Reiniging van die liggaam van gifstowwe
Die eerste manier. Infusie van die teeswam is die beste manier om die liggaam van gifstowwe te reinig. Die effek van suiwering kan bereik word deur elke dag 2 of 3 glase infusie te gebruik. Jy kan 'n deeglike skoonmaak doen. As jy gereeld die infusie van sampioene gebruik, blaai elke 2 dae uit, wanneer dit deeglik skoongemaak word. Staan op met mineraalwater, dit is beter om nie-koolzuurhoudend, vrugte en groente, graanvrugte, kruie vir die tee te breek, beter te wees. Binne 2 dae, drink 1 glas kibbut per uur voor etes, drie keer per dag.
Vir ontbyt: Pap van ongemaalde korrels (bokwiet, gierst, rys), sonder suiker, sonder sout en op water.
Middagete: slaai van groente vir die seisoen behalwe aartappels. Dit kan groente wees soos: groen slaai, radyse, kool. En ook beet, wortels, tamaties, komkommers.
Aandete: enige vrugte (lemoen, piesang, peer, appel).
Benewens die tee-sampioen-infusie, kan jy kruie-tee en mineraalwater drink. In die aand voor jy gaan slaap, moet jy 'n glas kruietee drink, wat help om die ingewande te reinig volgens een van die resepte:
1. Ons meng 1 deel mallow blomme, 5 dele kamille gras, 3 dele hooi blad, 1 deel van laventel blomme, 3 dele van brandnetel blare. Neem 1 eetlepel van die versameling en gooi 'n glas kookwater, ons dring aan op 'n termos vir 2 of 3 uur.
2. Ons meng 2 dele van die bas van die boektorn, 1 deel van die vrugte van koljander, 1 deel van die okkerneut. 'N Eetlepel van die versameling sal gevul word met 'n glas kookwater, ons dring aan op 1 of 2 uur.
Na 'n paar dae skoonmaak vir 'n paar dae, beperk jouself tot voeding, moenie jou maag dadelik spanning hê nie. En gaan van groentegere na suiwelgeregte, dan visgeregte, en dan eers in klein hoeveelhede vleisgeregte.
As die skoonmaak maandeliks uitgevoer word, word die gesondheidstoestand vinnig verbeter, vrolikheid en ligte in die hele liggaam verskyn, die verdediging van die liggaam word versterk, moegheid word verminder.
Die tweede manier. Neem 1 eetlepel sout en 1 eetlepel heuning, oplosbaar in 1,5 liter warmgekookte water. Kom ons drink 30 minute voor ontbyt. Die prosedure word twee keer per maand uitgevoer.
Die derde manier. 5 eetlepels gekapte dennenaalde, spar of denne, gooi 'n halwe liter kookwater en kook vir 10 minute. Ons sal 12 uur in die hitte, spanning en giet in die termo's weerstaan. Neem 'n afkooksel in plaas van water gedurende die dag. Ons berei elke dag so 'n afkooksel voor. Drink totdat urine duidelik is.
Die vierde manier. Vrugte dieet sal kalmeer die spysverteringstelsel en reinig die ingewande. Maar eers moet jy voorberei vir 'n dieet. Vir 'n paar dae moet jy 8 glase gedistilleerde water per dag drink, dit sal gifstowwe uit die liggaam en gifstowwe verwyder.
Nadat u 'n vrugte dieet benodig: Gebruik die eerste drie dae vrugtesap of vars rou vrugte, gedistilleerde water. As so 'n skoonmaak gereeld uitgevoer word, sal dit jou gesondheidstoestand verbeter en jou slank maak. Vir 'n goeie dieet pruime, perskes, pere, appels, grapefruits, lemoene. Voeg op die vierde dag rou groente toe, dan korrels, en oor 'n paar dae kan jy 'n bietjie vetvet vleis eet. Om fiks te bly, moet jy elke 3 maande "skoonmaakdae" spandeer. In die aand moet jy 1 of 2 appels eet, en 'n glas gekromde melk of 'n glas kefir, wat die proses van die reiniging van die liggaam sal versnel.
Die vyfde manier. Voordat jy gaan slaap, eet 2 eetlepels sonneblomolie, kan jy olyfolie, linse of pampoenolie met ½ suurlemoensap gebruik, en soggens 2 eetlepels sonneblomolie en 2 eetlepels vodka. In die namiddag brou en drink tee met die volgende medisinale plante - witlof, hondroos, kamille, munt. Tydsduur van behandeling 4 weke.
Maak die bloed skoon
Gedurende die dag drink ons 3 of 4 koppies infusie van kalendula, kamille, brandnetel - een koppie kookwater moet geneem word, ons dring 20 of 30 minute aan en drink ook 1 liter kefir. Voer ook skoon met sonneblomolie uit (sien metode 5).
