Gedroogde vrugte is natuurlike vitamiene vir die gesondheid, hulle word van nature geskep, en is die oudste "voedseladditief".
Die eerste gedroogde vrugte het te danke aan die son, wat die ryp vrugte gedroog het en hulle in 'n ware pakhuis van vitamiene en minerale gedraai het - 'n waardevolle voorraad tot volgende somer.
Gedroogde vrugte - natuurlike lekkers, wat nie vet kry nie. Hulle is nuttig vir mense wat ly aan vetsug, nierprobleme en selfs diabetes mellitus. Droë en droë vrugte op drie maniere: in die son, in die skaduwee (die beste van alles) en met behulp van chemie. Wat jy gewoonlik koop in helder pakkette in supermarkte, is chemies verwerkte vrugte. Hulle lyk mooi, maar hulle val nie eens insekte aan nie! As jy die vrugte wil kies wat gedroogde vrugte word "in die ou mode" - sonder die gebruik van chemie, gaan na die mark. En laat hulle nie so voordelig wees nie, maar die voordele van hulle meer! Eet meer gedroogde vrugte - natuurlike vitamiene vir gesondheid en jou liggaam sal altyd jonk bly!
Die derm werk soos 'n horlosie
Pruimedante het 'n baie ryk en oorspronklike geur. As 'n "geneser" was hy selfs in die Romeinse Ryk bekend. Vitamiene A, B, B2, PP, C, kalium, magnesium, yster, koper, sink, jodium - dit alles is in die droë wasbak. In vrugte is daar baie ballaststowwe wat die intestinale peristalse versterk, help om skoon te maak, oortollige cholesterol te verwyder, te help met die voorkoming van cholelitiasis, diabetes en jongmense te gee.
Magnesium en kalium vir hipertensie
Gedroogde appelkose is lekker, soet en voedsaam, soos vars appelkose. Die oranje kleur word aan karoteen - provitamien A gegee, maar as u probleme met die lewer en skildklier het, moet u nie hierdie vrugte dra nie (karoteen sal nie verteer word nie). Gedroogde appelkose is ryk aan magnesium, wat nodig is vir hipertensie en anemie. En danksy die hoë kalium inhoud, is dit onontbeerlik vir diegene wat omgee vir hul hart en vaskulêre stelsel, dikwels dieet, vermy geraffineerde suiker.
Van osteoporose en distonie
Rosyntjies bevat 'n groot hoeveelheid maklik verteerbare suiker, organiese sure, minerale soute, vitamiene. Hierdie klein bessies versterk bykans alle stelsels: kardiovaskulêre, respiratoriese, senuweeagtige. In die pak is daar baie boor - 'n mineraal wat jou beskerm teen osteoporose en die werk van die tiroïedklier ondersteun. Rosyntjies is baie nuttig vir bloedvate. Eet 'n handvol rosyne per dag, jy weet nie wat vegeto-vaskulêre distosie is nie.
Lei sout af, help om gewig te verloor
Pere en appels dra al jare lank vivaciteit en gesondheid. In die vorm van gedroogde vrugte behou hulle byna al die vitamiene (A, PP, C, B2, B,) en glukose, wat nodig is om die breinfunksie te verbeter. Gedroogde appels wat pektien en bromelain bevat ('n ensiem wat die afbreek van vette bevorder) is eenvoudig onvervangbaar in die dieet om gewig te verloor. Pere verwyder uit die liggaam soute van swaar metale, normaliseer die werk van die dunderm. Maar hul oormatige verbruik kan hardlywigheid veroorsaak.
Koop die beste
As die pruimedante 'n bruin tint het, het hy waarskynlik al in kokende water, en daar is nie genoeg vitamiene daarin nie. En te briljante pruimedante is onderworpe aan spesiale verwerking. Wanneer dit gedroog word, word oranje appelkose grys. As droë appelkose 'n helder oranje kleur behou het, is dit met chemikalieë behandel. Wanneer rosyntjies gekies word, gee voorkeur aan bessies met voetpitte. Droë sterte op druiwe dui aan dat die druiwe nie meganies verwerk is nie, wat beteken dat dit op 'n natuurlike wyse gedroog is. Gedroogde vrugte vervang volkome hoë-kalorie en vetterige nageregte. Hulle is so lekker, maar hulle beskadig nie die figuur nie. Sommige voedingsdeskundiges sê dat gedroogde vrugte bydra tot die onderdrukking van eetlus.
Alles is volume!
Deense wetenskaplikes het vasgestel dat dames, die volume van die heupe, wat 100 cm oorskry, meer geneig is om langlewers te word as kleiner jong dames. En dit is danksy die hormoon adinopektien, wat 'n belangrike rol speel in die voorkoming van hartsiektes. Dit word aanbeveel dat diegene wat die hart wil beskerm, meer fietse neem!