Wat kan die voorkoms van pankreatitis veroorsaak?
Soos baie siektes kan pankreatitis voorkom as gevolg van 'n verkeerde lewenstyl. Basies geld dit vir voedselkultuur. Hulle ly aan mense wat vetvoedsel en alkohol oorlaai. As gevolg hiervan - akute of kroniese pankreatitis, wat geleidelik die liggaam skaad. Hierdie siekte word die beste voorkom, om sy voorkoms nie toe te laat nie. Maar as die probleem egter gebeur, moet die behandelingsproses op 'n omvattende manier behandel word en die basis daarvan sal 'n dieet vir pankreatitis wees.
Behoorlike voeding met pankreatitis
Aangesien die voorkoms van die siekte ongesonde kos veroorsaak, moet jy jou eetgewoontes radikaal verander. Daar is verskeie wenke wat kenners gee:
- Kook word verkieslik gestoom
- Breuk krag. Eet ten minste 5-6 keer per dag in klein porsies
- Weier te warm of koue skottelgoed. Die kos moet warm wees.
- Kry 'n blender en eet die geroosterde kos.
- Graankosse moet op water gekook word en vuil word.
Daarbenewens sal jy baie "vreugdes" moet gee wat jou lewe alreeds verwoes het. In hierdie lys word alle vetterige, gebraaide kos, 'n verskeidenheid piekels, suur sap. Weier ingemaakte kos, wors en verskeie gerookte produkte. Ons sal ook moet vergeet van die soet, naamlik sjokolade, gebak. Ook op jou tafel moet nie alkohol verskyn nie, en in skottelgoed is dit verbied om skerp geurmiddels by te voeg.
Wat kan jy met pankreatitis eet?
Moenie bekommerd wees nie, die lys van toegelate produkte is groot en jy sal sekerlik nie honger ly nie. In jou yskas moet jy vestig: suiwelprodukte, maer vleis, pluimvee, vis, groente, gedroogde brood, graan, onversoete vrugte, olywe en sonneblomolie. Dit is die basis waaruit jy jou kos sal voorberei, want as jy pankreatitis het, is dieet verpligtend.
Dieet vir pankreatiese pankreatitis, benaderde spyskaart
Om jou te verstaan dat 'n dieet vir pankreatitis, dit is nie scary nie, sal ons jou 'n benaderde spyskaart vir twee dae gee. Verder kan jy die toegelate produkte kombineer en gesond voel.
Dag Een
- Vir ontbyt eet twee beskuitjies saam met aartappels (100 g). Jy kan dit drink met mineraalwater sonder gas (200 g).
- In hierdie dieet sal jy 'n tweede ontbyt hê. Dit bestaan uit 'n omelet (2 eiers), wat vir 'n paartjie gekook moet word, en ook die koekies vir 'n paartjie (150 g). Al hierdie kan aangevul word met 'n sny witbrood en 200 g melk.
- Vir middagete, eet 'n bietjie hoendersoep, gekookte vis (100 g), gekookte pampoen (100 g), 'n sny brood, 'n handvol rosyne en 'n glas tamatiesap.
- In die middagete kan jy jellie (200 g), vrugtejellie (150 g) en 'n glas mineraalwater sonder gas geniet.
- Vir aandete, kook hawermout (150 g), koekie gestoomde (100 g) en wortelpuree (100 g). Jy kan ook een stukkie brood eet en tee met melk drink.
Dag Twee
- Begin jou dag van hawermeelpap (100 g) en beesvleis gestoom of gekook (100 g). Al hierdie dinge sal jy met 'n stuk brood eet en water sonder gas drink.
- Die tweede ontbyt sal soet wees. Berei die maaskaaspudding (100 g) en appelpuree (100 g) voor. Jy kan ook 'n stukkie brood eet en tee drink sonder suiker.
- Vir middagete is groentesop perfek. Op die tweede viskotelet vir 'n paartjie (100 g), pampoen (100 g) en maaskaas (100 g). Tee met melk en 'n sny brood.
- Om mid-oggend, kook gehaktballetjies (100 g), wortel en appelpuree (100 gram) en jogurt (100 g).
- Aandete maak ook 'n verskeidenheid. 'N Gehaktbroodjie (150 g), aartappels (150 g), pudding van maaskaas (100 g) sal perfek pas. Jy kan 'n jellie drink van vrugte (100 g) en 'n glas tee sonder suiker.
Maak die spyskaart vir die volgende dae, onthou dat elke ete gevarieer moet word. Vir 'n dag moet jy die nodige hoeveelheid voedingstowwe kry, maar pasop dat hulle nie oorskry is nie. Dieet in pankreatitis is baie eenvoudig en bekostigbaar, jy sal nie baie geld spandeer nie, inteendeel, met die regte benadering, selfs red.
Sommige resensies
Inna:
Ongesonde kos het my gelei tot akute pyn in die maag. Dit was genoeg vir die eerste week van 'n korrekte gebalanseerde dieet om baie beter te voel.
Sergey:
Pankreatitis is creepy. Ek het op my eie vel probeer en wil nie. Dit is baie maklik om korrek te eet. Die eerste dae is moeilik as gevolg van ongebruikte gebruik, maar in 'n paar dae is daar 'n ernstige verligting en versadiging.