Daag vinnig as die beste uitdruklike dieet

Periodiek staan ​​elke persoon in die behoefte aan vinnige gewigsverlies, reiniging en rehabilitasie van die liggaam. Daaglikse vas, as die beste uitdruklike dieet, kan help om hierdie taak te hanteer.

Tydens vas word al die reserwe kragte van die liggaam gemobiliseer, wat lei tot 'n verbetering in die werk van alle organe en stelsels, wat die liggaam van gifstowwe en toksiene skoonmaak. Daaglikse vas word aanbeveel in inflammatoriese prosesse, vetsug, om lusteloosheid, fisiese swakheid en depressie uit te skakel. Dit verhoog immuniteit, bevorder suiwering en verjonging van die liggaam.

Dit is egter die beste om dagdiere te gebruik as die beste uitdruklike dieet. As daar aan al die voorwaardes voldoen word, neem drie of vier kilogram oortollige gewig drie dae. Tydens dit oorreed die liggaam sy eie winkels van vette, proteïene en koolhidrate te voed. Die eerste om suikers en vette te gebruik, dit is wat die liggaam die maklikste van voedsel kry, begin dan die diepe skoonmaak van weefsels en organe. Dit is hoekom, na die vas, die veltoestand aansienlik verbeter, die hoeveelheid vet verminder, sere genees. Daarbenewens word die daaropvolgende assimilasie van voedingstowwe en die verteringsproses verbeter.

Hierdie uitdruklike dieet bestaan ​​uit drie dae. Die eerste is voorbereiding, die tweede is hongersnood self, en die derde is die uitweg daarvan. Om te honger is beter van aandete tot 'n aandete of van 'n ontbyt voor 'n ontbyt. Op die dag voor die vas, om die liggaam voor te berei, word aanbeveel om van alkohol en 'n digte aandete af te sien. Dan sal die volgende dag sonder groot ongerief verbygaan.

Benewens sy natuurlike positiewe effek op die liggaam, is hierdie uitdruklike dieet eenvoudig en vereis geen spesiale voorbereiding nie. Dit is slegs nodig om 'n paar eenvoudige voorwaardes te vervul. Dit is baie goed en winsgewend, want nie elke vrou het die geleentheid om lankal by 'n ingewikkelde dieet te hou nie.

Eerstens, met daaglikse vas is dit nodig om ongeveer drie liter water per dag te drink. Dit is 'n baie belangrike punt. Dit kan minerale water sonder gas of gekookte water wees met die byvoeging van 'n eetlepel suurlemoensap en 1/3 van 'n teelepel heuning op 'n glas.

Tweedens kan jy nie ná 'n stewige maaltyd begin vas nie. Die liggaam het eenvoudig nie tyd om die geëet te verteer nie, so die effek van die dieet sal minimaal wees.

En laastens, die hoofvoorwaarde van hierdie dieet - die uitweg van hongersnood moet geleidelik wees. Die eerste ete moet uit vars groente bestaan, met suurlemoensap. Dit help om die oorblywende slak uit die dunderm te verwyder. Op die eerste dag na vas, is dit nuttig om kruie tee te drink (met kamille en tiemie). Jy moet van vleis, melk, vis, ertjies, boontjies onthou. Na 'n vasgemaak word om wortel of appelsap te drink. Dit help om die lewer en galblaas skoon te maak, vermy nadelige effekte op hulle. Die uitweg van hongersnood is dalk die belangrikste stadium. Moenie dit verwaarloos nie. Versuim om te voldoen aan hierdie eenvoudige reëls kan die werk van die ingewande bemoeilik, lei tot sy bloedarmoede, wat die opname van voedingstowwe dramaties verminder.

Soos in alle diëte, met daaglikse vas, is daar 'n aantal kontraindikasies. Dit word nie aanbeveel om dit aan kinders en mense op ou ouderdom te spandeer nie, pasiënte met peptiese ulkus van die maag en duodenum, mense met kardiovaskulêre siektes.

Eenvoud, vinnige effek en minimum kontraindikasies het daaglikse hongersnood gemaak van een van die mees algemene ekspressieë. Voedingkundiges beveel alternatiewe vas met ligte ontslagdae en bestee dit een of twee keer per maand.