Appels is lekker, hulle is nooit allergiese reaksies van die liggaam nie, hulle is altyd beskikbaar en baie bekostigbaar. So, die appel dieet is beskikbaar vir enige stratum van die samelewing (in teenstelling met die pynappel dieet).
Soos ons almal weet, kom appels in verskillende rasse en grade van suurheid en soetheid. Wat ookal jou maag en die liggaam as 'n geheel moet beskadig, voordat jy die appeldieet gebruik, moet jy 'n dieetkundige, gastro-terapeut en terapeut raadpleeg wat jou moet ondersoek en die siektes van die spysverteringskanaal wat jy nie het nie bevestig. Eers nadat u dokters bevestig het, kan u enige dieet, insluitend appel, begin.
Daar is baie rasse van appel dieet. Die verskil lê in hul duur, erns en aanvullende voedselprodukte.
Opsie vir die pasiënt en besit wilskrag - 'n weeklikse appel dieet. Met hierdie weergawe van die dieet kan jy groen tee (sonder suiker) en mineraalwater in enige hoeveelheid gebruik. Op die eerste en laaste dag van hierdie dieet moet een kilogram vars appels geëet word. Op die tweede dag eet ons een en 'n half kilogram appels. Op die derde en vierde dag eet ons twee kilogram, op die vyfde dag verminder ons vyfhonderd gram en op die sesde dag met vyfhonderd gram appels. Op die vyfde en sesde dag word dit eenvoudig nie verdraagsaam nie, en wat sou jy nie kon eet nie, gebakte appels in die oond, maar dan moet jy weerhou om enige vloeistof te gebruik. Aangesien hierdie dieet die ernstigste beskou word, kan dit lei tot emosionele stres en stres wat deur honger veroorsaak word. Ons beveel aan om ontslae te raak van emosionele vragte met die hulp van fisiese mense. Om sportoefeninge tydens die dieet te neem, sal slegs die effek daarvan versterk en 'n gevoel van lig en harmonie in die liggaam gee.
Meer optimaal van appel dieet is kefir - appel. Elke dag begin agtuur in die oggend en dan elke drie uur eet ons een rou appel en een halwe liter vetvrye jogurt. Die gebruik van vloeistof tydens 'n dieet is verbode.
Ook, een van die variante van die appel dieet is los, ons bepaal eendag per week, waarin ons slegs appels in enige vorm en in enige hoeveelheid sal eet. Ons verwelkom die gebruik van verskeie kruie-infusies en mineraalwater. 'N Groot versoek, die volgende dag haas nie om te eet nie, asof jy niks vir 'n week eet nie. U moet duidelik verstaan dat die dieet slegs vir u gesondheid en pragtige figuur uitgevoer word.
Daar is 'n gemengde appel dieet, op enige dag van die week eet ons een kilogram vars appels en 0,5 kilogram gebakte kos. Die gebruik van enige vloeistof is streng verbode.
As jy die bogenoemde inligting noukeurig bestudeer het en die appeldieet regtig wil gebruik, kies dan een opsie, met die doel om met die volle erns te benader. Onthou dat nie een van die dieetopsies jou ritme van die lewe moet oortree nie, maar dit moet dit net vergemaklik.