Minus 5 kilogram vir 10 dae
Die dieet bestaan uit 5 koolhidrate en 5 proteïen dae, wat afgewissel moet word, een dag proteïen, die tweede dag koolhidraat, die derde dag proteïen en so aan.
Proteïendag: in die oggend op 'n leë maag moet jy 1 koppie gekookte water drink.
Ontbyt: vars komkommer of groen, 1 gekookte eier. Kook die hoender sonder sout, jy sal 700 of 800 gram hoendervleis kry, dit moet gedurende die dag geëet word. Vir 'n dag om 2 liter water te drink.
Koolhidraatdag: Berei 'n slaai van ½ kilogram wortels, ½ kilogram roubietjies, ½ kilogram kool. Bestanddele rooster, voeg 1 teelepel suurlemoensap by en verkrummel al die slaai sodat die sap verskyn, meng goed. Elke uur moet jy 'n glas van hierdie slaai eet. Gedurende die dag, drink 2 liter water.
Franse dieet
Voorsien 'n vermindering van tot 1500 kcal, deur vet en koolhidrate te verminder, maar sonder om die hoeveelheid proteïene wat benodig word, te verminder. In die dieet word dit toegelaat om vrugte en groente te eet, behalwe aartappels, in so 'n hoeveelheid dat hul kalorie-inhoud nie 1250 kcal oorskry nie. Jy benodig 6 keer per dag en in klein porsies. Die verloop van die dieet is 2 of 3 weke, nie meer as 'n maand nie.
Tibetaanse resep vir harmonie
Om gewig te verloor, moet jy 'n glas per dag drink op die dag van die Tibetaanse melk sampioen, 30 minute na eet en 1 of 2 keer per week om perde, appels, sampioen kefir te los.
Die spyskaart van 'n vasdag
Ontbyt: 'n glas sampioenmengsel sonder heuning en suiker, 'n appel.
Die tweede ontbyt: 'n glas sampioen kefir, 'n appel, 'n peer.
Middagete: 'n sny swart brood en 'n glas sampioen kefir.
Aandete: Appel-Pearslaai, gegiet met sampioen kefir.
Voor jy gaan slaap, moet jy sampioen kefir drink met 'n teelepel heuning.
Gewig verloor sal stabiel wees, jy kan verloor van 3 tot 4 kilogram per maand. Die darmflora word genormaliseer, en die metabolisme, die hormonale agtergrond kom terug na normaal, cholesterolplakkings word verwyder.
Skoonheidsalade
As jy gereeld vir 2 of 3 weke 'n "beauty salade" eet, sal dit die toestand van die naels, hare en vel aansienlik verbeter, en dit sal jou gesondheid nadelig beïnvloed.
Neem 5 of 6 tafelhawervlokkies 6 of 8 eetlepels gekookte koue water. Voeg 'n lepel heuning by en sowat 7 of 10 fyngekapte neute. Laat vir 30 minute, maar dit is die beste om snags in die oggend op 'n leë maag te eet. Voordat jy dit eet, voeg die suurbessies of vrugte, sap ½ suurlemoen, 5 of 6 eetlepels melk, gerasperde appel by die vlokkies by. Kom ons versoet die slaai met heuning of vars framboos, aarbeie. Soms voeg ons rosyne by, in plaas van melk, rommel, gesnyde pruimedante, gedroogde appelkose.
Die formule van harmonie
As jy slank wil wees, moet jy 4 skottelgoed per dag eet sodat hul energie waarde 400 kalorieë is.
Voorbeeld menu met die gespesifiseerde kalorie inhoud
ontbyt
Framboosmuesli - 409 kcal
Meng ½ koppie muesli met 1 koppie frambose en sjokolade-skyfies
Opsie - pannekoeke met heuning - 425 kcal
Middagete en aandete
Risotto met groente - 384 kcal
Braai 1 gekapte ui tot deursigtig op 1 eetlepel botter en dieselfde hoeveelheid olyfolie. Voeg 1,5 koppies hoenderbouillon by en 1,5 koppies rys, 'n bietjie sout en kook op 'n klein vuur, roer voortdurend. Ons gooi 1 koppie sous, gooi 300 gram groenvrye ertjies en laat kook. 2 minute voor die verwydering, kry ons die gereg met gerasperde Parmesaankaas met speserye en suurlemoensap.
Jy kan sjokolade en pizza eet, en ander, maar binne 'n sekere kaloriewaarde.
Elemente van die dieetkieslys
4 porsies groente per dag. Twee koppies groenteslaai, een porsie is gelyk aan 'n koppie sap.
