Droom jy van die somer met goeie gesondheid? Wil jy voortdurend die spoed van krag en krag voel? Dan moet jy jou verhouding met die son op die regte basis bou, anders kan sy strelende strale jou vyande word. Luister na die mening van kundiges wat lankal die invloed van die son op die mens se gesondheid bestudeer het en gereed is om die mees algemene mites daaroor te verdryf. So, is dit waar dat ...
Aan die begin van sonbrand moet ons vel, voordat dit swart word, onvermydelik bloos.
Nee, dit is nie. Dit is 'n diep dwaling wat ons groot skade bring. Trouens, rooiheid is 'n teken van nood, 'n huil van ons vel vir hulp. As die vel rooi is, het dit gely aan 'n oordosis ultravioletstrale van spektrum B (UVB). Daarom moet jy dit onmiddellik met klere bedek of in die kamer gaan en wegsteek van die son tot die rooi daal.
Onthou: hierdie ongesonde rooi beskadig die beskermende funksie van die vel, wat die risiko verhoog om ernstige probleme tot kanker te kry.
Oor die algemeen kan 'n mens onder die sonstrale met een doel gebruik - om 'n bronsbrons op geen manier te kry nie, as 'n veilige beroep beskou kan word. Jy dink dat jy beter hiervan sal lyk, maar jy verdien inderdaad ekstra plooie en versnel die veroudering van die vel.
Maar dit beteken nie dat jy in die kelder moet kom en al die warm somermaande in die pikdonker nie. Net voor jy na die strand gaan, moenie vergeet om jouself van kop tot tone met sonskerm te versprei nie, en volg ook sekere aanbevelings, wat hieronder bespreek sal word.
Sonskerms met 'n indeks van SPF bo 15 neem ons vel heeltemal van die kans om 'n bruin te kry.
Nee, dit is nie. Dit is 'n baie algemene mite wat nie waar is nie. Kremmes met 'n hoë mate van beskerming voorkom nie die voorkoms van 'n swarterige veltoon nie. Geen sodanige middel kan die effek van sonlig met een honderd persent blokkeer nie, en selfs SPF-40 ys laat jou toe om 'n goue bruin te kry.
Net 'n room met 'n hoë SPF-faktor gee jou vel meer betroubare beskerming teen die skadelike invloed van die son, sy brandstraling UVB en daarom kan jy 'n gladde, mooi tankkleur geleidelik verkry sonder brandwonde en peeling.
Die beskermende werking van een eenheid van SPF is ontwerp vir so 'n tyd dat ons vel onder die son se strale moet bloos. Vir die meeste inwoners van die middelste breedtegrade is hierdie syfer 20 minute: dit is die tyd dat ons genoeg is om te "bruin". Om die duur van die beskermende werking van 'n room te bepaal, moet jy dus die hoeveelheid SPF met 20 vermenigvuldig. En dan sal jy weet vir watter tydperk hierdie room jou beskerm teen skadelike strale. Byvoorbeeld, 'n room met 'n faktor SPF-25 is effektief vir 500 minute (20 minute vermenigvuldig met 25). Na hierdie tyd moet jy die room weer aanwend, anders word jy weer weerloos voor die sonlig.
As jy by die oord aankom, moet jy sonbemanning van sonop tot sonsondergang neem. Anders, dan gaan jy heeltemal heen.
Nee, dit is nie. Spandeer die hele dag op die strand, en selfs in 'n liggend posisie - 'n groot fout. Dit ondermyn net die menslike gesondheid. Selfs as jy daadwerklik sonskerm gebruik, probeer om die hooftyd van die dag in die skaduwee te hou, en vanaf 12 tot 3 uur wanneer die son reg bokant jou kop is en die ultravioletvloeistof baie intens is, moet jy die liggaam se oppervlak met klere bedek.
