Natuurlik kry iemand van nature natuurlike en wit tande, maar in die woedende ritme van die moderne lewe, ignoreer ons soms die gesondheid van ons tande, met verwysing na die dienste van 'n tandarts in noodgevalle. Die geheim van 'n gesonde glimlag is egter ingenieus eenvoudig - jy moet gereeld basiese mondverzorging verrig en kosse eet wat vir tande nuttig is. Hierdie artikel bevat 'n "torus" van produkte wat jou sal help om jou glimlag mooi en gesond te maak!
Vind die top tien leiers van moeilike groente en vrugte - soos wortels, komkommers, beet en appels. Hierdie produkte bevat essensiële vitamiene en mikroelemente - beta karoteen, vitamiene B, D, C, E, K, sowel as kalsium, fluoried, jodium, yster en silwer, wat die belangrikste verskaffers van fosfor en kalsium is wat nodig is vir tande. Daarbenewens sal die gebruik van harde groente 'n soort massage vir tandvleis en tande word, laasgenoemde, terloops, sal help om van plaak ontslae te raak. Dit is moeilik om nie die medisinale eienskappe van groen te evalueer nie, dit kan nie net die immuniteit versterk nie, maar ook die bloeding van tandvleis uitskakel. Bessies (aarbeie, druiwe, aalbes en bosbessies) is 'n unieke kombinasie van pigmente, pektiene, organiese sure en baie ander vitamiene en mikroelemente. As gevolg van sy bakteriedodende eienskappe word bosbessiesap gebruik om karies te voorkom. Druiwe kan ook die waarskynlikheid van karies verminder, en dit kan ook as 'n natuurlike antibakteriese middel beskou word. Dit bevat spesiale stowwe wat verskeie patogene in die mond blokkeer. Neute is ryk aan essensiële aminosure, halfversadigde vetsure en ander minerale elemente. Die dennemengsel bevat vanadium, wat bydra tot die ontwikkeling van beenweefsel en fosfor, wat tande vorm en bewaar. Amandels, danksy die stowwe wat daarin ingesluit is, is 'n natuurlike narkose.
Suiwelprodukte het 'n beduidende uitwerking op die toestand van die tande. Yoghurt kan vinnig die nodige pH verhoog, en kalsium, fosfaat en kaseïen dra by tot die mineralisering van die tande. Kaas is 'n effektiewe manier om karies te voorkom, dit verhoog die konsentrasie kalsium met 60% en die oes bevat proteïene, melksuur, yster, magnesium, asook kalsium en fosfor wat by die vorming van beenweefsel betrokke is. Vanuit die oogpunt van dieetkunde word seekos beskou as 'n ideale kos wat ryk is aan vitamiene en spoorelemente, wat baie nuttig is vir tande. Garnale is ryk aan maklik verteerde riboflavin, kalsium, natrium, magnesium, mangaan en yster, wat 'n voorkomende effek op tande en tandvleis het, en die groei van tandheelkundige weefsel bevorder, die vorming van gedenkplaat en die vernietiging van emalje voorkom. Seevis sal 'n ryk bron van jodium word, wat tande van karies sal beskerm. Heuning is ook 'n nuttige produk vir tande.
Dit sal 'n uitstekende hulpmiddel wees om immuniteit te verhoog, wat die gesondheid van die tande positief sal beïnvloed. Propolis sal 'n uitstekende ontsmettingsmiddel word. Dit is dus genoeg om 'n wasagtige heuningkoek te kou, wat steeds help om die tande skoon te maak, asook om inflammasie van die tandvleis en stomatitis effektief te behandel. Propolis het homself lank gevestig as een van die beste natuurlike middels in die behandeling van karies en periodontitis. Kenners het ongeveer 100 nuttige elemente vir die beskerming van tande geïdentifiseer. In swart en groen tee bevat antibakteriese stowwe wat die ontwikkeling van patogene bakterieë voorkom.
Danksy die antioksidant, verwyder die katekien, wat deel van die tee is, die bakterieë wat die slegte asem veroorsaak, dus word 'n koppie vars tee 'n natuurlike versperring teen die onaangename reuk. Drinkwater, verryk met fluoried, het die beste effek op die tande - voorkom karies, versamel plaak, maak kieme dood. Hoender eiers bevat 12 vitamiene, baie mikrovoedingstowwe. Die gebruik van gebreekte dop van kwartel eiers bevorder die genesing van klein wonde op die tandvleis, verhoed dat hulle bloeding, versterk die tande. Al hierdie produkte beïnvloed nie net die toestand van jou tande nie, maar ook die gesondheid van die hele organisme. Daaglikse gebruik van hulle sal jou tande versadig met belangrike vitamiene en mikroelemente. Ten slotte wil ek nog 'n paar produkte wat die teenoorgestelde effek op die tande het, merk, dit bevorder die voortplanting van bakterieë en die ontwikkeling van karies. Leidende posisie in die lys van die skadelikste produkte vir die tande is koolzuurhoudende drankies en verskeie energie-tonika.
Die groot inhoud van sure en suiker in hierdie produkte korrodeer die emalje van die tande letterlik. Al die gunsteling lemoensap is ook 'n gevaar vir die tande as gevolg van die hoë inhoud van dieselfde sure, natuurlik, niemand ontken sy bruikbare eienskappe nie, maar alle lemoensapliefhebbers word aangemoedig om dit deur 'n buis te gebruik, of spoel dit gereeld dadelik na die gebruik van sitrusvrugtesap. Onder andere, die gebruik van warm kos, tesame met koue (byvoorbeeld koffie met roomys, gebruik van warm drankies in die koue), dra by tot die verswakking van emalje en veroorsaak die voorkoms van krake.
Tandartse beveel nie aan om 'n prosedure vir tande te gebruik nie, aangesien hierdie proses redelik aggressief beskou word. Deel van sommige bleikmiddelperoksiedkarbamide het 'n negatiewe uitwerking op die tandemalje en maak dit poreus. Konstante tandblyting kan lei tot verhoogde sensitiwiteit van tande en tandvleis. Om die natuurlike witheid van die tande te handhaaf, is dit nodig om verskeie reëls te onderhou - moenie koffie, sigarette misbruik nie, keer gereeld jou tande en besoek 'n tandarts.