende diëte te volg.
Dit is bekend dat die aktrise vir 'n lang tyd nie in Hollywood ten minste 'n mate van erkenning kon behaal nie, want die oorgrote meerderheid van die direkteure het eenvoudig nie 'n plomp, onhandige meisie gehad nie. Na nog 'n poging om deur te breek na die groot skerm, het Jennifer gehoor dat as sy nie die ekstra pond verloor het nie, is sy beveel om na Hollywood te gaan. Selfs sonder om te dink dat sy haar droom opgee het, het Jennifer oorlog teen oorbodige kilograms verklaar. En die aktrise het baie beslissend opgetree - sy het net opgehou om te eet! Ekstra pond het redelik vinnig verlaat, en die meisie het uiteindelik 'n gekoesterde rol in die bekende TV-reeks "Vriende." Dit was hierdie rol wat Jennifer se gewildheid en bekendheid gebring het, maar die prys wat sy betaal het, was baie hoog: hongersnood het die aktrise se gesondheid geskud en sy kan nog steeds nie swanger raak nie. Aniston het 'n les ontvang en het nie meer sulke moeilike maatreëls toegepas nie. Die aktrise sit dikwels op dieet, ontwikkel onafhanklik met inagneming van die behoeftes van haar liggaam. Sy vergeet nie van vitamiene en spoorelemente nie. So, wat is 'n dieet volgens die resep van Jennifer Aniston?
Dieet Aniston: eienskappe.
Jennifer Aniston sê dit voor sy nie kon dink wat dit beteken om reg te eet nie. Haar gunsteling kos was altyd kitskos, die aktrise kon nie 'n dag leef sonder om nog 'n kaasburger en 'n gedeelte Franse frietjies te eet nie. 'N Skadelike hoë-kalorie-mayonnaise was 'n toevoeging tot enige gereg. Nou weet Jennifer wat 'n gesonde dieet is. Die aktrise sê dat haar dieet vandag bestaan uit vars groente en vrugte (40%), maer vleis en hoendervleis (30%), asook groente vette (30%). Maar die kos met 'n hoë koolhidraat inhoud in die daaglikse spyskaart van Aniston is nie gevind nie. Onder andere het Jennifer alkohol van die dieet uitgeskakel, opgehou om rys, aartappels, meelprodukte en ingemaakte kos te eet. Daarbenewens vermy die aktrise alle soorte "snacks" en eet drie etes per dag, en drink elke dag twee liter skoon drinkwater. Natuurlik sal die dieet nie so effektief wees nie, as dit nie met fisiese vulles aangevul word nie, so vind Jennifer elke oggend vir 'n halfuur tyd om gimnastiek en joga te doen.
Dit is geen geheim dat alle soorte diëte die toestand van die vel, naels en hare nadelig kan beïnvloed nie. Vir Jennifer Aniston, byvoorbeeld, kan slegte vel 'n ware katastrofe wees, aangesien die aktrise voortdurend onder die toesig van kameras is. Om dit te voorkom, het Aniston hom na 'n gekwalifiseerde voedingsdeskundige gegaan wat 'n lys van wenslike produkte vir haar opgetel het, wat die figuur en die skoonheid sou behou.
Dieet van Jennifer Aniston: die spyskaart.
So, watter skottelgoed verkies jou gunsteling aktrise? Vir elke ete het die aktrise twee opsies, jy kan enige of alternatiewe kies.
- Oggend. Die aktrise se ontbyt bestaan uit laevet-maaskaas, lemoen, appel en kiwi. Daar is 'n tweede opsie - ontbyt met hoenderborsies (100 gram), kaas met 'n klein vetinhoud (100 gram) en een graanbrood.
- Die dag. Vir middagete kies die aktrise 150 gram visfilet en groenteslaai. Of die tweede opsie - 100 gram gekookte maer vleis en 150 gram boontjies.
- Aand. Nagmaal Aniston bestaan uit 50 gram bruin rys, groenteslaai en 100 gram tuna. Jy kan ook aandete met 100 gram gekookte maer vleis met 150 gram groentebouillon.
Daarbenewens verbruik die aktrise voortdurend gedroogde vrugte, soos gedroogde appelkose en rosyne, asook okkerneute.
Die aktrise erken eerlik dat die moeilikste ding vir haar was om allerhande lekkers op te gee wat in 'n paar dae 'n paar pond kan optel. Maar sy het 'n uitstekende uitweg gevind. Jennifer het biefstuk-aartappels liefgehad. Daarbenewens het dit 'n wye verskeidenheid smaak. Hierdie produk, sê Aniston, kan help om cravings vir lekkers te oorkom. Daar is dae wanneer die aktrise uitsluitlik kinders se purees eet. En dan slaag sy in net vyf dae tot siens met 'n paar kilogram afskeid te neem sonder om gesondheid te benadeel. Soos Aniston sê, is sy op hierdie manier aangeraai deur 'n afrigter wat met sulke gewilde mense soos Gwyneth Paltrow en Madonna, Tracy Anderson, werk.
As jy oortuig is dat dit onmoontlik is om 'n pragtige figuur in 40 jaar te hê, kyk na Jennifer Aniston. Natuurlik, om resultate te behaal, moet jy self werk en beperk. Maar is dit nie die moeite werd om jou bewonderende blik te vang nie?