Dit lyk vir jou dat daar in die oornag by die oord geen ander beroepe is nie, behalwe vir eindelose wat op die sand lê, soos 'n bak in 'n braaipan? En jy probeer dit:
• Vind 'n nabygeleë kroeg met lugversorging en neem 'n klits van vitamiene in die vorm van verkoelde sap - moenie vergeet om effens af te koel voor die brandende son nie;
• Vir die warmste tyd, gaan in die kamer en gaan in vir 'n manicure en 'n pedicure: verf jou naels op jou hande en voete met 'n lyfkleurige vernis vir dag en helderrooi vir die aand;
• vir 'n gesonde middagete in die middel van 'n dag in 'n koel kamer;
• As moontlik, duik, verken die nabygeleë dieptes - dit is 'n uitstekende terapie vir die liggaam, verstand en siel;
• Gaan inkopies op soek na ligte kleredrag, breëhoede en goeie bril wat jou beskerm teen die skadelike gevolge van die son.
Sonbrand help om aknee en ekseem te genees, gladde pigmentsplekke.
Nee, dit is nie. Maar mense wat aan verskeie velsiektes ly, soms kan daar 'n illusie wees van die verdwyning van simptome van die siekte. Dit is te danke aan die feit dat hulle na 'n kort verblyf in die son skielik 'n verbetering in die veltoestand sien.
Trouens, dit is 'n tweesnydende swaard: alhoewel 'n klein effek sonlig wel 'n voordelige uitwerking op die probleemvel het, maar die effek is baie kortstondig. En daarna kan dit nie verby die beste resultate wees nie, naamlik voortydige veroudering van die vel en verhoogde risiko van kanker. Daarom het dermatoloë huidiglik geweier om aknee met behulp van ultravioletstrale te behandel en slegs sulke fisioterapie toe te pas met baie ernstige kwale, byvoorbeeld met psoriase.
Natuurlik kan die sonstrale kolle op die vel droog en sebum verminder. Maar moenie vergeet dat die gesig "rooi" die gesig dramaties verminder die beskermende funksie van die vel en dra by tot 'n nog groter blokkering van porieë nie. Daarom moet die eienaars van die probleemvel dit noodwendig beskerm deur middel van 'n SPF-indeks van minstens 30 en dit bevat nie olie-komponente nie. Dan kan jy lankal onder die son wees, 'n spaar dosis ultraviolet kry en nie skade aan jou vel veroorsaak nie. En as jy bekommerd is oor aknee, moenie vergeet om anti-aknee melk te gebruik voordat sonskerm toegedien word nie.
As jy sonskerm gebruik, kan jy so lank as wat jy wil, "braai" op die strand, sonder om jouself te benadeel.
Nee, dit is nie. Alhoewel ys met 'n hoë SPF-faktor jou werklik effektief effektief beskerm teen blootstelling, moenie ontspan as gevolg van 'n vals gevoel van sekuriteit nie. Selfs 'n middel met SPF-40 is nie in staat om skade aan jou vel wat veroorsaak word deur die invloed van verraderlike sonstrale heeltemal te voorkom nie. Daarom, op die strand, neem bykomende maatreëls om die vel te beskerm teen blootstelling: vermy die middagson, probeer meer tyd in die skaduwee van sonskerms of bome spandeer, dra ligte klere met lang moue en hoofdeksels met velde. En in die warmste tyd van die jaar, gebruik sonskerms, wat 'n SPF-indeks van minstens 15 het.
Sonbrille is net 'n mode-bykomstigheid.
Nee, dit is nie. As jy tyd in helder sonlig spandeer, kan jy dit nie doen nie. Ware sonbrille beskerm jou oë nie net van verraderlike ultravioletstrale nie. Hulle sal ook die ontwikkeling van strabismus voorkom, en sal nie toelaat dat 'n kaakpote in die hoeke van die oë verskyn nie. Maar hiervoor moet hulle, behalwe modeontwerp, sekere eienskappe hê:
• Op die lense moet die ikoon UF400 wees - dit is hierdie lense wat 100 persent van die son se strale hou;
• Geel lense is koel, maar as jou bril die bogenoemde wapen het, maak hulle nie saak nie;
• Die vorm van die raam moet sodanig wees dat dit die hele oppervlak van die oog goed bedek en enige ligte noot bevat - van die kant van onder, van bo af.
