Kooksouffie uit hoenderfilet Hoendersoffel is 'n dieetkissie wat sal appelleer aan beide volwasse lede van die familie en kinders. Roomkaas sal 'n uitstekende addisionele komponent in die souffle wees en gee hom nuwe interessante aantekeninge. Hierdie resep is ontwerp om die familie lekker te voed, terwyl jy 'n minimum tyd spandeer. Die proses om so 'n sop te berei, sal aansienlik versnel word as jy 'n blender of 'n voedselverwerker gebruik om koekfilet te maal tydens die kook. En dan vanaf die begin van kook en voor die begin van die proe souffle sal jy nie meer as 10 minute spandeer nie!
bestanddele:- Hoenderfilet 300 g
- Eiers hoender 1 pc.
- Verwerkte kaas 100 g
- Groats manna 1 eetlepel. l.
- Sout 2 g
- Swartpeperpoeier 1 g
- Botter 5 g
- Broodkrummels 2 eetlepels. l.
- Stap 1 Om 'n hoendersuppel met gesmelte kaas te berei, benodig ons hoenderfilet, eier, mango, gesmelte kaas soos "Yantar", sout, peper.
- Stap 2 Maal die filet met 'n voedselverwerker.
- Stap 3 Voeg die eier by.
- Stap 4 Voeg die manga by. Goed om te meng.
- Stap 5 Voeg sout en peper by.
- Stap 6 Roer die roomkaas in.
- Stap 7 Vorm die mikrogolfoond grootte 11x7 cm vet met botter, strooi broodkrummels. Plaas die massa in die vorm.
- Stap 8 Kook die souffle in die mikrogolf by 750 watt vir 5 minute.