3 porsies vrugte per dag.
1 porsie graan per dag.
3 porsies gefermenteerde melkprodukte per dag.
1 porsie vleis per dag. Variante: 15 gram neute, 1 koppie bone, 2 eiers.
Wenke vir diegene wat gewig wil verloor:
1. Moenie op 'n leë maag kos eet nie.
2. Gryp 'n wortel of appel vir werk, en as jy iets wil kou, sal dit handig wees.
3. Om eetlus te verminder en vars asem te help, help 3 of 4 takke vars pietersielie.
Dit word aanbeveel tydens slaaptyd en enige tyd om muesli te gebruik:
Vir hawermeelvlokkies voeg ons rosyne by, sonder pitte, 'n piesang, pruimedante, gesnyde gedroogde appelkose, ons sal nie vetgegiste melk of melk vul nie. Eet 1 porsie.
Vitamien dope
Almal weet dat vitamiene in die liggaam nie ophoop nie, maar moet met kos kom. Maar om nie jou lewe met onnodige bekommernisse te bemoeilik nie, koop mense kunsmatige vitamiene in 'n apteek. Maar daar is mense wat allergieë het teen vitamiene. In hierdie situasie, een uitweg, moet jy voordeel trek uit wat die natuur ons kan gee.
Resep: Neem 1 deel van hawthorn bessies, 2 dele rose heupe, 1 deel van droë brandnetelblare. Ons meng dit en neem 1 eetlepel van die mengsel en vul dit met 300 ml kookwater, ons dring daarop aan, ons draai dit vir 1 uur. Stam. Ons neem drie keer per dag 'n halwe koppie. Die verloop van behandeling is 1 maand. Daar is 'n behoefte om die liggaam van binne af skoon te maak.
Hierdie versameling verwyder die bloed van oortollige vetterige neerslae, en dus van skadelike cholesterol. Verder, as jy hierdie drankie neem, kan jy die hart en lewer beter hanteer met swaar kos - gebraaide aartappels, mayonnaise, pasta en vleis, en dit is beter om die lewer en hart te werk.
Rys dieet
200 gram rys week en kook sonder sout. Eet gedurende die dag. Hierdie dieet bevat min energiewaarde. Rys verwyder gifstowwe en klere uit die liggaam, maar moet, soos alle beperkende diëte, nie lank gebruik word nie.
Kom ons praat van tamaties
Tamaties staan bekend as 'n dieetproduk. Hulle bevat vesel, aminosure, proteïene, organiese sure, baie yster, vitamiene PP, K, B1, B2, B6, C, en baie ander nuttige stowwe.
Tamaties word in mediese voeding gebruik, as 'n bykomende bron van aanvulling van die liggaam met minerale soute en vitamiene. En 'n groot aantal vitamiene in kombinasie met pektienstowwe en vesel maak tamaties onontbeerlik in voeding van mense wat ly aan oormatige liggaamsgewig en met verskillende siektes van soutmetabolisme. Ryp tamaties moet in verskillende vorms van bloedarmoede verteer word, aangesien hulle foliesuur en verteerbare ystersoute bevat.
Aangesien hulle 'n groot hoeveelheid organiese sure bevat, kan tamaties die werking van patogene mikroflora van die ingewande onderdruk, die spysverteringsprosesse aktiveer en die aptyt kan opwek. Daar is min purines in hulle, dit maak hulle 'n dieetproduk in die voorkoming van aterosklerose.
Danksy karoteen en vitamien C word tamaties as 'n antisorbiese middel beskou. Om te voldoen aan die daaglikse vereiste van 'n persoon in hierdie komponente, moet jy elke dag 200 gram van hierdie groente in vars vorm eet.
Soute, wat in tamatie voorkom, normaliseer die liggaam se suur-basis balans en gevolglik verminder bloeddruk. As jy tamaties eet, sal dit die lewer stimuleer, wat nodig is vir sirrose en inflammasie. Dit is nodig om te weet dat 'n groot hoeveelheid organiese sure 'n spasma galblaasspiere kan veroorsaak, wat in cholelithiasis gekontraïndikeer word.
Tamaties word gebruik in die behandeling van purulente wonde. Ryp tamaties is gemaal en toegedien op die areas van ontsteekte vel. In skoonheidsmiddels is die effek van tamatie vergelyk met wortels en komkommer. Dit gee die vel 'n donkerder skaduwee, verlig rimpels. Elke dag moet jy 'n masker vir 10 of 15 minute van die tamatiepulp maak.
Volgens hierdie resepte kan jy die liggaam van gifstowwe en toksiene skoonmaak, en die dieet sal gewig verminder, die figuur skraal maak en jou gesondheid verbeter.