Pampoen-oranje drank Pampoen - die groente is baie gesond. Oranje pampoenvariëteite bevat beta-karoteen 'n paar keer meer as wortels. Pampoen sap versterk tandemalje, dit is baie effektief vir verkoue. Die pampoendrank is 'n unieke kalmerende middel: dit kalmeer die senuwees en bring 'n soet droom terug. En as jy nie van pampoen hou nie, moenie bekommerd wees nie. In hierdie drankie moet jy net lekker suurlemoen- en oranje-aantekeninge drink.
bestanddele:- Pampoen 300 g
- Oranje 70 g
- Suurlemoen 40 g
- Suiker 5 eetlepels. l.
- Water 1500 ml
- Stap 1 Om 'n pampoen te drink, benodig ons 'n pampoen, oranje, suurlemoen, suiker, water.
- Stap 2 Skil die pampoen af en sny in blokkies,
- Stap 3 Verwyder die oranje en suurlemoen uit die vel, sny en bedek vir 10 minute met suiker,
- Stap 4 Giet die pampoenwater en kook vir 8-10 minute,
- Stap 5 Voeg aan die einde die oranje-suurlemoenmengsel by en kook.
- Stap 6 Meng die mengsel met 'n blender.