Elkeen van ons wil die eienaar van 'n ideale figuur wees. Ons wil mooi lyk. Maar om pragtig, suksesvol en aantreklik te word, moet ons baie pogings doen. Eerstens is dit die moeite werd om 'n gesonde lewenstyl te lei en sport toe te gaan. Hoe gaan dit met fiksheid? Vandag praat ons oor een van die nuwe aanwysings - dit is 'n budokon.
Vir vandag is hierdie rigting op die hoogtepunt van gewildheid. Hierdie modieuse woord digbevestig in ons lewens. Budokon is een van die oosterse tipes fiksheid. Hy was nie so gewild nie, hy was beskou as 'n sport vir die "uitverkorenes". Dit sal alles wees, indien nie vir die pragtige Cameron Shane nie.
Persoonlike fiksheidstrainer Shane het die Budokon in die wêreld gelei. Danksy dit is die stand in 2004 as die nuwe sport erken. Budokon is ideaal vir beginners en professionele persone. Jy het geen spesiale vaardighede nodig nie. Hierdie tipe fiksheid kombineer joga, meditasie en vechtkunsten. Budokon beïnvloed positief die fisiese en geestelike toestand van 'n persoon.
Geheime van gewildheid
Die fiksheidstelsel is in Hollywood gebore, en is woord vir woord as "die pad van 'n strydder van die gees." Hierdie gimnastiek het gewild geword onder die sterre van die besigheid. In Europa, Japan en die VSA het die Budokon baie gewild geraak. Veral onder mense en aktiewe mense. Dit help om te ontspan en vrede te vind. Die oefenstelsel sal help om jou gedagtes in orde te stel.
Jennifer Aniston is een van die mees ywerige aanhangers van hierdie fiksheid. Sy het saam met Cameron Shane gewerk. Die aktrise sê dat sy danksy die program 'n uitstekende fisiese en geestelike toestand het.
Gewilde fiksheid was as gevolg van Hollywood. As hierdie soort fiksheid op 'n stil plek verskyn, sal niemand dit waag om te begin om so 'n stelsel aan te pak nie. So laat ons 'n paar geheime van gewildheid openbaar.
- Shane het nog altyd gewerk vir bekende persoonlikhede soos Sean Pen, Charlie Sheen en Jackie Chan. Hy was 'n persoonlike afrigter met Jennifer Aniston, Courtney Cox en Meg Ryan. Daarom kan ons sê dat die reputasie van die afrigter baie hoog is. En almal glo in sy opinie.
- Nou kyk die hele wêreld na Hollywood. En as daar 'n modieuse knokkel is, dan is dit in die hele wêreld modieus. Almal volg die styl en smaak van die sterre. En fiksheid is geen uitsondering nie. As die budokon die sterre help om goed te lyk, moet hulle verloof wees.
- Baie mense word aangetrek tot alles oos. Ons is besig met meditasie, joga en gevegte. Dit het ons lewe ingegryp. So hoekom raak jy nie betrokke by 'n besigheid wat al hierdie dinge kombineer nie? Budokon help nie net om die liggaam te versterk nie, maar ook die gees.
Die hele essensie van Budokon
Soos vroeër gesê, help die budocon nie net die fisiese toestand nie, maar ook die geestelike. Ons moet die innerlike wêreld dieselfde aandag gee as die liggaam. Elke liggaamsbeweging wat jy maak, moet intern voel. Hierdie stelsel sal help om geduld en dissipline te kweek.
Daaglikse oefening budokon, kan jy meer selfvertroue en beter verstaan jou liggaam. U sal antwoorde kan vind op vrae wat u voorheen nie herken het nie. Met die hondsdempende ritme van ons lewe, sal hierdie oefeninge help om stres en stres te verminder.
Die duur van die sessie is ongeveer een uur. Opleiding kan in drie fases verdeel word:
- Die eerste deel van die opleiding, jy oefen oefeninge van joga- en asemhalingsoefeninge. Dit is nodig om tyd te gee aan akkurate en stil bewegings.
