Croup is hoofsaaklik 'n vesel, met 'n hoë inhoud van organiese stowwe. Plaagdoders, swaar metale en ander negatiewe stowwe vir ons liggaam lok organiese stowwe. Daarom is veral nuttige pap vir diegene wat lang ure werk in skadelike toestande, bejaardes, onontbeerlik in die dieet van verwagte moeders.
In 'n mate is alle soorte graan nuttig vir die liggaam. Behalwe vir seldsame mediese kontraindikasies. Op ons liggaam tree elke soort pap anders. Die invloed van een of ander pap op ons liggaam hang af van die samestelling van die sure in die pap. En ook hul vermoë om skadelike stowwe te bind.
Die gebruik van bokwietpap is moeilik vir die liggaam om te oorskat. Bokwiet verbeter spysvertering, aangesien dit pektiene bevat. Dit is baie nuttig vir die pankreas en lewer, dit het baie yster. Bokwiet pap word vinnig geabsorbeer en bevat 'n klein hoeveelheid kalorieë, dus dit is baie goed vir aandete. Dit is die beste om nie bokwiet te kook nie, maar steel dit. Vir hierdie, moet die groats gegooi word met kookwater, toegedraai en in 'n warm plek gesit word. Met hierdie manier van kook, sal die pap krummels wees en sal dit groot nut gee om bokwiet in die skoonmaak van die liggaam van skadelike oorskot van swaar metale.
Die mees bruikbare soort rys is bruin, wild, lang Midde-Asiatiese rys . Mense wat aan die risiko van loodvergiftiging of arseenvergiftiging blootgestel word, word veral aangemoedig om ryspap te eet. Terloops, rysdieet is baie effektief vir gewigsverlies. Rys moet deeglik gespoel word voordat rys voorberei word. Aangesien water die stysel spoel en die kookproses versnel.
Hawermeelpap is die kampioen van nut vir die vroulike lyf. Dit verminder die risiko van kanker, help die spysverteringskanaal, voorkom die voorkoms van maagsere en gastritis. Hawermoutpap is bruikbare groenteproteïene en vette. Dit bevat: magnesium, kalium, kalsium, yster, natrium, fosfor, sink, vitamiene B1, B2, E, PP. So 'n rykdom van voedingstowwe verhoog immuniteit, help om depressie te oorkom. Hawermout help om die been te versterk en bloeddruk te handhaaf, wat veral belangrik is vir ouer vroue. Hierdie pap word aanbeveel met 'n neiging tot dermatitis. Dit is baie voordelig dat hierdie snoep die toestand van die vroulike vel beïnvloed.
Mieliepap gee ekstra krag aan die liggaam. Dit bevat elemente wat weefsels kan versterk. Byvoorbeeld, koper, wat die weefsel addisionele elastisiteit, silikon, wat die vorming van bene en tande help. Vir 'n gesonde gelaatskleur en normale bloedsirkulasie gee die baba die vroulike liggaam yster. Dit bevat ook fluoried, wat verantwoordelik is vir die gesondheid van tande, magnesium, wat nodig is vir workaholics, mangaan, wat normale metabolisme bevorder.
Die minste hoeveelheid vitamiene bevat semolina . Dit word aanbeveel vir mense met 'n siek derm of maag, aangesien dit baie maklik verteer word weens die gebrek aan vesel. Semolina self word voorberei van geskilde koringkorrels. Die dop bevat die meeste vitamiene, so die manga is nie baie ryk aan hulle nie. Maar die oorblywende vitamiene word goed bewaar na kook, want hulle het nie tyd om af te breek as gevolg van vinnige kook nie.
Byna twee keer soveel as ander graan in terme van fosforinhoud, pêrelgars . Fosfor help om die spoed en krag van spierkontraksies te verhoog, dus dit is uiters noodsaaklik vir atlete en mense wat handwerk verrig. Daarom, as jy 'n fiksheidsklub bywoon, moet jy dit in jou dieet insluit. Perlpap is nodig vir normale breinfunksie en gebalanseerde metabolisme. Om pêrelpap te berei, duur dit lank, tot 'n uur en 'n half. As jy dit vir 2-3 uur week, kan jy tyd bespaar om te kook. Pearl gars moet onmiddellik na die kook geëet word, aangesien dit na afkoeling styf en smaakloos word.
'N uitstekende oplossing vir die skoonmaak van die liggaam van giftige verbindings van fluoried en chloor is koringpap . Hierdie graan bevat vitamiene van groepe A, B, E, PP, silikon en yster. Mieliepap is ook 'n lae allergene voedsel. Dit word aanbeveel vir derm- en kardiovaskulêre siektes. Graanpap help om ontslae te raak van die organiese kwik wat in die stof voorkom wat deur die graan verwerk word.
Daar is geen streng beperkings vir dieet op grond van graan. Enige pap kombineer goed met sampioene, neute, suurkool, olywe, eiervrug. Dit word goed gesien met sagte en skaapkaas, brynza, melk. Sulke produkte soos gedroogde appelkose, rosyne, gedroogde vrugte, appels, heuning vul 'n pap volmaak. Soos ons sien, is die gebruik van pap vir die organisme voor die hand liggend. Daarom moet jy hulle nie net weier nie omdat jy op 'n dieet is, of jy nie van hul smaak hou nie, of om pap te eet, is nie mode nie. Kom ons hou by die filosofie dat 'n pragtige vrou 'n gesonde vrou is!