Die bewonderaar van voedsel bymiddels word elke jaar meer en meer. So, wat is dit - 'n huldeblyk aan mode of noodsaaklikheid? Al wat jy wou weet oor biologiese bymiddels, lees in hierdie materiaal.
Saldo in alles.
"'N Gesonde lewenstyl is 'n hele kompleks, wat bestaan uit 'n stelsel van sekere aksies. En 'n belangrike rol in hierdie is kos. En die hulp komponent is biologies aktiewe toevoegings.
Die popularisering van dieetaanvullings het met Amerika begin. Die menslike liggaam ly aan 'n tekort aan vitamiene en ander elemente wat nodig is. Daarom het ons besluit om die ekwivalent van voedingstowwe in 'n tabletvorm vry te laat.
Alle biologiese aanvullings word in drie klasse verdeel, en hulle moet gekies word afhangende van die behoeftes van hul organisme.
1. Die eerste groep - nutraceuticals, bestaande uit voedingstowwe, soos vitamiene, Omega-3-vetsure, makro- en mikro-elemente en ander voedselkomponente.
2. Die tweede groep, parafarmaceutika, sluit die beperkte bestanddele van medisinale kruie in om die funksies van individuele organe of die organisme as geheel te handhaaf.
3. Die derde groep, probiotika, is lewende mikroörganismes wat in ons ingewande leef en wat nodig is vir normale funksionering.
Vind uit watter biologiese aanvullings jy nodig het, jy kan deur 'n algemene analise te gaan, waarna die dieetkundige die kompleks wat jy nodig het, kan adviseer. Veral in die laagseisoen, as ons nie vars vrugte en groente het nie, benodig die liggaam multivitamiensteun.
In ontwikkelde lande groei die verbruik van biologiese aanvullings teen 'n vinnige tempo. Byvoorbeeld, in Japan verteenwoordig bymiddels ongeveer 90% van die bevolking, in die VSA - 80% en in Europa - ongeveer 50%. In die Oekraïne is hul aansoek steeds op 'n lae vlak. Voorheen het hulle op baie pakkette biologiese aanvullings geskryf dat hierdie middel almal en alles kan genees. Sulke harde verklarings ondermyn die geloof in die produk en mislei mense. Tot dusver is daar 'n stereotipe dat biologiese aanvullings 'n mediese produk is wat alle siektes behandel, help om gewig te verloor, borste te verhoog, ensovoorts. Byvoegmiddels is nie 'n geneesmiddel nie. Hulle vul die dieet met die vermiste stowwe aan. Dikwels berus mense slegs op bymiddels as 'n soort toorkuns, en terselfdertyd ignoreer ander gesondheidsbevorderende aktiwiteite soos oefening, rus en die voorkoming van slegte gewoontes.
Voorsorgmaatreëls.
Om sulke biologiese bymiddels moet met omsigtigheid hanteer word, aangesien hulle nie spesiale farmakologiese beheer ondergaan nie. Moenie jouself self biologiese aanvullings voorskryf nie, wees seker om 'n dokter te raadpleeg. En die belangrikste - gaan nie oor advertensies en sy beloftes nie. Andersins kan die gebruik van onbekende biologiese aanvullings in die toekoms negatiewe gevolge tot gevolg hê. Onthou dat jy aanvullings in apteke en gespesialiseerde winkels moet aankoop. Die produk moet gesertifiseer word, en u kan altyd die daaglikse dosis wat u op die verpakking benodig, nagaan.
Biologies aktiewe aanvullings is nie 'n medisyne nie, maar 'n noodsaaklike toevoeging tot 'n dieet om jou gesondheid te handhaaf.