Selfs as 'n tiener nie meer as een of twee uur op die rekenaar spandeer nie, het hy 'n algemene moegheid, en veral is moegheid visueel. Tydens 'n rekenaarspeletjie of wanneer jy aanlyn kommunikeer, ervaar tieners 'n spesiale "emosionele opwinding", hulle sien eenvoudig nie hul moegheid aan en werk aan die rekenaar nie. En as die spel vang, is dit heeltemal onmoontlik om jouself van die skerm af te skeur, al is daar geen kragte oor nie!
Maar nou studeer hulle reeds die rekenaar by die kleuterskool! In 'n voorskoolse vestiging sal baie kinders nie by die rekenaar gesit word nie, jy kan hier kalm wees. Maar by die huis - nog 'n ding! Hier bly die kind alleen by die rekenaar en gebruik dit onbeheerbaar. Die resultaat is voor die hand liggend: die kind in die aand word opgewonde, hard, soms selfs aggressief. Ja, en met moeite raak aan die slaap, en as die droom uiteindelik kom, dan word hierdie droom voortdurend onderbreek. Ouers besef dikwels nie dat die rede vir so 'n onbeheerbare gedrag van die kind 'n rekenaar is nie.
Die grootste bekommernis van ouers is die elektromagnetiese en röntgenstraling van die rekenaar. Herhaalde studies het getoon dat X-straalbestraling vanaf 'n rekenaar nie die norm oorskry nie. Elektromagnetiese straling is ook binne aanvaarbare perke as die rekenaar van goeie gehalte is.
Gee aandag aan 'n ander: in 'n kamer met 'n werk rekenaar kan die temperatuur verhoog, en die humiditeit, integendeel, verminder. Dit verhoog die inhoud van koolstofdioksied in die lug, en die lug self word geïoniseerd. Ione betree die asemhalingskanaal, wat aan die stofdeeltjies van die lug vertoef. Kinders is veral sensitief vir sulke veranderinge in die kwalitatiewe samestelling van die lug: hulle begin hul keel krap, dan hoes hulle ...
Hier is die basiese reëls vir veilige gedrag by die rekenaar vir kinders:
Die posisie van die rekenaar is die agterkant van die muur. Die perfekte plek vir hom is in die hoek.
Spuit nat skoonmaak elke dag. Paleise en matte is ongewens.
Vee die skerm van die rekenaar af met 'n klam lap voor en na die werk.
Daar is 'n mening dat die status langs die rekenaarkaktus help om die negatiewe impak van die rekenaar op gesondheid te verminder. Niemand het hierdie mening bewys nie. Maar hy het dit ook nie weergee nie.
Vlug die kamer dikwels aan, waardeur die inhoud van swaar ione in die kamer verminder word. Gelukkig, as die kamer 'n akwarium het. Verdamping van water help verhoog lugvochtigheid.
Maar die meeste van al die onnormaliseerde werk op die rekenaar tref die kind se visie.
Wanneer leerders op 'n rekenaar werk, vergelyk, ontleed en tref gevolgtrekkings. En hiervoor moet jy in konstante spanning wees, geestelik en visueel. Daarbenewens moet ons kyk na klein ikone op die skerm, blaai deur die tekste, soms onleesbaar. As die kind afwisselend na die skerm of die sleutelbord kyk, het die oogspiere nie tyd om behoorlik te kontrakteer nie, want by kinders is hulle nog nie voldoende ontwikkel nie. As gevolg hiervan is daar spanning en visuele moegheid, veral as die monitorskerm "flikker".
Die vrag op sigself wanneer jy op 'n rekenaar werk, is van 'n heeltemal ander soort as wanneer jy byvoorbeeld televisie lees en kyk. Dit is steeds nodig om in ag te neem dat die kind dikwels aan die tafel sit, buig. En dit is 'n las op die muskuloskeletale stelsel, wat nog nie heeltemal in die kinderjare gevorm word nie.
Nog 'n belangrike punt is die kind se senuwee- en emosionele spanning. Werk op die rekenaar, en veral rekenaarspeletjies, vereis voortdurend die kind se senuweespanning. Hy moet in 'n toestand van "geveg gereedheid" wees om betyds te reageer op wat op die skerm gebeur. Selfs korttermyn senuweestres veroorsaak moegheid. En 'n lang tydverdryf word 'n ware emosionele stres vir 'n swak kind se psige. Dus - onbeheerbaarheid, aggressiwiteit en, integendeel, moegheid, angs, afwesigheid en uitputting van die kind.
Wat moet ek doen?
Beperk die tyd wat die kind by die rekenaar spandeer, veral as jou kind reeds nabysighted is. Verskeie studies het getoon dat die veilige tyd vir 'n rekenaar vir 'n kind 15 minute is, en vir 'n kortsigtige baba - slegs 10. Die kind kan slegs drie keer per dag, elke ander dag werk. Kyk hier! Moenie kinders alleen met die rekenaar verlaat nie.
Doen met die kind 'n gimnastiek vir die oë. Dit is beter om dit te doen in die sewende - agtste minuut van die werk, en herhaal dan weer na die einde. Die eenvoudigste gimnastiek sal nie eers 'n minuut neem nie: laat die kind sy oë na die plafon lig en 'n skoenlapper daar aanbied; Laat die skoenlapper van plek tot plek vlieg, en die baba volg haar oë sonder om sy kop te draai.
Meer komplekse variasies van gimnastiek (elke oefening moet vier tot vyf keer herhaal word):
- Maak jou oë oop en maak dit skerp oop en kyk in die verte.
- Kyk alternatiewelik na die punt van sy neus, dan in die verte.
- Doen stadig sirkelbewegings met jou oë na die een kant en die ander, en kyk dan in die verte. Omsendbriefbeweging kan gedoen word met jou oë oop en toe.
- Kyk na die wysvinger wat op 'n afstand van 30 sentimeter geleë is, en bring dit dan na die neus. Hou aan om te kyk, tot slot, om na die afstand te kyk.
3. Verskaf 'n geskikte werkplek vir die kind. Spesifieke veeleisende benadering om 'n lessenaar te kies. Die hoogte daarvan moet ooreenstem met die groei van die kind. Die bokkie moet nie op die tafel val nie, maar terselfdertyd gemaklik voel. Die stoel moet toegerus wees met 'n rugleuning. Al hierdie is nodig om spiervermoeidheid te vermy en behoorlike postuur te handhaaf.
Die afstand van die skerm na die kind - hoe meer, hoe beter. Die optimale lengte is vyftig tot sewentig sentimeter. Terselfdertyd moet die skerm geplaas word sodat die aansig direk teen die middelpunt berus.
Maar die korrekte landing by die lessenaar: tussen die rand van die tafel en die liggaam van die kind moet 'n afstand van minstens 5 sentimeter wees. Dit is ontoelaatbaar om op te leun en selfs meer op die tafel te lê. Bene onder die tafel - op 'n staanplek, gebuig reghoekig. Hande vry - op die tafel.
Die lessenaar moet goed verlig wees, maar terselfdertyd moet die skerm op die skerm vermy word, wat die werk inmeng, en daarom aflei en moegheid.
Die implementering van hierdie eenvoudige wenke sal help om die gesondheid van die kind te handhaaf. U weet immers nou hoe die rekenaar die gesondheid en psige van kinders beïnvloed.