Basiese beginsels van 'n dag af op die water
Daar is geen spesiale kenmerkende eienskappe van die gewone losdag vir gewigsverlies op water nie. Slegs een - gedurende die hele ontslagperiode moet mens die hele tyd net water in plaas van kos gebruik. Die gemiddelde koers om te drink is ongeveer drie of vier liter gereelde water. Dit moet gesuiwerde water wees wat goed gebruik moet word. Dit is belangrik om die volle volume wat jy moet drink, eweredig te versprei. Drink byvoorbeeld 'n glas skoon water oor 'n interval wat deur die tyd bepaal word.
Eenmalige vloeistofinspuiting mag nie 500 ml oorskry nie. In werklikheid is dit baie skadelik vir die liggaam, aangesien dit 'n beduidende las op die niere het. Sommige kan geskok word deur die feit dat daar tydens die vasdag 'n uitgesproke gevoel van dors kan wees, wat 'n norm is. Die liggaam, wanneer dit suiwering ondergaan, moet immers meer vloeistof hê en die slak verwyder. So moet die dors tevrede wees.
Wat is die kwaliteit van die water wat in hierdie dae gebruik word ?
Ideale water van 'n lente of goed. As daar nie so 'n moontlikheid bestaan nie, kan jy stop en op die gewone mineraalwater wat in enige winkels beskikbaar is. As jy tot die gevolgtrekking kom dat jy water wat uit die kraan vloei, moet gebruik, moet jy dit filter voordat jy dit gebruik of laat staan.
Hoe om 'n gevoel van honger op die dae van die water te wees ?
Die konsep van 'n vasdag behels die toets van 'n wilskrag, en ook van sekere veroudering. Om nie van die gekose plan van aksie af te wyk nie, moet jy jouself beskerm teen voedsel en daarmee besig wees om jou kop met ander gedagtes te beset. Trouens, dit is baie maklik en maklik om te implementeer met behulp van 'n paar wenke.
- Dit is nodig om aan te sluit by positiewe aantekeninge, terwyl jy jouself sê dat jy met die vas op die water jou help. Dit is belangrik om vir jouself te verduidelik dat dit juis vandag is dat jy nie jou gunsteling kosse sal eet nie, wat op sy beurt vir jou tot môre sal wag. Na alles, op die oomblik is jy besig met 'n baie belangrike proses - die liggaam skoonmaak.
- As die gedagte van honger jou egter nie rus gee nie, onthou dat dit slegs sielkundig van die siel is. In hierdie geval is dit belangrik om oor te skakel na 'n ander les, byvoorbeeld, jy kan lees of slaap.
- Probeer om dinge te doen wat voor jy "nie die hande bereik het nie". Op hierdie manier sal jy twee hase terselfdertyd doodmaak.
- 'N koel badkamer of 'n kontras stort sal jou help. So, jy kan spanning verlig en terselfdertyd help om jou liggaam skoon te maak.
- As jy water drink, moet jy dit geleidelik doen, met klein slukkies. So jy kan meer versadiging voel.
- U kan 'n wandeling in die buitelug reël, terwyl u plekke vermy wat u met die aromas van lekker kos sal versoek.
- Meditasie sal jou ook help om te ontspan, asook na stil en rustige musiek te luister.
- In die geval dat die honger sensasie jou nie verlaat nie, kan jy die vloer van die lepel in die warm water van heuning verdun en die suurlemoensap byvoeg.
resultate
Die resultaat wat jy verwag om te kry deur 'n sonnige dag op die water te gebruik, hang geheel en al af van die aanvanklike lees van eksterne data uit jou liggaamskenmerke, en ook op jou volharding en houding. Dit is die moeite werd om daarop te let dat die algehele staat in amper 'n oomblik beter sal verander. Verder, as jy gereeld 'n soortgelyke dag van laai hou, byvoorbeeld, met gereeldheid een keer per week. So, die lewensmag sal baie keer toeneem, die energie sal ook baie groter word.
Daar is 'n mening dat die liggaam tydens 'n losdag uitgeput kan word. Dit is slegs 'n algemene fout. Alles is andersom. Die selle van die liggaam word meer aktief, so hulle ontwikkel baie vinniger en sodoende versnel die proses van verteerbaarheid van stowwe. Dit is dus moontlik om vas te stel dat die selle opgedateer en herstel word.
Wat die vel betref, is dit 'n dag van los op die water wat baie vrugbaar is. Dit word gladder en gladder, fyn plooie is reguit, die velkleur word meer versadig en gesond. As hierdie ontslag gereeld gedoen word, word die aansig selfs duideliker.
Los dag op die water het 'n voordelige uitwerking op gewrigte. Die vloeistof in grootmaat het immers die vermoë om die soute uit te was. Ureumsoute word in die gewrigte geplaas. Wanneer sulke neerslae die norm oorskry, kan hulle die beweeglikheid van die gewrigte beperk. Sulke vas, in die vorm van 'n vasdag op die water, word dikwels voorgeskryf aan pasiënte wat ly aan ligte vorms van artritis.
As jy hierdie prosedure gebruik met die frekwensie van geleenthede, kan ek ongeveer vyf kilogram oortollige gewig verloor. Dit is die moeite werd om aandag te skenk aan watter kenners die norm in die maand van gewigsverlies beskou, van ongeveer drie tot vyf kilogram, aangesien dit streng verbode is om gewig te verloor. Dit is ook belangrik om die gewigskategorie in ag te neem, omdat mense volverder vinniger gewig verloor as mense wat die vrag wat hulle byvoorbeeld gekoop het, byvoorbeeld moet afvee, byvoorbeeld tydens die vakansie. Gevolglik hang die oorgang van gewigsverlies af van die individuele aanduidings van elkeen.
kontra
Elke ontslag of dieet het kontraindikasies. Voordat jy verder gaan om water te los, is dit nodig om 'n spesialis te raadpleeg. Die behandelende dokter sal jou vertel hoe dit jou liggaam kan beïnvloed. Trouens, 'n hongerbetoger in een dag kan gevaarlik wees.
'N Vasdag op die water kan skadelik wees as:
- 'n persoon wat honger gehad het, verwys na 'n tiener- of aftree-ouderdomskategorie;
- daar is siektes van die nier of hart;
- met hipotensie;
- daar is 'n siekte soos diabetes mellitus;
- tydens swangerskap, en ook voeding;
- in menstruele dae;
- met 'n verswakte liggaam.
Mense wat dae van hierdie tipe aflaai, is kontraindikasie, moenie moed verloor nie. Jy kan nog 'n maklike opsie kies. En sy doeltreffendheid is nie minder nie. Hierdie prosedure moet met alle erns genader word, want gesondheid moet gehandhaaf word, nie benadeel word nie.