'N koue stort sal help om die toestand van die vakansiegangers wat "oordrewe" op die strand is, te verlig.
Nee, dit is nie. Ten spyte van die feit dat almal wat aan sonblootstelling gely het, 'n natuurlike begeerte het om homself vinnig te kou onder 'n koue stort - dit is ver van die beste uitweg.
Die feit dat ons liggaam 'n natuurlike hitte regulasie het, wat ons toelaat om aan te pas by enige temperatuurtoestande - van ryp tot hitte. As jy dus koue water spuit, sal die liggaam 'n sein kry om die temperatuur van die omgewing te verlaag en begin dadelik homself te verhit. As gevolg hiervan, in plaas van lewenskragtige koelte, sal jy jouself voel asof jy op 'n warm braaipan sit. Trouens, in hierdie situasie is die nuttigste 'n warm stort, 'n lotion van brandwonde en 'n koppie sterk warm tee.
Autosunburn skep 'n beskermende film op die vel wat dit beskerm teen die son.
Ja, dit is. Die valse bruin wat jy kry met die gebruik van spesiale ys wat pigmente bevat, dien as 'n soort skerm vir die sonstrale. Na alles, ons vel is so ontwerp dat dit 'n donkerder kleur kry, net om die ultraviolet op een of ander manier teen te werk. En vir die menslike gesondheid in die algemeen, maak dit nie saak hoe dieselfde swarthiness verkry word nie - as gevolg van natuurlike sonbrand of kunsmatige. Ware, die beskerming wat aan jou verskaf word, is nie baie betroubaar nie. Daarbenewens staak dit sodra die kunsmatige tan verdwyn. Daarom moenie vergeet om terselfdertyd sonskerms te gebruik saam met die gepigmenteerde room wat hoofsaaklik 'n kosmetiese effek gee nie. Dit is die enigste manier om jouself betroubaar te beskerm teen die skadelike effekte van sonstraling.
Aangesien in die bewolkte weer nie die son skyn nie, is dit nie nodig om daaraan te verdedig nie, en sonbrand is onmoontlik.
Nee, dit is nie. Selfs wanneer die son agter die wolke weggesteek het, gaan 90 persent van sy strale nog steeds deur hulle en beweeg hulle veilig op die oppervlak van die aarde. En as die lug deur wit wolke bedek word, weerspieël hulle ook die ultravioletstrale, en dus verhoog die effek wat hulle produseer. Al hierdie dui op die teenwoordigheid van 'n groot risikofaktor vir jou vel.
Dieselfde kan gesê word oor die sogenaamde lae hitte son in die noordelike streke van ons land. Baie mense dink dat sy strale net ons vel effens strel en daarom geen skade aan die liggaam doen nie. Maar dit is 'n groot fout. Daarom, waar jy ook al is, moet jy sonskerm gebruik en toepas op alle oop areas van jou liggaam. Dan kan jy in die bewolkte weer, en in die dowwe noordelike son en onder die wolke 'n ewe bruin kry, nie jou vel tot 'n stresvolle situasie bring nie.
As die vel periodiek geëffolgeer word, is die resultaat 'n meer ewe en mooi bruin.
Ja. Soos u weet, versamel op die oppervlak van ons vel dodselle wat verwyder moet word, anders sal u vel droog, dowwe, growwe lyk. Daarom, diegene wat pas begin het om te sonbat, is dit nuttig om periodiek te skil, wat sal help om onnodige selle te elimineer en die oppervlak van jou vel sag en stralend te maak. En op so 'n vel val die sonbrand presies en beteken dit, jy sal nie die effek van "gevlekte kameelperd" hê nie.
Die belangrikste ding is dat die peeling sag en sag moet wees. Daarom moet dit gedoen word met behulp van spesiale skrops wat spesiaal ontwerp is vir sensitiewe vel. As jy rus in die oord, word dit aanbeveel dat jy dit twee keer per week doen. Dit sal natuurlik nie die skade van die son se invloed op die mens se gesondheid verminder nie, maar die bruin sal beslis meer ewe en mooi wees.