Sewe jaar gelede op die Russiese skerms is die reeks "Interns" vrygelaat, wat onmiddellik die erkenning en liefde van miljoene kykers gewen het, te danke aan die vonkelende humor en virtuosiese toneelstuk van die akteurs. Danksy hierdie foto het nuwe sterre op die horison van die nasionale rolprent geskyn, waaronder Svetlana Kamynina, wat voorheen onbekend was vir enigiemand wat die rol van hoofkliniek Kisegach gespeel het.
Soos haar heldin, volg die aktrise in die werklike lewe haar gesondheid noukeurig en voldoen hulle aan die beginsels van behoorlike voeding. Op 36 lyk Svetlana goed en geniet die aanhangers 'n sportiewe figuur en 'n stralende glimlag. Wat is die bron van die onuitputlike vitale energie van die aktrise?
Basiese lewensbeginsels van Svetlana Kamynina
Svetlana Kamynina is 'n baie ongewone vrou. In plaas daarvan om na 'n lewensmaat te kyk en 'n familiehart te skep, reis sy die wêreld en betrek sy geestelike praktyke. 'N keerpunt in haar lewe was 'n reis na Indië, waar sy die geleentheid gehad het om met Tibetaanse monnike te praat. Die aktrise het haar vooruitsigte heeltemal verander, aan meditasie en joga verbonde en het die voedselstelsel radikaal verander. Die Tibetaanse dokter het haar geleer om na haar liggaam te luister en dit nie met onnodige kosse te laai nie. Svetlana het amper heeltemal die vleis verlaat, opgehou rook, geen alkohol drink nie en eet nie suiker nie.
Die hoof reëls van voeding Svetlana Kamynina
Die ster probeer om te voldoen aan die dieet van verskeie eenvoudige reëls wat dit toelaat om goed te voel en nie ekstra ponde te kry nie.
1. Gedurende die dag probeer die aktrise soveel suiwer water as by kamertemperatuur gebruik, verkieslik ontdooi. Haar oggend, soos baie PP-ondersteuners, begin met 'n glas warm water op 'n leë maag 'n halfuur voor ontbyt.
2. Om oedeem te vermy, beveel die aktrise nie aan om baie vogtigings in die nag te drink nie.
3. Dit voer Kamynin in klein fraksionele gedeeltes 5-6 keer per dag.
4. Hy verkies net vars voorbereide kos, kategories teen gister se verwarmde skottelgoed.
5. Beperk die gebruik van kaas en eiers, heeltemal geweier van gisbrood en kool.
6. Die kos moet nie te warm wees en in geen geval koud is nie, die optimum temperatuur is ongeveer 40 grade.
7. Hy probeer minder gereeld sy gunsteling soet nagereg te gebruik, vervang met heuning en vrugte.