Dwarsdeursnee op vroulike nekke Gallant Frans het die halssnoer van Venus - Collier de Venus genoem. Een rimpel kan nog steeds vir versiering gaan, maar nie meer nie! Stem saam met jou eie nek: jy koester dit en koester dit, en dit hou die geheim van jou ouderdom heilig ...
Trouens, omgee vir die nek benodig baie meer versigtig as die gesig. Dit is nie so moeilik soos dit lyk nie, maar dit verg steeds 'n bietjie moeite. Maar dan is jy op enige ouderdom aan die vraag 'n pragtige nek - 'n droom of werklikheid? 'Jy kan die "werklikheid" veilig antwoord. En trek die serp uit oor jou waardigheid.
Soek vir 'n ster!
Amerikaanse rolprentster Katharine Hepburn, wat 70 jaar oud was in onvolledige veertig sonder plastiek, het aanbeveel dat daar geen rimpels op die nek was nie, kyk meer na die sterre! Wanneer jy jou kop kantel, strek 'n dun en wye subkutane spier (platisme), wat van die klavikale na die onderkaak loop. Dit is 'n uitstekende oefening vir haar! Aangesien ons in die werklike lewe ons dikwels onder die voete kyk, eerder as in die lug, is daar feitlik geen werk in platinum nie. En van gedwonge onaktiwiteit, dit verswak, word traag, gly en staak om die vel te styf. As gevolg hiervan vorm ronde plooie en plooie op die nek, die gesig "swem", die tweede ken verskyn ...
Die vel in hierdie area is baie sag en kwesbaar, want daar is byna geen talgkliere nie. Sonder die smeermiddel wat deur hulle geproduseer word, word die buitenste deksels blootgestel aan nadelige effekte - ultraviolet, wind, oormatige humiditeit of droë lug, industriële uitstoot ... Is dit 'n wonder dat die nek die ouderdom van die vrou meer as ander probleemareas, byvoorbeeld hande of bors, uitdooi.
Betaal soveel aandag aan hierdie area as moontlik! Dit moet skoongemaak word, insluitend weeklikse peeling (maar nie skropies nie, en vrugte-kosmetiese sure AHA in lae konsentrasies - tot 5-7%), voeding en bevogtiging.
Twee keer per dag gebruik 'n spesiale hulpmiddel vir die versorging van die nek- en dekolletage-sone of 'n gewone gesigsklas (verkieslik met kollageen en vitamien C), bedoel vir normale of droë vel. Pas dit reg toe, beweeg bewegings vanaf die bodem van die middel na bo na die syvlakke van die nek sodat die vel nie gestrek kan word nie. Moet nooit die room met jou hande uitsteek nie - druk dit in die nek met die kussings van jou halfbuigende vingers. Dit is belangriker as wat jy dink.
Kosmetiese minimum program
Smeer die nek met room, maak 'n toning massage, sodat die vel strenger en elasties geword het.
1. Jy moet regop sit, jou skouers laat sak, jou kop lig en dit effens terug gooi. Probeer dan om jou palms aan die syvlakke van jou nek te druk en liggies, sonder om dit te druk, om dit van die hoeke van die onderkaak af na die krieket te laat trek. En swiep die bewegings, druk die ribbes van die hande oor die nekspiere effens.
2. Nou moet jy die vel breek: probeer om jou nek met jou hande vas te knyp sodat die duim voor is en die ander na die agterkant van die kop. Begin met jou vingers ligte ritmiese omhelsingsbewegings te produseer, terwyl dit liggies van agter af druk.
3. Buig die nek en die agterkant van die kop van bo na onder, dan terug.
4. Dit is baie belangrik om die servikale muskulasie met die regterhand aan die linkerkant en omgekeerd te rek. Klem die spier tussen die duimblokke en die vier ander en masseer dit met geplukte bewegings.
5. Laer jou kop, laat die kussings van die indeks en middelvinger van jou regterhand die benige uitsteeksel (die spinagtige proses van die 7de servikale werwel), waar die rug in die nek en die put ondergaan, voel. Masseer hierdie area massaal. Vind dan 'n bietjie laer nog 'n uitstaande werwel (die eerste torakale), asook 'n put onder en herhaal die massering. Voltooi die prosedure die beste, maklik om die voor-, rug- en sye van die nek te streel.
Vogtigerende en voedsame room werk beter as na die soggens toegedien word, maak 'n maklike ontspanne nekmassage volgens die resep van Japannese skoonheidsmiddels.
1. Druk eers die punte van die middel vingers op die gepaarde punte in die subklaviese fossa (kyk dit onder die klavikale op die grys van hul lengte). Tel tot drie en maak vry.
