- Laevet (tot 1%) kefir - 1 liter
- Komkommer - 2 stukke
- Aartappels - 100 gram
- Eier - 1 stuk
- Groen uie (bondel) - 1 Stuk
- Pietersielie (bondel) - 1 stuk
- Dille (bondel) - 1 Stuk
Okroshka vir gewigsverlies van gewone okroshka verskil in die feit dat ons lae-vet kefir gebruik, ons weier wors en sout, ons voeg meer groente by ons koue sop. Die resep is ontwerp vir 5 porties, meer eenvoudig, vir die hele dag. Die duur van so 'n dieet is 'n week. Dan word dit aanbeveel om 'n maandbreek te neem. Groente met jogurt is die perfekte kombinasie vir diegene wat gewig wil verloor. Benewens, bereken niks nie, dis moeilik om te kook. Met okroshka is alles eenvoudig en vinnig! So gou as jou (en my) kilogram gaan. So, hoe om okroshka te kook vir gewigsverlies? 1. Kook die aartappels in hul uniforms. 2. Kook die eiers hard. 3. Spoel komkommer en kruie onder lopende water. Maak dit skoon. Sny die komkommer in blokkies. Smeer die groente fyn. 4. Skil aartappels en eiers, sny dit fyn. 5. Meng alles in 'n groot bak, voeg kefir by en meng liggies weer. Okroshka vir gewigsverlies is gereed! Stuur dit na die yskas. Wees slank! By the way, vergeet nie om 'n aktiewe lewenstyl te lei nie. Okroshka is natuurlik 'n wonderwerk, maar sy moet ook gehelp word.
Porsies: 5