Later het hy suksesvol ingespuit in die gedagtes van diegene wat gewig verloor. In ons maag word voedsel wat onverenigbaar met mekaar is, nie verteer nie, aangesien vertering van proteïene 'n suurmedium benodig en vir koolhidrate - alkalies. Die hoofreëls van afsonderlike voeding word 'n gesonde kombinasie van voedsel in een maaltyd genoem. Dit wil sê, as jy 'n groot hoeveelheid proteïen bevattende voedsel (vleis, vis, eiers, ens.) En koolhidrate (graan, macaroni, brood ..) gebruik, sal alles nie ten volle opgeneem word nie en sal dit veilig op die heupe of buik sit.
Byvoorbeeld, as jy ontbyt met vrugte het, sal die maag in 20 minute al verteer word. As jy met vrugte eet, soos nagereg, na vleis, sal hulle in die maag bly, wat verval en fermentasie veroorsaak. Afsonderlike voeding help om sulke probleme soos hardlywigheid, dikdermsiektes te hanteer, aangesien die ekstra las op die pankreas uitgesluit word. Produkte betree die onderste dele van die spysverteringskanaal goed verwerk - geen vetafsettings nie. Die reëls is nie kompleks nie - gebruik onverenigbare produkte met 'n breek van 2 uur.
Ondersteuners van gemengde, dieetvoeding dring daarop aan dat afsonderlike kos, 'n persoon, as 'omnivore' verkies word, die spysverteringskanaal ontspan en "disaccustoms" haar om ten volle te werk. Alhoewel 'n gesonde organisme volgens dokters gemengde kos moet gebruik, aangesien die eienskappe van ons tradisionele kombuis, soos baie ander lande, in geregte van multikomponent (kluitjies, borsch, toebroodjies, pannekoeke is.) Die keuse is joune, aangesien aparte kos Is 'n filosofie van skoonheid en gesondheid. 'N betroubare manier om gewig te verloor, ondersteun in die toon van die vel van die gesig en liggaam. As jy die dronkenskap van die liggaam wil verminder, beweeg weg van die stereotipes van gemengde voeding, oorvloedige feestelike tafels en herprogrammeer jou brein vir verjonging - dit is nooit te laat om te begin nie.
So, die hoofreëls van aparte kos - 'n gesonde ontbyt van vrugte in enige vorm, vir diegene wat oortollige wil verloor, en vir diegene wat net 'n gesonde dieet wil hê - brood met semels word suksesvol gekombineer met botter, maaskaas en groen. Eet beter met proteïen kos. Vleisprodukte is die beste om nie weggevoer te word nie, gebruik vis of plantaardige proteïenvervangers (sojabone, peulgewasse, neute, ertjies, bone, sampioene). Aandete is ideaal as dit slegs koolhidraatvoedsel kombineer.
Jy raak vinnig gewoond en die liggaam self sal die korrekte afsonderlike spyskaart vra. Die hoofreëls wat hier uiteengesit word, sal 'n tradisie wees. Die liggaam sal u graag bedank vir die gebrek aan oormatige gewig, dyspnea en selluliet. Kombineer en deel - die leuse van die metodologie. Brood met melk help byvoorbeeld mekaar in die proses van vertering, aangesien die gebrek aan melk in koolhidrate meer as geneutraliseer word deur oortollige kalsium, en in brood, omgekeerd. Die resultaat, in die letterlike sin, op die gesig. Die vel skyn en is 'n teken van goeie voeding.
Wel, en natuurlik, geen "kitskos" nie. Die spyskaart vir 'n ideale kombinasie van aparte etes kan in die tabel vermeld word, aangesien vleis, vis en eiers gekombineer word met groente en groente en brood, pasta en graan. Met sampioene, groente, varkvet, botter en groente-olie, room, suurroom. Tafels van aparte kos is nie moeilik om te vind, druk en hang eers op die yskas nie, as om die taak van die samestelling van jou daaglikse dieet te fasiliteer. Sorg vir jou gesondheid en jou liggaam, hulle verdien dit, dit sal nie veel tyd inneem nie, en die resultate sal kolossaal wees.