Tydberekening: vul die termo's - 1 minuut.
Die somer is verby - dis tyd vir vakansies en landstogte. Dit is tyd om vriende te ontmoet: deel vertonings, sien foto's en video's. Dit is 'n goeie rede om na die somer terug te keer, die blink oomblikke weer te gee, jou vreugde te deel en met ander te verheug - dan sal 'n bewolkte dag nie 'n hindernis vir 'n goeie bui wees nie.
Tydberekening: Skeduleer 'n vergadering vir die volgende naweek - 1 minuut.
Genoeg vrugte vir herfs, meer vitamiene C en ysterwinkels vir die laaste: meeste van hulle in laat appels. Jy kan vars vrugte crunch, en jy kan appels in die oond bak om in jou mond te smelt. Voordat jy die appels in die oond steek, steek hulle met 'n vurk in 2-3 plekke sodat hulle nie bars nie en voeg water by die bakplaat. Bak vir 35 minute.
Berekening van tyd: kry appels uit die oond -1 minuut.
Moenie vergeet van kool nie - mooi en nuttig. Kool word ook beskou as die beste hulp in die herfs melancholie. Sluit rooi en Savoy, bruin en broccoli in die spyskaart in. Rooi-violet, wit en groen geregte sal die tafel kleur, opgeur. En die vitamiene - C en provitamien A - en mikroelemente wat in kool - kalium, magnesium, fosfor - bevat, sal bydra tot gesondheidsverbetering. Lae kalorie-inhoud sal diegene wat probeer en in die herfs help om die "somer" -figuur te red, help. Berekening van tyd: kies die kleur van kool - Die vel gee eers die vroulike ouderdom uit: die droogte is 'n teken van die begin van veroudering. Tot die herfsverlies van die natuur het jy nie persoonlik geraak nie, vat 'n bad met melkwei, wat die vel bevog en voed. Voeg die wei eenvoudig by warm water! Daarbenewens het die serum as gevolg van die unieke samestelling van aminosure en ensieme immunomodulerende en regenererende eienskappe. Dit is ook bruikbaar en gewone wit kool.
Berekening van tyd: vul die bad met warm water - 2 minute.
Sagte en buigbare klei is 'n uitstekende materiaal vir spanningverligting: dit laat jou toe om te ontspan en verlaat aangename taktiele sensasies. Om met klei te werk, gee almal die geleentheid om hulself as 'n Skepper te voel, verhoog hul selfbeeld, want wanneer jy beplan wat jy wil, is dit moeilik om 'n fout te maak.
Vir 'n groter psigoterapeutiese effek, sluit jou oë, konsentreer jou sensasies op jou vingers en laat jou hande doen wat hulle wil.
Tydberekening: neem klei in hande - 1 minuut.
Geborduurde met krale of kruispanele, geweefde stewels en boekmerke deur kinders, nie net 'n goeie geskenk vir familielede nie en die geleentheid om 'n kind te neem wanneer die reën buite die venster: naaldwerk bydra tot die ontwikkeling van fyn motoriese vaardighede, deursettingsvermoë, konsentrasie van aandag, sterk wilskwaliteite.
Tydberekening: prys die kind vir ywer - 2 minute.
Dit is geen geheim dat hoe beter die bloedvate, hoe meer bloedsomloop is nie. Versterk die kapillêre sal peper, aspersies, tamaties, spanspekke, asook trillende oefeninge help. Die opwekking van die verhoogde ledemate aktiveer die sirkulasie van bloed in die liggaam en dien as 'n voorkomende instandhouding van kardiovaskulêre siektes, spatare en sellulitis.
Tydberekening: lig jou bene opwaarts - 1 minuut.