So, hoe om gewig te verloor sonder probleme vir die gesondheid?
Om gewig te verloor sonder probleme, moet jy aandag gee aan die kwaliteit en hoeveelheid kos wat jy eet.
Hoeveelheid kos
Kyk na wat jy eet. Oorweeg dit met oortollige gewig, die subjektiewe persepsie van die hoeveelheid geëet veranderinge. Daarom kan mense met oormatige gewig voel dat hulle min eet, hoewel dit nie so is nie.
Mense wat oorgewig is, het 'n hipertrofiese eetlus wat nie afneem nie, selfs wanneer die maag vol is. Daarom ervaar hulle voortdurend 'n onbewuste begeerte om iets te sluk. Die gevolg hiervan, die obsessie om iets lekker te eet, en gereelde naggluttony.
Voedselkwaliteit
Die gewone dieet van 'n moderne persoon is vol vette en koolhidrate. Daarom moet hierdie komponente beperk word.
Om gewig te verloor, moet die liggaam met kos presies soveel kalorieë ontvang as wat dit aan fisiese aktiwiteit spandeer. Daarom moet die dieet ooreenstem met die vlak van fisiese aktiwiteit, met die verpligte beperking van die verhouding van vette en koolhidrate. As gevolg hiervan sal jy vlot gewig verloor, sowat 1 kg per maand. En na 'n geruime tyd sal die gewenste resultaat bereik word. Geleidelik sal jy gewoond raak aan kleiner gedeeltes, en jou eetgewoontes sal verander.
Verlies gewig help met reliëf-dieet terapie (RDT). Die essensie daarvan is om jou liggaam te herbou na endogene voeding, wanneer die liggaam die stowwe wat die liggaam self vorm, absorbeer. Dit sal hom toelaat om vet tot die maksimum te oksideer. Gevolglik is oorskakeling na kos met 'n beperkte kalorieverbruik minder psigies, en die beperking in voedsel is makliker om te verdra.
Die meeste mense ontwikkel prikkelbaarheid tydens vas, ernstige hoofpyn, bloeddrukvalle, wat gesondheidsprobleme veroorsaak. Om hierdie probleme te vermy, is biologiese aktiewe voedselaanvullings (BAA) van toepassing.
Die voedingsaanvullings "Leptonic" geskep op grond van propolis en Altai-kruie help om gewig te verloor sonder om gesondheid te benadeel. As gevolg van die gebruik daarvan, verbeter die vastheid van welsyn, bui en gesondheid in die algemeen. Daar is 'n sterk voorneme om voort te gaan met behandeling.
Die toediening van BAA "Catalin" en "Hitolan", wat gebaseer is op chitosan, is raadsaam om oor te skakel na 'n hipokaloriese dieet. Suiker word beter vervang deur die gebruik van die voedseladditief "Argoslatin". Die toepassing van Leptonic mag ook nie beëindig word nie. Moenie vergeet van fisiese aktiwiteit nie. Stap in die vars lug sal baie nuttig wees.
Daar kan met vertroue gesê word dat alle metodes van vinnige gewigsverlies, wat nie fisiese inspanning benodig nie, ernstige skade aan die gesondheid veroorsaak. Sulke metodes om gewig te verloor is óf gewetenlose advertensies, óf eenvoudige misleiding.
Sonder fisiese inspanning is dit feitlik onmoontlik om gewig te verloor, en die gebruik van dieetaanvullings is 'n goeie aanvulling op die metode om gewig te verloor sonder om gesondheid te benadeel. Dus, wees gesond!