2. Raak die nek met die middel-, indeks- en ringvinger van albei hande gelyktydig. Met die agterkant, met 'n bietjie moeite, en afwaarts met die pads van jou vingers. Herhaal 5-6 keer.
3. Stimuleer die punt van die middelvinger van die regterhand in die middel van die nek by die punt waar dit in die ken beweeg. Nadat jy op die punt geklik het, tel tot drie, en los dan, wag 'n bietjie en probeer weer.
Die vel op die nek sal strenger word, en die rimpels sal na 5 tot 6 dae gereelde kontrasprosedures begin uitloop - 'n soort gimnastiek vir die subkutane vate.
Voordat jy die oggend was, spoel eers 20-30 keer jou gesig met warm water (40 °), dan so dikwels as koud (15 °).
Moenie vergeet van warm kompressies nie - hulle moet elke ander dag toegedien word op die goed gesuiwerde nekvel.
1. Maak 'n stuk linnedoek of 'n laag gaas gevou met warm water in verskeie lae, druk dit goed en hou dit vir 5 minute op jou gesig en nek. Was dan dadelik met koel water.
2. Vee jou gesig en nek elke dag met 'n katoenbal wat by kamertemperatuur (1 teelepel per glas) in soutwater bevochtig word. Doop 'n linnehanddoek in hierdie oplossing en masseer deur dit liggies op die ken te tik.
Opheffing in Hollywood
Doen ses eenvoudige oefeninge op die resep van Katherine Hepburn gedurende die dag. As jy gereeld herhaal, sal jy geen kontoerplastiek van die gesig- en nekboutjies nodig hê nie!
Kantel jou kop terug en steek jou neus uit met die punt van jou tong.
Hou die kop reguit, druk die onderkaak vorentoe en maak die boonste lip van die onderste een.
Smileer soveel as moontlik, tel tot vier. Laer die hoeke van jou lippe af en druk jou nek. Tel tot vier en ontspan.
Kruis jou arms, sit hulle op die kop en druk hulle op jou kop: laat die nekspiere die druk weerstaan!
Weef die vingers onder die ken en druk hulle met hul agterkant, en die kop en nek moet hierdie druk weerstaan.
Lig op jou maag, strek jou arms uit, lig die lyf en lig jou kop so ver terug as moontlik. Herhaal 6-8 keer.
Red die verdrinking
Selfs as jy gewoond is om in die room tot in die nek te sink, beteken dit nie dat jy genoeg aandag daaraan gee nie. Wat van maskers? Die meeste van ons stel hulle net op die gesig en onregmatig die nek aanstoot. Maar selfs as jy dit nie vergeet nie, beteken dit nie dat jy alles reg doen nie. So 'n sagte en grillige sone is nie altyd geskik vir alle gesigsmaskers nie! Ja, dit is die werklikheid. Ontvettering en mat, wat op olierige, gekombineerde of problematiese vel toegedien word, is die nek kontraindikasie omdat dit te droog is en die beskermende hidro-lipied film ontneem. Hier het jy spesiale verbindings nodig - herstel die balans van vog, voed, toning en gladding. Koop dit in 'n apteek of kook by die huis.
Folk resepte:
1. Smelt 2 eetlepels heuning in 'n waterbad, gooi 'n bietjie 2 eetlepels meel in en voeg die eiergeel in. Meng die gevolglike mengsel, klits en dien vir 'n halfuur op die gesig en nek. Spoel met koel water.
2. Sit kookwater oor 3 eetlepels droë of vars kamilleblomme, koel, meng die "gestoomde" blomme met 'n eetlepel heuning, een eiergeel en 'n teelepel van enige groente-olie (verkieslik olyfolie). Dien die mengsel op jou gesig en nek toe met 'n katoenwabber vir 5-10 minute. Moet nie droog word nie!
3. Voordelige effek op die nekaartappelwrap, wat vir 20 minute gehou moet word.
Kook aartappels in 'n uniform, skil dit uit die skil, meng met 'n teelepel olyfolie en gliserien. As glycerien nie teenwoordig is nie, verdriedubbel die dosis olyfolie. En jy kan net die warm aartappels meng met die geklitste eier. Plaas die mengsel op 'n laag meervoudige gaas, draai dit om jou nek en bedek dit met perkamentpapier. Nadat jy die masker verwyder het, spoel die nek met warm water en giet dit met 'n dik voedsame room. Jy het 'n pragtige nek!
Gimnastiek uit 'n dubbele ken
Wil jy dit nie bestaan nie? - Trein die nekspiere: wanneer hulle aktief werk, het vet nie die kans om op die verkeerde plek te vestig nie. Die sukses van klasse sal meer tasbaar wees as jy die eerste drie oefeninge in die water doen. Onthou hulle as jy 'n bad neem of swem in die swembad. Of jy kan net gekookte water in 'n wye bak gooi met teebrou of infusie van tou, blare, kamille of hondroos. Doop die onderkant van die gids in hierdie bad en begin die gimnasium.