- Volgende het ons 'n "budo-reeks" (joga-stel). Intensiewe fisiese oefeninge word uitgevoer. Oefeninge word geneem uit jiu-jitsu, taekwondo, karate-do.
- Op die ou end het ons Zen meditasie en asemhalingsoefeninge.
Shane het nie net al die oefeninge in 'n oefensessie gekombineer nie, maar het ook sy eie persoonlike oefeninge opgedoen. In sommige lande sluit hierdie afrigterprogram meer intensiewe kardio-opleiding en -strek. Hulle verbeter geheue, aandag, koördinasie en behendigheid. Budokon laat jou toe om op gemak, krag, balans en spoed te fokus. As jy gereeld betrokke raak by 'n budokon, dan kan jy na 'n paar maande die vaardighede van vechtkunsten verwerf.
Filosofie en voeding
Dit is opmerklik dat hierdie tipe fiksheid jou sal help om jouself in vorm te hou en die perfekte figuur te vind. Het jy vet mense in die Ooste gesien? Hulle het almal 'n ideale figuur. En die sterre van Hollywood? Dankie Budokonu, jy kan jouself laat lyk. Maar dit is die moeite werd. Budokon sal die styl van jou lewe word.
Budokon is nie 'n godsdiens vir fanatieke of selfs geestelike praktyk nie. Hierdie is 'n filosofiese stelsel, wat bestaan uit 21 items van die "kode". Dit is die waarheid van die groot filosofiese en godsdienstige leerstellings. In sommige kan jy selfs die direkte Bybelse aanhalings sien. 'N Kryger moet nie lieg, verag, leë praat nie.
Jy is 'n stryder van gees, en jy hoef nie aan enige vakke en mense geheg te word nie. Jou taak is om die mense te respekteer, wees vriendelik vir die wêreld en ken die maatreël. Budokon leer selfkennis. Glo in jou krag en luister na jou innerlike stem. Dit is die geheim van die mens se sukses.
Die eerste les van die Budokon is dat daar geen doelwitte in hierdie stelsel is nie. Daar is niks om hier te bereik nie. As jy net wil gewig verloor of vinnig begin hardloop, dan is hierdie fiksheid nie vir jou nie. Budokon - selfkennis. U sal die lewe deur die beweging ken. Hy ontwikkel al vier die komponente van 'n persoon se persoonlikheid - 'n sensuele, fisiese, intellektuele en geestelike kant.
Natuurlik, nou kan jy 'n budokon vind, wat heeltemal gefokus is op die vermindering van gewig. Dit kan gevind word in sommige sportklubs. Alhoewel ons so 'n "beperkte" budokon selde oefen.
Om gewig te verloor met die knoffel, moet jy jou eie voedselstelsel bepaal. Oos-fiksheid dikteer aan sy studente om oor te skakel na gesondheid. Die basis daarvan is vrugte, groente, neute, graan. Dit is die beste om die verbruik van vleis, suikerbevattende produkte en produkte van dierlike oorsprong te verminder. Ideaal sal jy vegetariërs word. Alle kos moet vars en natuurlik wees. Dit is die moeite werd om die "chemie" te verlaat. Tydens die opleiding is daar 'n klein hoeveelheid vrugte. En drink genoeg suiwer water.
As jy môre oefeninge het, moet jy in die aand 'n hawermout of bruin rys eet. Dit sal jou krag gee. In die oggend is dit nodig om 'n appel piesang te eet. So sal jy wakker bly en gereed wees vir opleiding. Gedurende die dag probeer om niks te eet nie, maar net om water te drink. Elimineer tee en komkommers op hierdie dag.
Danksy hierdie fiksheidstegniek word jy kalm en gelukkig. Nou kan jy konsentreer op belangrike dinge en lei jou liggaam in orde. Budokon help om van egosentrisme ontslae te raak. Probeer dit, die testamente sal alles verstaan!