Gedurende die opleidingsessies in die sportspeletjies word verskeie bewegings en aksies uitgevoer. Die gevolglike fisiese las help om die kardiovaskulêre en senuweestelsel te versterk, het 'n positiewe uitwerking op die asemhalingstelsel en die muskuloskeletale stelsel, verbeter die metabolisme in die liggaam. Die noodsaaklikheid om akkurate en behendige bewegings uit te voer, affekteer die ontwikkeling van die oog, die vorming van akkuraatheid en spoed van beweging, spierkrag. Danksy al hierdie positiewe effekte kan die impak van sportspele op die menslike gesondheid nie oorbeklemtoon word nie.
Tydens die oefening van sportspeletjies ontwikkel die opleidingsvaardighede vaardighede om vinnige onafhanklike besluite te neem, die vermoë om hul bewegings in spoed, rigting en intensiteit te verander, te verbeter. Invloed op menslike gesondheid word ook uitgedruk in die ontwikkeling van uithouvermoë, vinnigheid en behendigheid, instandhouding van spierspiertonus, die vorming van verhoogde weerstand teen katarre siektes as gevolg van die versterking van immuniteit.
Vir vroue wat eers besluit het om klasse by sportwedstryde by te woon, is die beste sportsoorte pluimbal, volleybal, tennis. Die fisiese laste wat tydens opleiding in hierdie afdelings ontvang word, word gekenmerk deur 'n relatief klein intensiteit en kompleksiteit van die bewegings wat uitgevoer word. Daarom is hierdie sportspeletjies deur hul tegniese kompleksiteit baie toeganklik vir mense wat nog nooit sport voorheen beoefen het nie. Verbetering van tegniese en taktiese aksies tydens opleiding sal help om die vlak van fisiese gereedheid te verhoog en sal 'n groot positiewe uitwerking op die menslike gesondheid hê. Met 'n voldoende hoë vlak van fisiese ontwikkeling vir vroue is dit heel moontlik om in 'n deel van basketbal-, handbal- of watervloer in te skryf. Om egter opleiding in basketbal of handbal by te woon, het net 'n positiewe uitwerking op die gesondheid gehad. Dit moet onthou word dat hierdie sportspeletjies gekenmerk word deur 'n redelike hoë tempo van die spel, die behoefte om 'n groot aantal spoedbewegingsbewegings en aansienlike fisiese inspanning op alle groot orgaanstelsels te verrig van die menslike liggaam. Om sodoende die verergering van bestaande siektes en verswakking van die gesondheid te vermy, is dit raadsaam om 'n dokter te raadpleeg voordat jy klasse in sportspeletjies bywoon.
In die afgelope jare is daar in die media toenemend algemeen gerapporteer oor sporttoernooie onder vroue se sokkerspanne of selfs hokkie, en sommige sportklubs bied vroue aan om in soortgelyke afdelings in te skryf. Sulke sportspeletjies word egter gekenmerk deur besonder skerp bewegings, sterk en sterk botsings van spanlede, vereis 'n groot liggaamsdruk en goeie spierkrag. Vir vroue wie se professionele loopbaan nie geassosieer word met hoë sportprestasies nie en waarvoor 'n besoek aan die sportspeletafel belangstel, hoofsaaklik as gevolg van 'n positiewe uitwerking op die gesondheid of as gevolg van die vermoë om 'n slanke figuur te vorm, is sport soos sokker of hokkie steeds nie heeltemal geskik nie.
Om sodoende die nodige positiewe uitwerking op die gesondheid van vroue te hê, moet die keuse van die sportspeletjie uitgevoer word met inagneming van die fisiese voorbereiding van die organisme en die vlak van fisiese inspanning wat 'n persoon in hierdie sport ondervind.