Trek jou lippe uit, styf om jou tande op die hoeke van jou mond te druk. Tel tot 10, begin stadig die lippe tot by die middel. En beweeg nou die saamgeperste lippe 5 keer na links en regs. Voel jy die spiere van die nek en kin toeneem? Nou kan jy ontspan en hou jou hande in die gesig van onder af - dit sal help om spanning te verlig.
Probeer om jou mond oop te maak en sê 'n lang ah-ah, sonder om jou lippe terselfdertyd te strek. Dit blyk uit? En tel nou in die verstand tot 15 en, sonder om die kake te beweeg, maak stadig jou lippe toe. Jy kan dit nie tot die einde toe doen nie - die mond sal effens bly. Jy moet in hierdie posisie bly, tel tot 10. Dan kan jy ontspan. Sodra die oefening goed bemeester word, herhaal dit 3 keer per dag.
Kaak die kake meer styf, strek die onderlip so veel as moontlik. Tel tot 15. Die subkutane spier van die nek-platinum sal ook strek! Ontspan, en probeer dan albei lippe gelyktydig uitstrek. Herhaal die prosedure.
Probeer om 5-10 sekondes te fluit, styf teen die tande van die mond.
Dan blaas jou wange so hard as wat jy kan, maak jou mond toe en begin die lug in 'n sirkel beweeg - van die linker wang bokant die bolip na die regterwang en van onder die onderlip na die linker wang. Skuif dan liggies jou kop terug en begin liggies blaas. Stel jou voor dat jy 'n stofvlek blaas. Herhaal 3-5 keer.
Sit jou elmboë op die tafel en met jou lippe wat saam met 'n pyp gedruk word, styf die kake styf. Dit is nodig om die geslote vingers van die palms van onder aan die voorkant langs die kakebeen van albei kante van die gesig af te beweeg. Moenie vergeet om liggies op die gespierde spiere te druk nie. Dan moet jy ook jou wange in die rigting van jou mond masseer. Nader aan die einde moet jy jou wange met jou hande druk en tel tot 10. Ontspan. Klap jou gesig en nek verskeie kere.
Met die stres af!
Na die vel van die nek was dit elasties en nie vatbaar vir ouderdomsverwante veranderinge nie, mens moet sy kop hoog hou en 'n trotse houding behou. Net so kan jy 'n gelukkige eienaar van 'n pragtige nek bly - die droom of werklikheid van elke regte vrou. Om op die rekenaar te werk, help dit nie om te verbeter nie. U tik die teks in u gesig en wanneer u u van die sleutelbord afskeur, strek u nek op die skerm en dan is u werklik verras. Waar kom die plooie en die tweede ken vandaan? Nog erger, wanneer jy onder tydsdruk of onder iemand se druk moet optree: stresvolle situasies veroorsaak dat die nekspiere vasklou, wat veroorsaak dat die postuur versteur word en die werwels vervorm word. Al hierdie is nie die beste manier om die toestand van die vel te beïnvloed nie!
Anti-spanning gimnastiek
Gee so 'n oefensessie vir die nek minstens 5 minute in die oggend en aand, en herhaal elke element 7-10 keer. As die volgorde van die bewegings nie afsonderlik gespesifiseer word nie, doen hulle almal van bo af: van die rand van die hare tot by die skouergewrig. Jy hoef nie die nek met die palms van die sy en voorkant te druk nie: daar slaag die belangrikste vaartuie, nadat jy geklem het wat jy bewussyn kan veroorsaak. En moenie vergeet om die asem te kyk nie: dit moet ritmies, kalm wees, sonder versuim.
1. Laer jou kop vorentoe en trek die rugspiere van jou nek. Lig dit stadig terug, trek die voorste. Herhaal 2 keer. Hierdie oefening help perfek met die tweede ken!
2. Sit jou hande op die agterkant van jou kop. Stadig verlaag jou kop en tel tot 10. Terug na die beginposisie.
3. Gryp jou kop van bo af met die regterhand (palm links in die gebied van die kroon en tempel). Sit jou linkerhand af. Kantel jou kop regs, trek die nekspiere, en tel tot 10. Keer terug na die beginposisie en herhaal weer en doen dan dieselfde in die ander rigting 2 keer.
4. Doen 'n wye en stadige rotasie van die kop, strek die spiere van die nek- en skouergordel. Nadat jy een draai met die kloksgewys voltooi het, herhaal dieselfde ding daarmee - net 2 keer. En probeer so glad as moontlik te beweeg. So sal die las op die spiere groter wees.