In ons familie sien ons die familie tradisie wat ons ouma Ulita Korneevna na ons gebring het, en nou hou ek altyd 'n maklike sous van wilde roos op my kombuistafel in die karaffel. My kinders en ons drink elke dag hierdie wonderwerk drink in plaas van water, 'n sluk vir 'n sluk. Miskien is dit hoekom, miskien nie, maar in ons familie word niemand ooit siek nie. En ons gaan na die kliniek wanneer ons 'n sertifikaat nodig het by die skool of by die swembad.
Twintig jaar gelede het ek op 'n sakereis in Duitsland gewerk om na plaaslike televisie te luister na die oordrag van 'n gesonde lewenstyl, gewy aan gewigsverlies. Die heks op die TV het gepraat oor "dodheid" en oor die hond het opgestaan. Ek het noukeurig geluister en dit neergeskryf, en nou die hoofsaak.
Ten minste vir hierdie dae moet jy jouself soveel in sout en suiker beperk.
Jy kan water, tee, koffie drink. Ons drink tee en koffie sonder suiker, dit is beter om 'n bietjie heuning by te voeg. Maak seker dat jy bouillon van dogrose drink. Ons koop nie kleurlose, oordrewe vrugte in apteke nie. Dit is die beste vir onsself om na die mark te hardloop en rooi, pragtige roos heupe te koop. Neem 'n half liter termo's, voeg tien of vyftien bessies by en brou 'n hondroos daarin. Moenie 'n sterk afkooksel maak nie, aangesien die hondroos 'n diuretika is. Jy kan 'n koel of warm sous drink. Die sous self is soet en suiker sal oorbodig wees.
Eet soveel as wat jy wil, natuurlik, saans is dit beter om nie te eet nie, maar die Duitse heksdokter het niks daaraan gesê nie, so ek het geëet. Moenie een hoofbeginsel breek nie, as jy vandag oond of hoender op die spyskaart het, is dit beter om nie sonneblomsaad, roomys en selfs 'n klein appel te eet nie. Moenie die maag skrik en dit irriteer nie.
Uitgesluit alkoholiese drank, behalwe vir 'n glas droë of droë rooiwyn. Al tien dae moet jy uit jou dieet graankos en brood uitsluit. Natuurlik sal die aantal "weglopen" kilogram afhang van die behoeftes van jou liggaam. As jy op jou eie goed geproportioneer is, en as jy 'n kilo tien verloor, kan jy sonder 'n ballon vlieg, maak nie eise van die tipe wat jy net 3 kilogram geneem het nie. Na alles, hoe voller jy is, hoe meer oortollige gewig het jy, hoe meer afskeid jy met baie gewig.
Aan die einde van die "Nedi" word gewig glad nie ingesamel nie. Ek wil dit so dink, en ek koester die hoop, as die Duitse skrywer van hierdie resep vir gewigsverlies, dat jy in die toekoms aan hierdie dieet wil voldoen.
Voeding:
Die eerste dag - hardgekookte eiers.
Die tweede dag - 'n gekookte hoender.
Die derde dag is maaskaas.
Die vierde dag is 'n vis wat in die oond gekook of gekook word.
Die vyfde dag - vrugte (behalwe druiwe en piesang), kan jy as slaaie of individueel eet.
Die sesde dag is groente. Ek maak vinaigrette en vul dit met groente-olie.
Die sewende dag - gekookte skaapvleis, kalfsvleis, beesvleis. Dit kan met speserye in 'n dubbelkoker voorberei word.
Die agtste dag is kaas.
Na die agtste dag voel jy gewoonlik nie soos om te eet nie.
Die negende dag is een kefir.
Die tiende dag - sous van 'n dogrose.
Jy kan met jou produk kom, jy kan die dae ruil, jy kan net die bogenoemde drankies drink.
Ek het dit gedoen: op vis, hoender, vleis gaar met sout, speserye sop vir my familie, dan het ek sop uit my eie geneem en 'n lekker sous vir my familie gelos. As jy genooi word vir 'n besoek of 'n barbecue word deur die maatskappy aan jou gestuur, maak dan vir jou 'n gekookte voël of vleis, drink rooiwyn, en niemand sal verstaan dat jy op 'n dieet is nie.
Nou weet ons hoe om te eet om skraal te word. Probeer om hierdie gewigsverliesresep te gebruik, en waarskynlik sal jy in die toekoms by hierdie resep wil hou. Gesondheid vir jou en sterkte!