Wanneer 'n meisie op 'n hoë hak kom staan die swaartepunt van haar verskuiwings en daarom word die druk op die ruggraat verhoog. Die druk is verkeerd, so lank as jy op hakke loop, lei dit dikwels tot 'n verskuiwing in die bekken en werwels, inflammasie van die spysverteringstelsel en pelviese organe, kromming van die ruggraat, osteochondrose. Verder, wanneer jy op hoë hakke loop, verander die punt van ondersteuning: jy loop amper op jou sokkies. As gevolg hiervan is die heksneun amper nie betrokke by die loop nie en kan dit atrofie, wat lei tot die beperking van die beweging van die enkel en vervorming van die spiere.
Daarbenewens loop op hoë hakke baie traumaties. Dikwels gebeur liefhebbers van haarspelde om bene te ontwrig. Die hak sal in 'n klein put op die asfalt val en die bene ontwrig - die kleinste ding wat met jou kan gebeur.
Maar steeds, die menslike been is so gerangskik dat skoene sonder 'n hak dieselfde skade as op 'n hoë doen. Daarom, die mees optimale keuse - skoene met hakke 2-5 cm. 'N Klein hak sal die funksie van die lente verrig, wat jou voete makliker sal laat leef.
Maar baie vroue, ten spyte van die skade van hoë hakke, is dit moeilik om op te gee om hulle te dra.
Daarom, let op sommige reëls wat jou sal help om gesond te bly.
1) Die skoene moet goeie binnesool en boog ondersteun.
2) Dit word nie aanbeveel om 'n hoë hak vir meer as 2-3 uur per dag en 2-3 dae per week te dra nie. Dit is beter om skoene op sy beurt op 'n plat sole te dra, dan op 'n klein hak, dan op 'n hoë.
3) Laat jou voete rus van hoë hakke: loop rond die huis kaalvoet, massage, gebruik 'n spesiale voetroom.
Van die lang dra van hoë hakke kan die voet egter die struktuur verander, die spiere sal anders werk, dus kan 'n skerp oorgang na skoene met 'n plat sole jou bene beskadig. Gaan geleidelik na sulke skoene.
Hoë hakke moet nie gedra word deur vroue wat oorheersing het aan spatare, artritis en ander been siektes nie. En ook vir diegene wat werk, word hulle met 'n lang staande op hul voete geassosieer.