Hoe om groen tee te drink om gewig te verloor: Sonder hierdie 5 geheime sal niks uitkom nie

Groen tee is 'n magiese wapen in die stryd teen oortollige kilogram: betroubaar, goedkoop, prakties en veelsydig. Die skokdosis katekiene (polifenole) in groen blare vertraag nie net veroudering en verhoog immuniteit nie, maar dra ook by tot die effektiewe klowing van selluliet in probleemgebiede. Dus, die eerste reël van "tee" gewigsverlies - drink 2 koppies onversoete drank per dag!

Begin die oggend met groen tee

Die eerste beker moet voor ontbyt op 'n leë maag drink, sodat die 'vetverbranding'-effek die mees merkbare sal wees. As jy die tee kan vervang met die gewone oggendkoffie, sal die resultaat selfs meer wonderlik wees: jy sal nie net 'n slanke figuur kry nie, maar ook 'n stralende vars vel.

Voeg die suurlemoen by

Voedingsdeskundiges verduidelik: polifenole is onstabiel - 'n belangrike deel van hulle word vernietig wanneer die drank gebring word, sonder tyd om in die bloedsomloopstelsel te kom. Suurlemoensap stabiliseer organiese verbindings, sodat hulle in tee bewaar kan word.

Gebruik groen tee as basis vir gesonde cocktails

Jy het waarskynlik gehoor van die voordelige eienskappe van groentesap vir gewigsverlies. Jy kan hul samestelling verbeter deur konsentrate of groentesuïese te verdun met groen tee in plaas van water. Probeer 1/4 van die avokado pulp met 'n ryp piesang en 1 eetlepel. l. heuning, en voeg dan 'n halwe koppie onversoete tee by die mengsel. Sulke smoothies sal perfek tydens jou werksdag of voor opleiding voldoen.

Kook op groen tee

En dit is nie 'n grap nie. Begin met tee blare in jou daaglikse dieet. Aromatiseer hulle met olyfolie, voeg emmers van blare en 'n paar speserye by die houer - so 'n essensie verryk met katekiene sal 'n uitstekende dressing vir slaaie word. Gebruik tee vir die rooster, versadig die skottel met polifenole, voeg by souse, laevet-gebak en -vullings.