Reageer jou liggaam voortdurend op weerveranderinge deur siek te voel? So jy is weer afhanklik. Moenie ontsteld wees nie, dit is nie 'n uitspraak nie. Leer om die vaagheid van die natuur te weerstaan.
As gevolg van die gereelde hormonale herrangskikkings, is vroue meer sensitief vir skielike veranderinge in die weer as mans. Die risikogroep sluit mense met geringe emosionele afwykings (skelm, agterdog) en diegene wat dikwels in 'n staat van stres is. Nog erger, diegene wat ly aan kardiovaskulêre kwale, vetsug, lei 'n sittende lewenstyl, rook.
Die rede hiervoor is soos volg: vandag is +15, môre is -10, en die môre - magnetiese storms. Die organisme het eenvoudig nie tyd om aan te pas by temperatuurverskille nie.
Om meteorologiese stres te voorkom, moet die eerste simptome verskyn met 'n sterk aromatiese tee met heuning. Jy kan 'n hond roos, meidoorn of ander nuttige plante byvoeg. Dit sal jou welsyn verbeter en spanning verlig. Tee met geurige melissa reinig bloedvate, verminder bloeddruk. Dit gaan goed met linden en passieblom.
As 'n mens sleg is in die koue, dan klag ander net oor die temperatuurstyging. En hulle het 'n rede: na 'n skerp opwarming verminder die atmosferiese druk en verminder die hoeveelheid suurstof in die lug. Diegene wat ly aan kardiovaskulêre, longsiektes, moet in hierdie tyd langer in die vars lug wandel. Dit is ook baie handig om asemhalingsoefeninge 2-3 keer per dag uit te voer. Neem tonikum, vitamiene C, PP, B-groep.
Benewens die verandering van die verergering van siektes, het weerafhanklikheid 'n suiwer sielkundige faktor. In baie, bewolkte, klam weer val alles net uit die hande. Hierdie verskynsel word 'n meteonurose genoem. Skep in die huis gemak, 'n gesellige atmosfeer: 'n venstergordyn, lig 'n lamp met warm kleure. En as die meeste van die dag op straat moet wees? Probeer om lekker op te let: die dakke wat van 'n reën skyn, blare op 'n bril karre. Sit in 'n knus kafee, kyk uit die venster vir verbygangers, beklemtoon diegene wat jy wil.
Op sulke dae werk jou maag nie met volle krag nie (verteringstelsel ensiemproduksie is verminder). Eerstens sal jy baat vind by sappe van vars groente, vrugte, mineraalwater sonder gas. Liefde seekos, vars melk, samestellings van gedroogde appelkose en rosyne, skottelgoed van peulplante, appels en wortels. Die beste oplossing vir malaise is gestoofde groente gekook vir 'n paar. Vermy lawaaierige partye en gee skadelike, "swaar" kos (vetterige vleis, soet muffins, skyfies, gerookte kosse).
Weersiekte, as 'n reël, beïnvloed die voorkoms. Verwen jouself met 'n bad met essensiële olies van laventel, eucalyptus of enige ander aangename geur. Gaan na die solarium - kunsmatige son vul vitamien D-tekort aan. Hersien die regime van die dag, miskien kry jy net nie genoeg slaap nie? Teken in die swembad - die water ontspan, verset die verdediging.
Gehard! Kontrasdoue sal jou leer om koud te word en immuniteit te verhoog. Terloops, 'n koel stort is 'n uitstekende middel vir migraine. Belangrike advies: verminder die temperatuur van die water geleidelik, anders sal koue verslawing by die weer voeg. Gaan sport toe, loop meer dikwels in die vars lug. As die weer onaangename veranderinge in atmosferiese druk voortduur en geen fondse help nie, moet jy 'n dokter raadpleeg!
Vir die "harde dag" word nie verbaas nie, kyk na die weerberigte. Voorspellings beloof môre ongunstige weer vir jou? Neem die weer in ag: probeer om nie van plan te wees vir hierdie dag iets belangrik nie, en op die vooraand - 'n goeie nag se slaap. Oormatige fisiese inspanning word nou aan jou voorgestel, maar 'n vyftien minute gimnastiek sal net baat vind. Gedurende die dag, probeer om nie te oorwerk en jouself te beskerm teen stres nie. As dit 'n dag af is, moet jy na aandete 'n middagete neem.