Onlangse navorsing van wetenskaplikes bewys dat verstandelike vermoëns agteruitgaan nie as gevolg van die dood van selle nie, maar as gevolg van die uitputting van prosesse wat neurone verbind, wat dendriete genoem word. As jy nie gereelde opleiding van kommunikasie tussen breinselle uitvoer nie, word die dendriete dood. Byna 50 jaar gelede is geglo dat dit moontlik is om die prosesse slegs in 'n persoon onder die ouderdom van 10 jaar te herstel. Tot op datum toon meer in-diepte studies dat neurone dendriete kan regenereer, in plaas van die ouderdomme. Dit blyk dus dat die menslike brein in staat is om 'n verandering in die struktuur van selbande teweeg te bring. Dit is die basiese opinie en is die basis van neurobics.
Neurobic gebruik al vyf die sintuie van die liggaam. Hul werk vind op 'n nuwe, ongewone vlak plaas, wat die brein help om die verskillende tipes inkomende inligting in assosiasies en beelde aan te sluit. Stabiliteit veroorsaak dat die brein in 'n passiewe en ontspanne toestand kom. Daarom het hy 'n shake-up en nuwe emosies nodig. Neurobics verryk die brein met nie-standaard indrukke, en dwing dit om aktief te werk.
Die voorvader van neurobics is die Amerikaanse wetenskaplikes Lawrence Katz en Manning Rubin. Hulle het die skrywers van die boek "Keep your brain alive" geword. Dit bevat maniere om die brein op te lei. "Geestelike lading" van Amerikaanse navorsers stimuleer die werk van breinselle, verbeter geheue, ontwikkel logiese denke.
Katz is 'n neurobiolg van beroep in die laboratorium van 'n wetenskaplike universiteit in die VSA, het die volgende onthul. Die meeste van die neurone in die menslike brein in hul hele lewens begin nooit werk nie. Om dit te gebruik, benodig stimulasie.
Nie-standaard situasies, 'n kombinasie van ongewone emosies wat 'n persoon ervaar, stimuleer die produksie van 'n substansie genaamd neurotropien, wat lei tot die groei van neurone. Dendriete groei op hul beurt en verhoog hul "plantasies".
In die hart van neurobics lê 'n eenvoudige stelling: elke dag om nuwe emosies en indrukke te ontvang. Vir hierdie doel is die vermoë om alledaagse sake met nuwe, voorheen ongebruikte metodes te doen, ideaal.
Wie kan nuttig wees vir neurowetenskap?
Absoluut alles! Neurobiese klasse het nie ouderdom nie, maar seksuele beperkings. Jou kinders sal beter kan konsentreer op hul studies, hulle sal vinnig leer wat hulle geleer het. Jou brein sal altyd "alert" wees, geheue sal jou nooit weer misluk nie. Om enige situasie op te los, sal vir u 'n eenvoudige taak wees. Onkonvensionele denke, wat neurobiese ontwikkel, sal jou help om jouself by die werk te bewys, verdien 'n bevordering.
Oefeninge wat neurobiese insluit, is eenvoudig. Hulle kan met enige persoon hanteer. Wat is baie belangrik en gerieflik - oral. As jy met 'n hond stap, na die metro gaan, ontspan by die huis, kan jy jou brein altyd "oplei".
Los legkaarte, logiese take, oefeninge vir geheue op. Dit is blokkiesraaisels, skaak, solitaire speletjies. Neurobiese opleiding is meer soos 'n snaakse spel. Dit verbeter die prestasie van nie net breinselle nie, maar verhoog ook bui, skep 'n positiewe houding. Al die oefeninge van neurobics veroorsaak dat nuwe verenigings in ons brein ons toelaat om op 'n ander manier na die omliggende wêreld te kyk.
Vergelyk jouself met die kind. Dit is aktief. Hy is altyd in staat om die voorwerpe om hom te sien en te bestudeer. Ons sien soms nie die kleur van die buurman se nuwe motor of die waarde van die gekoopte produkte nie. Dit blyk dus dat die brein van 'n volwassene minder aktief is as 'n kind.
Gimnastiek vir die brein stimuleer die vermenigvuldiging van dendriete in die menslike brein, verhoog die produksie van neutropien, herstel neurone.
Oefeninge van neurobics.
Doen eenvoudige aksies met jou oë toe.
Koop 'n nuwe produk in die winkel, of bestel 'n nuwe gereg in die restaurant.
Kommunikeer met nuwe en onbekende mense. As jy reis, absorbeer al die inligting wat jy sien en hoor, soos 'n spons. Probeer om soveel moontlik toerisme-aantreklikhede te sien. Leer 'n paar woorde in die plaaslike taal.
Soek nuwe roetes. As jy te voet gaan werk, soek na nuwe maniere om te gaan.
Stel belang in wat jy nog nooit gevra het nie. Lees 'n paar spesifieke tydskrifte van 'n nou fokus. Byvoorbeeld, toegewy aan honde en katte.
Kyk televisie sonder klank, terwyl jy die dialoog hardop hoor wat jy sien.
Asem in nuwe geure. In die mees onvanpas plekke, asem diep met jou neus, teken jouself 'n nuwe reuk.
As jy regshandig is, probeer om iets met jou linkerhand te doen (vir die linkerhand - die omgekeerde situasie).
Beantwoord nie-standaard op die mees algemene vrae. Laat jou gesprek verras word, maar jy kan 'n ongemaklike glimlag glad maak.
Verander die klerekas. Is daar swart en grys kleure? Koop helder en aantreklike dinge, hulle sal 'n positiewe impak hê op jou denke.
Leer om die waardigheid van geld met jou vingers te onderskei. Leer gebaretaal. Dit sal help om gevoelens te ontwikkel.
Dink aan grappies en grappies. Dit sal jou brein werk.
Maak jou vakansie diverse. Genoeg die hele naweek op die rusbank! Sit op die vloer.
Soos u kan sien, is die magiese gimnastiek vir die brein glad nie moeilik nie. U kan dit oral en altyd uitvoer. Begin klein en jou brein sal jou bedank. Miskien het jy 'n talent in jou versteek wat jy nog nie weet nie ...?