Soggens word almal nie met 'n goeie bui wakker nie en kan hulle maklik werk of studeer. Die eerste minute nadat die wekker gebring is, is baie onaangenaam, die liggaam weerstaan, wil rus, en die begeerte om 'n aangename droom te sien, gee ook nie rus nie. En net op daardie oomblik kom 'n koppie sterk koffie tot die redding waarna daar vrolikheid en krag is. En wat as die oggend begin met 'n glas gewone water? Waarskynlik, baie het gehoor van hierdie wonderwerk. Kom ons uitvind wat so spesiaal is oor die gewone, redelik bekostigbare "drank."
Kom ons begin met die feit dat elke persoon se liggaam 60-90% van die vloeistof bevat. Almal weet dit, maar in die loop van die jaar het hierdie persentasie die afname van die persentasie. Daar is 'n sekere deel van ons skuld. Wanneer ons liggaam nie 'n vloeistof het nie, verskyn 'n gevoel van moegheid onmiddellik, terwyl 'n afname in die liggaam van water met slegs 5% lei tot 'n toename in die liggaamstemperatuur en die toename in die pols.
Wat is die hoofrol van water in die liggaam? Eerstens verlig dit gifstowwe, versterk die immuunstelsel, normaliseer metabolisme, voeding van selle, water reguleer liggaamstemperatuur, verbeter vertering en smelt gewrigte. Nou is een van die belangrikste vrae hoe om vas te stel of die liggaam genoeg vloeistof het. Dit is nie so moeilik nie. Die eerste manier - deur die kleur van urine, hoe donkerder die skaduwee het dit, hoe groter die tekort wat die waterliggaam ervaar. Nog 'n eenvoudige manier is om aandag te skenk aan die toestand van die vel, indien dit droog is en nie dadelik glad gemaak word nadat dit gepluk is nie, dan is dit nodig om die daaglikse hoeveelheid water dronk te verhoog.
Baie mense vervang water met tee of koffie, wat nie reg is nie, hulle kan integendeel skade aan die liggaam, aangesien hulle diuretika is. Om sodoende die liggaam te versadig met die nodige hoeveelheid vloeistof, is dit nodig om eenvoudige still water te drink en soggens te begin, onmiddellik na ontwaking. .
Daar is geen eenvoudiger en terselfdertyd 'n nuttige resep as 'n glas suiwer water op 'n leë maag nie. Dit is danksy water dat die liggaam vinnig vivaciteit sal kry, die interne organe sal goed begin funksioneer, die senuweestelsel sal geaktiveer word, die spysverteringstelsel sal genormaliseer word, en die belangrikste is dat ons organisme die oggend die eerste gedeelte van die nodige vloeistof sal ontvang.
Met die gevolg dat die oggend glas water maksimum was, moet jy aan sekere reëls voldoen. Drink 'n glas water, volg 15-30 minute voor ontbyt, die watertemperatuur moet effens hoër wees as die temperatuur van die liggaam tot 40 ° C. Drink in klein slukkies, ideaal, vir hierdie prosedure is dit wenslik om bronwater te verkry. Van tyd tot tyd kan jy 'n bietjie heuning of suurlemoensap by die water voeg. Honeywater help om immuniteit te versterk, ontslae te raak van stres en om vertering te normaliseer. Suurlemoenwater kan in die aand voorberei word, want jy moet 'n stukkie suurlemoen in 'n glas water glip, so 'n oggend word 'n wonderlike vitamien-skemerkel voorberei wat die kardiovaskulêre, spysvertering en senuweestelsel sal help stabiliseer.
Moenie vergeet om ook die hoeveelheid vloeistof in die liggaam gedurende die dag aan te vul nie, vervang 'n paar koppies koffie of tee, die gewone glas skoon water. Die eerste positiewe veranderinge sal binnekort opvallend wees. Met gereelde gebruik van die nodige hoeveelheid vloeistof, is die gelaatskleur baie beter, die werk van die interne organe is genormaliseer, vrolikheid en nuutheid sal voorkom.
Een van die belangrikste voordele van gewone, nie-koolzuurhoudende water, omdat dit absoluut geen kontraindikasies, en selfs omgekeerd, nodig is vir elkeen van ons, is die belangrikste ding om dit nie te vergeet nie. Wees versigtig vir jouself en jou gesondheid. Die resultate van hierdie werk sal sekerlik wel wees. Hier, eintlik en al die nodige inligting, wat aan hierdie wenke voldoen, kan jy binne 'n kort tyd die toestand van die vel, inwendige organe en die liggaam as geheel verbeter.