Gewig verloor sonder om gesondheid te benadeel

Julle hele week op 'n dieet, tel die verbruikte kalorieë hardnekkig op en deel jy (deel) eekhorings, vette en koolhidrate? Al hierdie is goed, maar ... 'n bietjie. Een van die hoofbeginsels van dieetkunde sê: jy moet in 'n toestand wees van langdurige en relatief maklik reproduceerbare toestand van psigoterapeutiese troos. (Dit klink mooi?)
En as dit op 'n eenvoudige manier nodig is om positiewe emosies op te bou en voortdurend van negatiewe te ontslae te raak. Dis vir hierdie doel, kom ons gaan saam ... op sokker!

Moenie net dink dat ons jou nooi om na die sportkamer toe te gaan nie, en kyk na die uitsending op die TV vir die koekie skyfies en gesoute neute. Ons praat oor die algemeen nie oor bier nie. Nee, ons gaan na 'n regte stadion. Natuurlik dwing niemand jou om met bloed te vloek in lojaliteit teenoor die plaaslike span nie. Hierdie afgodery is die prioriteit van mans. Ons is net geïnteresseerd in emosies. Nee, beter, emosies. Wel, vertel my, waar anders kan jy net hard speel, sonder om die bose blik van diegene om jou heen te kry? Terloops, op sokker kan jy nie net skree nie, maar ook fluit, klap jou hande, stamp met al jou krag, sing liedjies, spring op, sing rechonks, waai jou arms ... Oor die algemeen, soos jy verstaan, is jy met 'n mal ry! En om nie soos 'n swart kraai tussen die ondersteuners te lyk nie, onthou sommige van die nuanses van die spel en die subtiliteite van gedrag in die stadion.
Ons dink nie dit is die moeite werd om die sokkerreëls te verduidelik nie. Wel, wie weet nie van elf spanspelers nie, en oor substitusies, skeidsregters, straf, doelwitte, ongeveer 2 helftes van 45 minute en ekstra tyd na die hoof.

Die enigste ding wat die pragtige helfte van die mensdom gewoonlik nie weet nie (of nie onthou nie) is dat in die tweede helfte die spanne hul hekke verander. O, hoeveel vroue het hieraan verbrand, hartlik verheug oor die doel van die vyandspan onder die afkeurende blik van ander. Maar dis nie alles nie. Onmiddellik waarsku: dit is beter om nie kaartjies aan die waaier sektor te neem nie. Natuurlik, as jy nie die doel streef om kennis te maak met die gewelddadige 20-jarige fan nie, neem al hierdie ouderdomsgroep hierdie plekke. Daarom stamp ons nie en koop kaartjies duurder nie (die ideale opsie is die VIP-sektor). Dis beter om siek te raak, om gewig te verloor, beter met troos. Nou oor klere. In die rol van sokker moet die cheerleader gebruik word, en daarom is dit die moeite werd om 'n T-hemp en 'n pet met die embleem van jou gunsteling span of (vir stalwart toewyders van glans) aan te bind om 'n serp van 'n sekere kleur te bind.

As jy nie geld wil spandeer op toerusting nie, kan jy net in "fan" kleure aantrek. Buitelandse aanhangers verf gesigte met ingewikkelde make-up, maar ons het hierdie tradisie, dankie, het op een of ander manier nie gewoond geraak nie. Die maksimum wat op die wange uitgebeeld word, is die vlag van die sokkerklub. O, om nie te vergeet nie, dink nie eens aan 'n pyp na die stadion met jou nie - nou word dit as 'n slegte vorm beskou. Maar vlae en baniere (groot lap met inskripsies en tekeninge) is welkom. Ons verseker jou, as jy die vlag vir 'n halfuur mis, sal jy nie net jou inheemse span gelukkig maak nie, maar ook jy sal jou help om jou triceps te mislei. Afsonderlik moet ek sê oor die "golf". Hoe sal ek dit verduidelik? Kykers draai beurte van hul sitplekke af en sit weer neer en skep 'n ware golf effek op die stadion.

Baie vermaaklike vertoning, en deelname aan dit is 'n heilige plig van almal, sonder uitsondering. Ons is net op hande, jammer, op die agterkant van die dy, maar dit is tussen ons ... En 'n paar nuttige wenke. As jy by die vervanging van spelers hou van die spel van die uitgaande, is dit die moeite werd om dit te spandeer met 'n see van applous, anders kies 'n fluitjie en 'n kwaadstempel. As daar nie jong kinders is nie, word sterk uitdrukkings verwelkom (maar nie van die lippe van die vrou nie). En ten slotte, as jy nie 'n paar uur sonder kos kan spandeer nie, of jy moet adrenalien met voortdurende koue vergoed, dan kan jy saad saam met jou neem (na alles, byna al die ondersteuners doen dit). Wel, dit blyk alles te wees. Alhoewel ...
Britse kenners het bereken hoeveel kalorieë deur 'n fan bestee word terwyl hulle na 'n sokkerwedstryd kyk. Net val nie: 1145 kcal per wedstryd! Om dit meer gedetailleerd te demonstreer, kom ons se dat dieselfde hoeveelheid energie spandeer sal word vir 3 ure ononderbroke geslag of 40 minute aktiewe sterkte opleiding.