In adolessensie is dit redelik natuurlik dat die begeerte om meer volwasse te verskyn en nuwe dinge te probeer is. Dit kan dikwels veroorsaak dat die kind verslaaf raak aan rook. As 'n tiener reeds betrokke is en wil rook, word dit baie moeilik om hom te help. In hierdie geval is sy pogings en die pogings van sy familie nodig. Voordat 'n tiener help om te rook, is dit die moeite werd om te dink, maar hoekom het hy begin rook en hoe om met hom te praat oor rook.
Net kalmte
Swaai en skree, sal waarskynlik nie help nie, meer as dit - hulle sal kwaad doen. Die jeugdige mentaliteit is baie kwesbaar en jy begin skree, waarskynlik sal jy net jou vertroue verloor of selfs dwing om dit teen jou op te tree.
Probeer om meer te leer oor die gevare van rook, kies dan die tyd en praat rustig met die kind.
Vra hom oor die redes wat hom gedruk het om sigarette te probeer, wat hy daarvan hou en wat nie hou nie.
Wees eerlik. Sê alles wat jy weet oor rook, wat dit kan lei en probeer om jou houding teenoor hierdie situasie te verstaan, dat jy nie die feit het dat jy hierdie slegte gewoonte het nie, maar dat die kind wat jy nog steeds liefhet en wil hê om te help.
In hierdie situasie is daar 'n klein nuanse - as jy jouself rook, dan sal die gesprek heel waarskynlik nie 'n effek hê nie.
Wydverspreide posisie "laat hom rook - maar stamp of drink nie." Maar in werklikheid is alles presies die teenoorgestelde - 'n organisme wat gewoond is aan 'n enkele dwelm, raak vinnig gewoond aan ander. En die skade wat nikotien tot 'n kind se liggaam veroorsaak, is onmiskenbaar groter en kan in die toekoms tot baie ernstige negatiewe gevolge lei.
Begin met toneelspel
By adolessente word die afhanklikheid van rook baie vinnig geproduseer, maar dit is moeilik om daarvan ontslae te raak. Daarom moet jou bondgenoot geduld word - oor 'n paar dae sal jy onmoontlik omgaan.
Dit is nodig om die tiener te motiveer om op te hou rook. Sulke motivering kan geld wees wat bespaar word deur sigarette te weier, 'n voorbeeld van 'n man wat 'n tiener respekteer en wat ophou rook. Meisies kan vertel word oor die skade wat rook aan die vel en hare veroorsaak, aan seuns - dat rook sterk die fisiese vorm affekteer.
Dag van weiering van rook
As die besluit om op te hou rook, geneem word, is dit nodig om op een dag onmiddellik op te hou. 'N Interessante sielkundige toestel is die gedrag van 'n soort "ritueel van die laaste sigaret", soos sielkundiges aanbeveel. Om dit te kan doen, is dit nodig om 'n enkele dag te kies en deur die hele gesin na die natuur te kom - dit sal die tiener help om die aanvanklike "breek" makliker te oorleef.
Gooi uit die huis alles wat herinner aan sigarette en rook, was al die klere versigtig sodat die geur van sigarette verdwyn. As jy vriende het wat suksesvol ophou rook, kan jy hulle vra om met die kind te praat oor hoe hulle die proses van ophou het.
Verander die modus
Dit is beter om iets te kook as 'n tiener die begeerte om te rook kan gryp, wat hy noodwendig sal oprig. Hiervoor kan jy gedroogde vrugte, wortelstokkies, vrugte gebruik. Moenie skyfies en lekkers neem nie - dit is sleg vir die figuur.
Probeer om ten minste 'n tiener te neem, sodat hy eers so min tyd gehad het, wat hy gewoonlik aan rook bestee het, en tweedens, het hy sy belang vir die familie gevoel.
Dit is ook nodig dat die kind meer en meer in die oop lug en in die son slaap - dit sal die liggaam help om vinnig te herstel sonder nikotienvoer.
Jy kan 'n tiener nooi om saam te gaan vir sport. Aktiewe aktiwiteite help die liggaam om gelukhartige hormone te produseer, dieselfde as tabak, en help daartoe om cravings vir sigarette te dra. 'N Goeie oplossing is om die tiener in hierdie poging te ondersteun deur hom te betrek.
Vir die toekoms
Om heeltemal ontslae te raak van nikotien afhanklikheid neem gewoonlik ten minste 3-4 maande. Wees voorbereid op die feit dat die tiener prikkelbaar sal wees, sy akademiese prestasie sal daal - maar dit is die moeite werd. Probeer om sy aandag te vestig op onskadelike metodes van stresverwydering. Praat hom dikwels en beklemtoon sy trots vir sy wilskrag, wat hom of haar in staat gestel het om sigarette op te gee.