Die eerste opsie
Dit sê ons, 'n dieet (alhoewel meer soos hongersnood), selfs die ster self roep brutaal en oorweeg dit net as dit 'n groot hoeveelheid gewig in 'n kort tydjie moet verloor. Die hele dieet bestaan uit rou vis en bessies. Die grootste nadeel daarvan is dat die onbeheerde en onbeheerde verbruik van rouvis kan lei tot infeksie deur parasiete. Hierdie gevaar kan slegs vermy word as mens op rouvis in duur en getoetste Japannese restaurante voed. Daarbenewens bevat rouvis 'n stof wat uit die liggaam vitamien B1 uitwas, wat deelneem aan die brein. Die situasie red nie net die gebruik van bessies nie.
Die tweede opsie
Hierdie opsie is meer spaarsaam, maar ook nie heeltemal sondeloos in terme van behoorlike voeding nie. Die geheim is dat jy al die produkte kan eet, maar net vir 'n paar gaargemaak. Suiker kan nie verteer word nie, maar dit is genoeg in groente, sodat die liggaam nie aan die gebrek aan suiker sal ly nie. Uit vleis beveel Victoria Beckham aan om vis en seekos te weier. By die eerste oogopslag, 'n redelik onschadelike en selfs bruikbare dieet, maar die gebruik van gestoomde produkte impliseer die verwerping van die gebruik van groente en dierlike vette, en dit is nodig vir die behoorlike funksionering van die liggaam.
Die derde opsie
Hierdie dieet is ontwerp vir vier etes per dag, sodat die honger pangs jou nie verskriklik moet pynig nie.
Vir ontbyt word 'n paar toast en tee sonder suiker toegelaat.
Vir die tweede ontbyt kan jy jouself pamper met 'n vrugteslaai gemaak van vrugte met 'n hoë inhoud van vitamien C - oor die algemeen word enige vrugte toegelaat behalwe banane en druiwe.
Vir middagete word hoenderborsies sonder vel toegelaat, gegarneerd met gestoofde of selfs gebraaide groente. Maar jy moet kook sonder geurmiddels en sout, en van die tafel af om uit te gaan met 'n effense gevoel van honger, sodat gedeeltes klein moet wees.
Vir aandete word 'n groen slaai of gestoofde groente geëet, 'n bietjie kaas en garnale word toegelaat.
Hierdie dieet moet gehou word vir drie dae, waarna dit nodig is om die derms skoon te maak. Hiervoor is dit nodig om mineraalwater sonder gas en vars gekruide pomelosap te meng. Hierdie mengsel moet twee of drie keer per dag gedrink word. Volgens die sterreverklaring, as jy gereeld so 'n skoonmaak doen, kan jy nie bekommerd wees oor wat jy eet nie. Die belangrikste ding is om nie te ooreet nie, maar om die tafel met 'n effense gevoel van honger te verlaat.
Hierdie dieet kan ook nie sondeloos genoem word nie. Eerstens, leun ontbyt, en inderdaad, volgens dieetkundiges, is dit die belangrikste maaltyd van die dag. Daarbenewens is die dieet self redelik beperk in terme van die hoeveelheid voedsel wat verbruik word. Dit is dus nie die moeite werd om lankal op hierdie dieet te sit nie.
Die vierde opsie
Hierdie dieet is ontwerp vir tien dae, die belangrikste ding is sy toestand - om te hou by dieselfde tyd van eet.
Ontbyt is halfuur nege in die oggend, volgraan koring en twee roosterbrood word toegelaat.
Middagete in die eerste helfte, eet hoenderborsies sonder vel, sonder geurmiddels en sout met mango slaai.
Aandete moet nie later as ses in die aand wees nie. Jy kan 'n blaadjie slaai en gebraaide hoender eet. Die hoeveelheid kos is klein.
Na tien dae van dieet kan jy tee, kakao, koffie, vis, gekookte en rou groente, aartappels gebruik. Die hoender kan vervang word met garnale, die kos word sonder sout voorberei. Dit is die weiering van sout en 'n beperkte dieet wat hierdie dieet onvanpas maak vir lank om daaraan te voldoen.