Volgens statistieke raak hierdie "post-inenting sindroom" ongeveer 60% van werknemers van verskeie maatskappye. Terloops, baie mense hou daarvan om weg te steek agter so 'n staat, om nie werkskwessies te hanteer nie. En ook die res van die werknemers aflei met hul klagtes oor swakheid en onvermoë om te konsentreer. Nietemin sal nie elke werkgewer die langdurige onaktiwiteit van ondergeskiktes hou nie. Natuurlik is die liggaam nou besonder geneig om te stres, so jy moet jouself en jou toestand so versigtig behandel, anders is daar 'n werklike risiko om siek te word. En niemand, behalwe vir die persoon self, sal hom help om krag ná die vakansie te herwin nie.
Eerstens kan jy nie al die werk kragtig doen nie, probeer om so veel as moontlik te doen. Rushing "in 'n wirwar met 'n kop" is nie 'n opsie nie. Dit word nie aanbeveel om na die werk aan te slaap of te werk nie. Anders sal die ou moegheid jou met hernude krag laat weet oor jouself. Die oorgang van vakansiedae na werksdae moet geleidelik wees. Dieselfde geld vir die base. Die besluit om te reël vir hul ondergeskiktes om op die eerste dag na die vakansie te werk, dreig om swak prestasie te veroorsaak.
As die werknemer op vakansie was, dan is die tyd om terug te keer na die werk beter om na die middel van die week te beweeg, want deeltyds sal baie makliker wees.
Diegene wat 'n vroeë opkoms in die oggend ernstig ervaar, kan jouself met aangename verrassings verwelkom: lekker kos, aangename musiek of 'n nuwe notaboek. Gedagtes oor die komende werk is skrikwekkend, maar die gevoel van skuld gee nie rus nie? Voordat hulle hul werkpligte begin, moet hierdie gedagtes verwyder word. 'N lang "likwidasie" van self-winsgewendheid sal niemand bring nie, en daar is alreeds by die werk daar geen tyd om te dink nie.
Na 'n besige dag, sal stapies nuttig wees vir die liggaam. Vars lug kalmeer en sit op 'n droom.
Ten einde nie afgelei te word deur die bespreking van vakansiedae en om die begeerte om pobazdelnichat te oorkom nie, moet dit aangepas word. Om dit te doen, moet jy van die kantoor enigiets verwyder wat die vakansie herinner. Jy kan dinge op volgorde op die lessenaar plaas, kry jouself 'n nuwe dagboek, kantoorvoorrade, skep nuwe lêers op jou rekenaar. As u dokumente sorteer en toekomstige werksdae skeduleer, sal u vinniger werk kan kry. 'N Persoon is ingesluit in die proses, verteenwoordig sy doelwitte en doelwitte duideliker. Daarbenewens het sulke gevalle nie 'n groot konsentrasie nodig nie en is dit nie verbind met die oplossing van belangrike probleme nie. Verhoog die werkvermoë en besigheidskommunikasie met kollegas, asook die lees van nuus oor 'n werkende onderwerp. Dit gee jou die geleentheid om iets nuuts te leer, ontspan. Daarbenewens word die uitruil van ondervinding vir baie mense 'n motivering vir verdere professionele groei. Volgens navorsing is dit op hierdie stadium makliker om inligting wat by oefensessies en seminare verkry is, te assimileer. Baie sielkundiges beveel aan om 'n groot belangstelling in sake te neem, hulself aan te pas by die feit dat die werk interessant en produktief sal wees.
Kos op vakansie of op vakansie het waarskynlik verskil van die huisdieet. Die oorgang na meer konvensionele voedsel moet egter geleidelik uitgevoer word. Om die toon te verhoog, word dit aanbeveel om in die dieet bitter sjokolade, gedroogde vrugte, seekos en neute in te sluit. Maar dit is beter om koffie en kragingenieurs te weier. Groen tee sal die herstel van kragte baie doeltreffender hanteer. Om die immuunstelsel te versterk, sal vitamiene help.
Spesifieke aandag moet gegee word aan die regime van die dag. Dit is nodig om terselfdertyd te gaan slaap. Die mislukking van die ritme het immers 'n slegte effek op die hele organisme en veral op die gesondheid van die persoon. Iemand wat die werksritme betree, word gehelp deur die ou gewoontes en die vorige orde van sake. In hierdie geval moet jy probeer om nie die volgorde van die gewone aksies te verbreek nie.
Baie mense wat na die vakansie vir hul fisiese vorm bang is, gaan na die gimnasium en oefen deeglik uit om terug te keer na die vorige resultate. In kombinasie met die werkslading kan dit 'n mens se gesondheid ernstig ondermyn. Daarbenewens sal die werksvermoë selfs laer daal. Om op te lei, sowel as werkpligte, is dit nodig om geleidelik te begin.
Na die vakansie en vakansiedae begin baie hul senuwees los, depressie kan begin. Wanneer alles uit die hand val, en dit blyk dat ontslag die beste oplossing sou wees, sal aangename herinneringe van 'n vakansie of vakansie tot die redding kom. Feestelike atmosfeer van soberheid, ontmoetings met vriende en familie, nuwe indrukke en onbekende sensasies lei af van negatiewe herinneringe, help om te ontspan en kalm te hou met wat gebeur.
Die eerste werksdae na die vakansie word ook "vakansiedepressie" genoem. En net in jou vermoë om dit te doen sodat hierdie staat jou verdere planne nie vernietig nie, want jy weet hoe om die werksritme na die vakansie te betree.